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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 22 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 15-06-2009 à 10:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue.

Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime !

Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 31-07-2020 à 21:28

suite

PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 31-07-2020 à 21:22
Bonjour les AMIES, quelle chaleur plus de 40° en plein soleil et pas de vent l’air est étouffant, donc on reste sagement enfermés et volets baissés ce qui fait qu’il y a 24° à l’intérieur. N’oubliez pas demain DAME BALANCE :D

ROSE ta petite fille peut ressembler à son papa sans avoir ses cheveux mais ceux de sa maman et qui sait, ils friseront peut-être plus tard ? J’imagine après une journée au bureau il fait bon piquer une tête dans la piscine comme on dit j’aimerai faire pareil, mais bon je me contente de nos ventilateurs plafonniers.. *-:)

JANE et oui en ville ce ne doit pas être facile surtout les grandes où la chaleur est intenable malheureusement. Pour ma petite fille oui c’est la maman de mon tit Djoey qui aura 4 ans le 19 Août. Que le temps passe vite, il est chez son papa car elle est dans l’impossibilité de s’en occuper tellement ses douleurs l’handicape. Elle est en arrêt de travail depuis le début de l’année étant donné que la COVOD a été tout bloqué. Mais elle est très courageuse car elle se bat et ne se laisse pas aller… :)

DANY ma belle bretonne si tu cherches pour envoyer ta photo, il faut que tu cliques sur le petit dossier devant le smiley à droite de,la page elle va s’ouvrir et tu vas trouver tes dossiers, donc tu cherches celui où tu as la photo de la robe ou autre, tu as une page qui s’ouvre et cliques sur la photo et en bas tu cliques sur OUVRIR ta photo ou plutôt le nom de la photo va s’afficher et pour finir tu cliques sur OUVRIR et ta photo va se mettre toute seule sur ton commentaire. Voilà ma petite DANY j’espère que tu y arriveras à moins que ce soit un autre problème..? :^>

JOYCE NICOLE GEGEN est-ce que vous allez bien avec cette chaleur ?? :D

Bonne soirée les AMIES prenez bien soin de vous en restant bien au frais si possible et ne pas oublier de bien s'hydrater.. *-:) :-* :-* :-* :-*


dany_22600 (saint caradec, 22) répond Posté le 31-07-2020 à 17:30
Les Filles je vous ai toutes lu je fais des essais pour mes photos,mes je n'arrive pas,alors j'arrête,ce matin je vous ai fais un long message et hop parti,demain Rachèle vient me chercher pour aller manger chez des Amis a elle ils sont venus ici,
mais ils proposent de rester dormir ,mais moi je n'ai pas envie,alors je prépare mes affaires et si je veux partir Rachèle me ramènera,car si ils veulent marcher ou autre chose je ne veut pas les bloquer,
ODETTE TA PETITE fille PAS ENCORE de résultat,alors tu te tracasse c'est normal,
Nicole merci pour huile j'espère que ça va me soulager tu m'as fais RIRE :-q
je ne sais plus revenir en arrière pour les nouvelles ,alors je leurs dis bravo pour pour continuer a retrouver un peu la ligne c'est contrénient ? ,mais vous allez y arriver vous êtes motivées et Odette,surveille :D
mon isolement du grenier est fait je voulais vous mettre des photos mais ça ne marche pas j'irai a la puce ils me remettront
sur la bonne voie,bon je vais préparer mes affaire,j'ai passé du temps pour les photos bonne fin de semaine a toutes
Dany :-q :-q




dany_22600 (saint caradec, 22) répond Posté le 31-07-2020 à 11:21
Bonjour a toutes,Pistache ta petite FILLE QUE DE SOUCIS :( mon isolation terminée beau travail,hier j'ai passé mon a-p-m a m'occuper de mes plantes a la maison,que de travail,mes clivias les feuilles jaunisses,la fleuriste m'a dis de les enlever,d'arroser et mettre de l'engrais, j'ai 42 pots c'est du travail je n'ai jamais eu ça,un peu mais la c'est beaucoup :-bd ,demain je vais déjeuner chez des Amis a Rachèle,qui sont venus chez moi en 2019,elle va venir me chercher,il fait très chaud,j'ai mis mon ventilateur
je suis allée chez le doct mes oreilles me démanges ,mes prothèse peut -être et faire un peu de Kiné pour mon cou j'ai mal depuis que j'ai enlevé le mauvaise herbes,,MERCI Nicole pour ma colonne,j'espère que ça va marcher,tu m'as fais RIRE :-q
je ne sais plus revoir en arrière Nicole me l'a dis mais j'ai oublier, Ma Jane j'espère que tu vas bien tu dois marcher le matin avec Lilas,car il fait chaud,a toutes les AMIES courageuse pour être mieux dans son corps ça va venir c'est un peu contraignant,mais hop!!hop!! ça vaux le coup ,j'ai eu hier un bon bouquet d'une dame qui vient me voir toutes les 3 semeine
depuis que Michel est la haut dans ça petite maison,et elle m'a demandé de lui raccourcir,un pantalon, je vais le faire
voilà je vous laisse et je vais rechercher la robe ,mais la Puce informatique est fermée,je ne peux pas avoir la solution
pour la mettre sur le forum alors que je mets d'autres photos,bisous a toutes mes AmiesKENAVO






jane_259 (, 39) répond Posté le 30-07-2020 à 14:51

Bonjour les filles, chez moi aussi la chaleur est étouffante, et pourtant nous sommes à la campagne, je pense à mes enfants, sur Lyon, Paris...
Odette j'espère que tout ira pour le mieux pour ta petite fille, je sais pertinemment que le travail aide à supporter certaines choses, j'en connais un rayon quand je suis restée trois ans en arrêt, mon boulot me manquait énormément...Bon courage à elle(, ton soutien doit lui être très précieux...C'est la maman de ton petit Djoey il me semble...
Nicole est ce prudent d'attendre pour prendre ton antibiotique, une infection urinaire s'est douloureux et gênant...Mon médecin m'a toujours dit que ce n'était pas les antibiotiques qui fatiguent mais l'infection elle-même...En tout cas bon courage à toi...J'espère que la cure ne fatigue par trop Jacques ? super pour ton kilo d'envolé...GEN
Dany comment vas-tu ? J'espère que fais bien attention avec cette chaleur ??
Gegen j'espère que ton infection va mieux ? Quand au grignotage c'est souvent psychologique, quand tu auras le déclic comme on dit, tout ira mieux...
Rose oui tu dois apprécier la piscine, profites en bien...
Joyce bravo pour ces 10 kilos d'envolés, tu es motivée, tu vas réussir...
Bon après midi à vous toutes, prenez bien soin de vous, bisous les filles :-* :-* :-* :-* :-*

Rose-81 (labruguiere, 81) répond Posté le 29-07-2020 à 22:24
Bonsoir à toutes,
ici dans le Tarn, il fait une chaleur étouffante! une chance vraiment que j'ai cette piscine pour m'y jeter dès la fin de ma journée de bouleau...
Dans le petit bureau d'où je vous écris, j'ai une colonne réfrigérante pour pouvoir respirer un peu... et il est 22h00 :-S

Bravo pour le kilo en moins Nicole, et merci pour tes bons conseils.. .c'est vrai que je n'aime pas abuser du système mais, après tout, la fatigue, j'en éprouve bien comme tout le monde, je fais avec alors qu'effectivement, je peux aussi m'accorder ce temps de repos, de cure et d'équilibre... Je vois les choses autrement du coup, ;)

Gegen, j'espère que ça va mieux. Pour ce qui est du grignotage et des pulsions, j'avoue, ce n'est pas facile... quoi faire pour les retenir ? Se dire peut-être que y céder c'est retarder le but qu'on s'est fixé... Tu le dis toi-même, il faut retrouver le déclic, la motivation... Quand les enfants t'ont saoulée, essaie peut-être 5 minutes dans la bulle de bien être... la visualisation guidée a failli vraiment m'endormir une fois !

Joyce, tu as été plus que raisonnable de te fixer un objectif atteignable à priori. C'est une bonne méthode, je pense. A mon avis, rien ne sert de courir. Une fois qu'on perd doucement, mais sûrement, ça devient motivant et moins contraignant... Les fous de la minceur diraient que je pourrais perdre encore 10 kg, mais je me sens déjà tellement mieux! Je vise - 5 kg pour l'heure mais je n'en fais pas une fixette, l'essentiel c'est que je ne suis déjà plus en surpoids par rapport à ma petite taille.

Pistache, c'est normal que je pense à ta petite fille (moi la toute jeune mamie) j'espère, comme tu dis, qu'elle est en de bonnes mains et que le soulagement n'est plus très loin, pour toi comme pour elle surtout. Je ne sais pas si ma petite fille ressemble à son papa qui est métissé (Papa Martiniquais) elle a les cheveux bien raides, lol !

Jane, Dany, j'espère que tout va bien pour vous.
Je vous embrasse toutes.

Rose

PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 29-07-2020 à 21:58

Bonsoir les AMIES encore une belle journée mais moins chaud avec un léger vent agréable, donc je suis allée pendant 1h sous la tonnelle avec un bon livre et le soir après souper marcher pour la digestion, ça fait un bien fou de respirer un peu d’air frais. J’ai tout ouvert en courant d’air et ça rafraichit bien comme ça nous pourrons bien dormir.

NICOLE ma chère amie un grand bravo pour ta belle perte de poids -1 kg hop hop hop on continue et on lâche rien. J’imagine la piscine et les ploufs ploufs que fait ma Nini que du bonheur par cette chaleur. Et oui le matin sera l’idéal car les températures vont être très élevées dans le sud. Heureusement que vous avez la clim dans le mobile home.

GEGEN aller courage ma belle ça va le faire. Tu as pris la bonne décision en contactant ta dièt elle va te guider ne t’inquiète pas. Je fais comme toi lorsque j’ai besoin je passe par la MESSAGERIE DIÉTÉTIQUE ça va plus vite et tu as une preuve écrite comme ça tu n’oublies rien de ce qu’elle a dit et peux le regarder autant que tu veux. Je te comprends car moi aussi en ce moment c’est ce qui m’arrive. Surtout ne baisse pas les bras. Hop hop hop on se reprend, on se motive et c’est parti. Tu n’es pas seule nous sommes toutes là pour t’aider ne l’oublies pas..

JOYCE Bravo pour ta belle perte de poids – 10kg. Si te peser t’aide à ne pas grignoter c’est super ! Toi seule connais le fonctionnement de ton corps et ça marche. C’est formidable et dis-toi que ce n’est pas le temps mis pour perdre mais le résultat qui compte. Tu es sur le bon chemin…Ne lâche rien.

ROSE DANY à très vite de vous lire.
Bonne soirée les FILLE prenez bien soin de vous


Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond Posté le 29-07-2020 à 15:15

Coucou les Amies,

Un petit passage vite fait pour vous dire que la cure se passe bien, nous en sommes à la moitié et ce matin c'était la visite chez le médecin, j'ai perdu 1 kg;;; je suis contente....

Ici il fait très chaud, hier avons pu aller à la piscine du camping, ça nous a fait du bien.... A partir de demain, s'il fait plus chaud, puisqu'annoncé, nous irons à notre retour de cure...

JOYCEZOU - Bravo pour ta perte de poids, c'est très encourageant pour toi, on ne lâche rien, allez ma Belle, ça va faire deux tailles en moins pour les vêtements... ou presque...

DANY - Le Dr NINI va t'envoyer une burette d'huile pour mettre entre tes vertèbres pour que ''ça roule''.... Oh ma DANY, que je suis coquine

GEGEN - moi aussi je me paie une infection urinaire, une bactérie que je ne connaissais pas, j'ai passé un ECBU et j'ai eu prescription d'un antibiotique assez fort, je le commencerai à la fin de la cure, sinon pas pratique, la cure fatigue déjà... et puis ce n'est pas contagieux, donc à quelques jours près ça peut attendre.

JANE - Ton mari chez le kiné ? Ce serait bien d'y aller en coeur, pour devenir un couple au ''top'' de sa forme... Je suis conquine avec toi aussi, ben oui...

PISTACHE - Ah ces douleurs, j'espère qu'ils vont apprendre à défaire les noeuds pour que tu te sentes enfin mieux... Pour ta petite Fille, elle est bien courageuse, et ça va aller, mais c'est vrai que tout lui tombe dessus en même temps, heureusement qu'elle t'a pour discuter... courage à toutes les deux...

ROSE - ta petite fille est magnifique, on a envie de lui faire plein de bisous... Tu sais, à la cure, je vois des jeunes qui ne sont pas du tout malade, ils sont là pour se remettre de la fatigue d'une année de sport, alors quand on voit ça, je pense que tu y as droit, il suffit de dire à ton médecin que tu as mal aux articulations, au dos ou toute douleur pas forcément contrôlâble, et en principe, ton médecin ne devrait pas de refuser de te donner les imprimés préremplis par lu

gegen81 (st cyr sur menthon, 13) répond Posté le 29-07-2020 à 12:06
Coucou
Je viens d envoyer un message à la diet, je lui ai dit que je ne suis pas contente de moi, à cause du grignotage régulier, j espère qu'elle va pouvoir m aider, je n'ai pas envie que l on m appelle à la maison par une psy pour contrôler mes pulsions, c est le genre de chose qui m enerve.
ET oui, je connais les bases, je les ai assimilé mais tant que je n aurais pas trouver la solution, ou tout simplement la motivation de bouger mon popotin hors de la maison😤, en rentrant du boulot, loin des enfants. 😔
C'est ça, manque de motivation, forcément... 😠
Je suis bête. 🤦‍♀️

joycezou (, ) répond Posté le 29-07-2020 à 08:58
Bonjour à toutes,

Pistache tu as raison sur le fait que l'on ne doit pas se focaliser sur son poids mais j'aime bien me peser car quand je ne le fait pas généralement cela s'accompagne chez moi d'un laisser-aller. Pour le nombre de kilos que j'ai envie de perdre en m'inscrivant pour démarrer le programme j'avais fixé mon objectif à une perte de 25kilos pensant que je n'y arriverai pas.

Maintenant que je m'approche des 10kilos de perdu. Je pense que je vais revoir cet objectif et le porter à 34 kilos à perdre. Pour sortir du surpoids et avoir un poids en rapport avec ma taille.

Voilà

Je ne serai pas très bavarde aujourd'hui....je ferai mieux une prochaine fois.

En tout cas et à toutes je vous souhaite le meilleur.

Joyce


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