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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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josiane_215 répond | Posté le 16-06-2020 à 16:10 | ||
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bonjour les amies
je m' appelle josiane j' ai 76 ans ( enfin presque 77 le 5 juillet) :D je viens de me réinscrire car précédemment ce n' a pas été une réussite, je ne suis pas arrivée à me motivée car bouffée par les soucis, je vie avec un mari qui souffre d' un cancer bien avancé et c' est difficile à vivre. J' ai aussi mes enfants qui sont à 400 kilomètres ( j' habite Vichy) et ils me manquent cruellement, alors pour compenser tout ça je me réfugie dans la nourriture. Mon rayon de soleil par contre ce sont 2 amours de petits toutous Alors voilà maintenant je me suis décidée à repartir car les kilos ( 15-) ils faut les perdre, c' est sérieux pour moi à mon âge c'est lourd à trainer et il faut que je fasse quelque chose qui me donne la confiance en moi j' espère que vous serez là pour m' épauler car j' ai besoin de réconfort et de chaleurs amicales donc je commence ce lundi 22 et en attendant je vais me remettre dans le bain je vous embrasse josiane |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 15-06-2020 à 23:22 | ||
Bonjour TOUT LE MONDE et BIENVENUE à notre nouvelle amie :D JOYCE tu as bien fait de nous rejoindre et j’espère que tu resteras parmi nous. Ne t’inquiète pas ici nous ne jugeons personne au contraire, nous nous soutenons car nous avons le même but : perdre les kg que nous avons repris. Et oui nous sommes d’anciennes COHENNETTES (abréviation des adhérentes au programme du Dr J.M COHEN) et je peux te confirmer que le programme marche, ce n’est pas le temps que nous mettrons mais le résultat final qui compte. Perdre doucement = ne pas avoir la peau détendue d’avoir perdu trop vite et oui. Ainsi le corps s’affine tout simplement. Tu dois le savoir puisque tu étais une sportive. Hélas ! Lorsqu’on arrête son activité les kg reviennent au galop. Ensembles nous seront plus fortes. Aller hop hop hop c’est parti pour une semaine 0 Faute. :-q ROSE Tu sais en ce moment le forum marche au ralenti depuis le confinement, mais ça va repartir et il va revivre parce que nous sommes très motivées. Hélas oui la ménopause est la reprise de poids est inévitable, mais avec de la patience tout se stabilise et revient à la normale, courage ! ça va le faire. Tu sais je n’aime pas le mot régime car ce n’en est pas un étant donné que nous mangeons de tout et nous faisons plaisir, il suffit de bien savoir gérer. Nous apprenons à bien manger donc à rééduquer notre alimentation. Il est vrai que se défaire de ses mauvaises habitudes n’est pas évident, mais avec de la volonté on y arrivera… :-q DANY ma tite bretonne que se passe t-il ?? Est-ce que ça va ? Tu dois être prise par tes travaux d’isolation peut-être ? Fais nous un petit coucou car nous nous faisons du soucis.. NICOLE vous n’avez pas le soleil en Vendée et pour des petites vacances ce n’est pas ce qu’il y a de mieux. Le soleil va revenir lorsque vous rentrerez à Ruaudin. Au moins vous vous serez détendus loin du quotidien. Donc profitez-en bien, à très vite. Bonne nuit les AMIES prenez bien soin de vous et à demain :-* :-* |
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Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond | Posté le 15-06-2020 à 23:03 | ||
Bonsoir tout le monde, avec une de mes dernières toiles : TINE POUCE Pas mal de pluie depuis notre arrivée en Vendée vendredi... et le ciel a pu se dégager en fin de journée, ce qui nous a permis d'aller marcher en front de mer... JOYCEZOU, bienvenue parmi nous... Oui, en diminuant déjà les quantités tout en mangeant à sa faim malgré tout, et en ne grignotant pas entre les repas, surtout du fromage, tu verras, ça aidera à perdre du poids... Si envie de manger, croquer une pomme et boire un grand verre d'eau... ROSE - Me voilà à repasser vite fait, car là je suis en vacances et demain je reçois une cousine de mon mari pour faire des séances de Reiki que je pratique depuis 5 ans et demi, et elle aussi en tant que professionnelle, je soigne par le Reiki, je m'y suis initiée pour soigner mon mari qui est atteint de neuropathie diabétique, et autrement, je soigne les gens, mais c'est de bouche à oreille, je n'en fais pas de pub... et cette cousine, que dis-je, petite cousine, reviendra mercredi soir avec son compagnon pour souper avec nous... Donc je ne vais être guère disponible dans les deux jours qui suive, voire 3 jours, car jeudi après-midi, une amie qui habite Challans et est ancienne "Cohénette'' va venir me voir... donc... DANY, gros bisous à ma petite Bretonne, JANE - Gros bisous vendéens jusqu'au Jura.... PISTACHE - Les frontières rouvrent, tu vas bientôt pouvoir aller refaire tes courses en Allemagne... Prends soin de toi.... Bisous à toutes les 4 et à plus. Nicole |
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joycezou (, ) répond | Posté le 15-06-2020 à 19:13 | ||
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Bonsoir, je me présente Jocelyne et j'écoute depuis des années JMC mais je n'avais jamais pensé que je pouvais intégrer ce dispositif. Bah quelle erreur et de temps perdu. J'ai pris 25 kilos entre 17 et 21 ans que je n'ai jamais perdu et n'ai même pas vraiment essayé. En fait, j'étais très sportive avant cette prise de poids et pratiquais l'athlétisme course 100 mètres plus triple sauts et oui ne rigolez pas c'est vrai. Un jour d'épreuve sportive, j'ai fait un malaise 2 mois hospitalisation les médecins ne comprenaient pas comment j'ai pu monter à plus de vingt 1er chiffre de la tension artérielle. Pas de bol je suis née ainsi.
Du coup plus de sport et des kilos et kilos....puis stabilisation dans mes kilos et j'avais accepté cette fatalité jusqu'à ce jour où je veux retrouver un poids normal et sortir de l'obésité et surtout pouvoir faire du sport avec plaisir. Je pense rester un long moment avec vous car ce que je recherche c'est avant tout gagner en santé...Je ne parle pas de motivation car je mangeais déjà très bien légumes et feculents mais dans de trop grosses proportions et sans doute mal cuisinés. Et le gros problème était le grignotage du fromage et du pain entre les repas...le comte de 400 g y passait. Voilà vous savez tout et je vous de rester motiver pour atteindre votre objectif. Bien à vous jocelyne |
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 15-06-2020 à 18:53 | ||
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Bonsoir les filles,
ravie de voir que le groupe est plus étoffé qu'il n'en avait l'air. Enchantée de vous lire les unes et les autres. Jeanine, nous avons presque le même âge , j'ai élevé 3 garçons bien que je n'en ai eu qu'un moi-même. En fait, j'ai eu mon fils d'une première union avec laquelle ça n'a pas collée (les choses de la vie...) et quelque temps après ma séparation, j'ai rencontré mon mari qui était veuf depuis 3 ans avec deux garçons, à l'époque âgés de 8 et 9 ans! Mariés depuis 2002 ! Une jolie famille recomposée tout ça ! C'était du boulot :p alors 4 et avec des jumelles, quel courage !!! Mon mari aussi prendra sa retraite cette année, c'est prévu pour novembre, moi, hélas pour l'instant, je vais continuer à les calculer pour les autres vu que c'est mon métier. J'appréhende un max la reprise des réformes, ma tête n'a plus 20 ans pour ingurgiter réforme après réforme :-S Pour en revenir au poids, je pense que c'est la ménopause qui a contribué fortement à ma prise de poids. Cela dit, chez moi, il y avait sans doute une prédisposition génétique. Je n'en suis pas à mon premier régime. J'ai déjà perdu 17 kg en 2012 (avec Weight watchers) 14 kg repris un an plus tard, j'ai rien compris ! Quand je compare avec JMC, je pense qu'on a ici la bonne écoute, les bons conseils. Je ne perds pas vite (on va dire environ 1 kg par mois) mais ça ne me décourage pas. Je peux râler quand j'en vois qui perdent 2kg das la semaine mais, tout est relatif. En vérité, je ne veux pas d'un régime drastique. Je veux changer mes habitudes, manger plus sainement pour que cela devienne ma façon de vivre et que ça perdure. Visiblement, à vous voir toutes, ici ça marche ! Bonne soirée à toutes et gros bisous tarnais - aujourd'hui sous le soleil - Rose |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 14-06-2020 à 21:19 | ||
Coucou les AMIES quelle journée triste, grisaille et petite pluie donc dimanche triste..Sinon dame balance n’a pas été contente + 600 gr c’est de ma faute j’ai fait un plongeon dans le chocolat pas au lait mais noir celui que je préfère. Hop hop ma petite Odette on se reprend, on se bouge, on se booste, on se motive et c’est parti pour une semaine 0 faute. Et la vôtre vous a dit quoi ? Je suis contente j’ai de la lecture c’est super ! JANE ma belle oh ! Oui le changement de coiffure fait du bien et on oublie ses soucis pendant qu’on se fait chouchouter. Tu es formidable toujours une gentille parole d’encouragement, merci beaucoup ! ROSE enfin tu nous as rejoints. Tu vas découvrir au fur et à mesure des conversations et retrouver ta motivation. Aller hop hop hop on se reprend, on se motive, on se bouge, on se booste et on lâche rien, c’est parti …Et oui une grosse salade de crudités calle vite l’estomac et digestion difficile après, ce qui m’est arrivé aussi maintenant je la fais plus petite, mais c’est tellement bon n’est-ce pas ? et vite fait de surcroît. J’ai le même cas à la maison et c’est vrai qu’il est difficile de résister. Très beau ton texte c’est exactement ça. NICOLE merci d’être passée malgré tes impératifs, maintenant vous allez pouvoir vous détendre tranquilles loin de tous soucis si je puis dire ainsi. Profitez-en au maximum ça va vous ravigoter. Tes paroles me touchent, je te dis la même chose ma Nini. Courage et passez une bonne semaine. DANY j’espère que tout va bien. J’ai pensé à toi vu qu’à la TV ils annonçaient de la tempête en Bretagne avec inondations et j’espère que tu n’as pas été touchée encore une fois … Bonne soirée les FILLES et à demain, prenez bien soin de vous :-* :-* :-* |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 14-06-2020 à 19:16 | ||
Bonsoir les amies, nous avons eu une belle journée, ça fait du bien car cette pluie depuis plusieurs jours et cette fraîcheur, c'était démoralisant... Nicole contente de te lire, super pour les vacances à Saint Jean de Mont, profitez bien...Plusieurs choses sont déjà partie, j'espère que vous aurez des offres pour la maison mais surtout en trouver une qui vous convienne... Rose, merci pour ce joli texte qui est tout à fait vrai... Je vais me présenter : Je me nomme Jeanine, j'ai 58 ans, quatre enfants, deux garçons de 37 et 34 ans et des jumelles qui auront 30 ans au mois de septembre, mon mari lui prendra sa retraite en septembre...J'ai travaillé 20 dans dans un foyer pour adultes handicapés, j'ai été licencié pour inaptitude en 2015 suite à un accident de la vie...J'habite dans le Jura, un petit village d'un peu plus de 600 habitants...J'ai commencé JMC il y a quelques années suite à une prise de 30 kg dû à un dérèglement de ma thyroïde...J'ai tout reperdu puis j'ai un peu le yoyo, là il faudrait que je reperde 10/15 kg pour mon poids de forme...Je me suis reprise il y a quelques semaines, j'ai reperdu 3 kg... Dany j'espère que tu vas bien ? Odette comme le dit Nicole, tu es une battante... Bonne soirée mes amies, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* :-* |
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Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond | Posté le 13-06-2020 à 14:41 | ||
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Bonjour à toutes, me revoilà, après un peu d'absence, mais je ne vous oubliais pas pour autant. Je vois qu'il y a une nouvelle personne sur le forum du 22, bonjour ROSE et bienvenue parmi nous, Nous sommes un bon groupe, toutes sympas, où on parle bien sûr de notre poids, des conseils à suivre, mais aussi de tout et de rien... Je suis Nicole, j'ai 70 ans, je viens de franchir le cap des "7" il n'y a pas très longtemps, je suis mariée à Jacques depuis 50 ans, et j'ai deux filles, une qui habite en Touraine, et l'autre en Nouvelle Aquitaine.... et 4 petits enfants naturels + les enfants des conjoints, et ... ne pas l'oulier car il devance tout le monde, un arrière-petit-fils de 5 ans et demi, LOHANN... DANY - Ma petite Bretonne, j'espère que tu vas bien, je n'ai pas pris le temps de remonter toutes les pages... Nous sommes en Vendée depuis hier, de la pluie, et dans la journée soleil et nuages, que demande le peuple, il fait bon, ce midi nous avons même mangé dehors, que ça fait du bien... JANE - Je ne sais plus où j'en &étais lors de mon dernier post.... J'ai vendu mon thermomix, mon vélo que j'avais eu à mes 60 ans, et dernièrement, notre camping-car, il est parti mercredi dernier, un petit pincement au coeur, mais je sais qu'il le fallait de par la santé de Jacques... PISTACHE - Ca y est, j'ai profité de la sieste de Jacques pour envoyer quelques mots.... c'est vrai que tu es une battante avec tout ce que tu as subi, et tu n'as pas fini de nous étonner... Tu es un modèle à suivre. Bisous salés de Vendée pour tout le monde, nous sommes ici pour une dizaine de jours... Nicole |
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 13-06-2020 à 10:50 | ||
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Bonjour les filles,
oui ma salade était bien bonne mais peut-être un peu trop copieuse !!! je n'ai pas résisté à y ajouter des bouts de fromage (à la place des protéines prévues me disais-je...) mais l'équivalence ne devait pas être raccord, la balance n'a pratiquement pas bougé alors que je venais de passer à 1200 calories pour changer la donne! la semaine prochaine, peut-être ?... En attendant, je vous fais passer un texte vu sur Facebook ce matin qui m'a bien plu : "A toutes mes amies féminines de 40 ou 50, 55 ans, 65 et plus... La plupart d'entre nous traversons la prochaine phase de notre vie. Nous sommes à cet âge où nous voyons ou avons vu des rides apparaître, des fils d'argent dans nos cheveux et des kilos supplémentaires. La ménopause est arrivée ou juste en train d'attendre au coin de la rue. On voit la mignonne de 25 ans et on se rappelle que nous aussi, il y a pas si longtemps, avions 25 ans, tout comme elles aussi, auront un jour notre âge. Ce qu'elles apportent à la table avec leur jeunesse et leur peps, nous l’apportons avec notre sagesse et notre expérience. Nous avons élevé des familles, géré des ménages, payé les factures, traité des maladies, de la tristesse et de tout ce que la vie nous a assigné comme tâches à accomplir. Nous sommes des survivantes... Nous sommes des guerrières dans le calme... Nous sommes des femmes... Telle une belle voiture classique ou un bon vin. Même si notre corps n'est plus ce qu'il était autrefois, il porte notre âme, notre courage et notre force. Nous devons toutes entrer dans ce chapitre de notre vie avec humilité, grâce et fierté de tout ce que nous avons vécu! On ne devrait jamais se sentir mal à l'idée de vieillir car c'est un privilège qui est refusé à tant d'autres. ♥️" |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 13-06-2020 à 07:06 | ||
Coucou les filles, il a bien plu cette nuit, pour l'instant pas de pluie mais le ciel est bien chargé...J'espère que vous allez toutes bien ? Hier je suis allée au train chercher mon fils de Paris et l'une de mes filles, son compagnon (à ma fille) est arrivé hier soir en voiture, ils habitent Lyon. Si le temps n'est pas trop mauvais, cet après midi, nous irons faire une randonnée autour de lacs... Dany j'espère que tout c'est bien passé pour tes rendez vous ? Odette bon courage, ça ira de mieux en mieux, en tout cas c'est tout ce que je te souhaite...Super pour le coiffeur, ça fait du bien. Je n'ai toujours appelé ma coiffeuse, il faut que je le fasse... Alors Rose, elle était bonne cette salade ? Nicole au plaisir de te lire, j'espère que tout va bien ? Bon samedi à vous toutes, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* |
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