Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
jane_259 (, 39) répond | Posté le 31-01-2020 à 08:32 | ||
Bonjour les amies, il pleut mais qu'est ce qu'il fait doux, nous avons 10°. Odette heureusement que tu n'as pas pris la pluie, ne va attraper un rhume, pour ton neurologue, ce n'est que partie remise, en même temps si tu n'en as pas besoin...Sympa ton menu, super équilibré... Kiki oui j'ai aussi mal quand je ne marche pas, mais bon, je fais ce que j'ai à faire et je continue à marcher, je vais plus lentement mais j'y vais..Super pour la marche, tu vas tous les jours, c'est génial... Dany peut être devrais tu demander de l'aide à la sécurité sociale pour le dépassement de tes appareils auditifs...On dirait que c'est mieux remboursé qu'avant non ? Nicole profitez bien et merci pour tous ses partages... Bonne journée mes amies, je vais chez ma belle soeur voir si elle a besoin d'aide, elle s'est cassée la cheville :( BISOUS :-* :-* :-* :-* :-* |
||||
 | ||||
 |
dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 30-01-2020 à 18:31 | ||
|
Bonsoir mes AMIES :D j'ai envoyé a ENEDIS? mon relevé d'électricité ils en demandent des preuves c'est normal mais il devait passer hier, j'ai pas bougé et rien,un papier dans la boite au lettres comme quoi que j'étais pas là, il est passé chez DéDé a 8h 20 alors comme moi, il fait froid, je vais mieux depuis 8 jours mais je suis allée a la pharmacie chercher de quoi pour me protéger de la grippe,j'ai la trouille :-bd je me lève toujours tard le matin,pas grave je bosse l'A-M-P, :( avec mon aide ménagère nous avons fait des bricoles,que je ne pouvais pas faire seule,je ne vaux pas pichette (comme nous le disons ici) :-bd
Jane tu as mal a une jambe mais tu n'as pas de chance,tu as consulté,est toi qui aime marcher ça va être pénible , c'est peut-être passagé,repose toi un peu tu as eu du travail pour les FÊTES ?COURAGE bisous MA jANE :-* :-* :-* :-* tu as pris une bonne douche je crois =(( =(( KIKI tu as une robe marocaine moi aussi mais c'est une robe habillée noire avec du doré je l'ai toute refaite car c'était du salle boulot, tu as du mal avec la perte de poids ça va venir , tu manges ma recette des BRIQUE A LA SAUCE CAILLOUX ...Tu ne les chauffes pas trop :D :D :D :D Pistache je vous ai toutes lu mais je ne revient pas en arrière et je ne me rappelle plus,je sais que tu as marché ,et que tu es contente,moi pas beaucoup,toujours dans ma paperasses, et la pour mes prothèses ,j'attends pour voir avec la sécurité sociale ,sinon je m'en tire pas trop mal, sauf que pendant 9 mois ça va être dure ,mais je vais m'arranger,car il faut bien vivre un peu, mais si la sociale est un peu généreuse *-:) ça ira ,je serais de 550€ de ma poche,,bisous Odette courage dans ta marche, moi j'ai ma canne dehors,Dany :D :D :D :D pas si belle que le tienne :-bd Nicole que de belle photos tu nous gâtes vous êtes bien tous les deux en photo je trouve Jacques mieux sur Facebook,tes photos avec ta famille sont belles tu peux en être fière :-q bisous a vous deux |
||||
| ||||
 |
PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 30-01-2020 à 17:58 | ||
suite.... Il suffit de jouer avec les équivalences pour les féculents, ex pour la tarte = 1 portion de pain-10 gr de beurre-1 fruit – 1 laitage nature à 0% - Ensuite à toi de gérer avec les autres repas de la journée pour savoir ce qu’il reste à manger.. *-:) Alors quant à ta façon vestimentaire, qui m’a fait rire, tu peux même t’habiller en bikini :D le principal est que tu marches et sortes t’aérer. N’oublies pas que la pluie fait pousser les belles plantes…. ;) DANY c’est bien que tu nous ais lues viens nous voir dès que tu peux nous serons toujours là. Prends bien soin de toi. :D NICOLE profites bien du soleil de l’Atlantique car le mauvais arrive aussi… B-) Bonne fin de journée les AMIES à demain grosses bises :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 30-01-2020 à 17:52 | ||
Bonjour les FILLES nous avons eu un temps plus agréable sans vent, jusqu’à 16h où le ciel s’est chargé de pluie et l’air s’est refroidi. Nous avons eu juste le temps de rentrer de notre marche et il s’est mis à pleuvoir ouf ! Alors j’ai fait : 1,700km – 3952 pas en 45 mn. Ce qui n’est pas mal du tout je suis fière de moi. :-q JANE quel dommage que tu ais pris une saucée, mais bon tu as marché c’est déjà positif. J’espère que tu n’as pas attrapé un rhume. *-:) . Tu recommences à avoir mal aux jambes ce n’est pas le top ! Tu fais bien d’aller consulter ton médecin. Imagine toi que moi aussi, je pensais être tranquille et bien non. Je devais voir mon neurologue mardi 28 Janvier et bien sa secrétaire m’a appelé pour changer le RV car il est malade. Ça fait 3 fois qu’on reporte. Je me dis que je n’en avais pas besoin et c’est vrai car depuis mon hospitalisation je n’avais plus mal. Maintenant je ne sais pas ce qu’il pourrait faire de plus étant donné que je ne supporte pas les antis inflammatoires ?? Je laisse faire je verrai bien. Courage ma petite JANE ça va le faire.. :-q KIKI c’est le fils de mon époux et sa compagne qui sont venus nous rendre visite. Donc je sais comment est leur façon de s'alimenter, donc j’ai cuisiné comme j’ai l’habitude qui de toutes façons est à vie, et ils n’ont rien remarqué car c’était équilibré et simple. Par contre ils ont apporté le dessert : 1 tarte à la mirabelle mais avec une pâte épaisse (2cm) donc je n’ai pas cuisiné de féculents. Voici mon repas de dernière minute : Escalope de poulet poêlée sans matière grasse (ayant des poêles spéciales) Haricotes verts (assaisonnés avec des herbes) 1cac huile dans laquelle j’ai fait revenir de l’ail et du persil et des dés de jambon, avant d’y jeter les haricots verts. Salade verte/tomates / Vinaigrette allégée et pour finir la tarte aux mirabelles. Voilà un repas tout simple de tout le monde et le tour est joué. .. *-:) suite .. |
||||
| ||||
 |
kiki_1673 (, 40) répond | Posté le 30-01-2020 à 10:21 | ||
|
Bonjour les amies, ici ce matin tout est gris, même les oiseaux ne sortent pas, ils restent au chaud :-q
Odette , je me sers d'un bâton de marche et ça m'est bien utile, ça me supporte un peu et tu sais que nous habitons en pleine campagne et moi dans la maison je mets ce que l'on appelle une robe d'intérieur , un peu marocaine et je pars marcher avec ça et mon kway *-:) Parce que si il faut que je m'habille je n'irai pas alors que là je n'ai pas d'excuse *-:) C'est bien tu suis bien le programme et si tes amis n'ont rien vu ça prouve que c'est très bon :-q Dany ma petite bretonne , je t'ai lu , le principal est que tu ailles bien , le reste c'est de la littérature :-q Jane , tu vas en avoir de la neige avant la semaine prochaine peut être mais la semaine prochaine sûr :-q Je suis désolée pour tes douleurs et ça te fait mal même quand tu ne marchez pas? :x Nicole tu te promène dans la région, hier nous avions un beau soleil tu as pu en profiter :-q Pour ma part je m'en vais marcher mais j'ai l'impression que je risque de me faire saucer moi aussi *-:) Gros bisous à demain :x :-* :-* :x |
||||
| ||||
|
|
jane_259 (, 39) répond | Posté le 29-01-2020 à 21:07 | ||
Bonsoir les filles, un vrai temps pourri aujourd'hui, pluie et vent et ça toute la journée...Ce matin quand je suis partie en balade, il ne pleuvait pas, puis elle est arrivée, donc il faut bien rentrer, et bien Lilas et moi, nous avons pris une bonne saucée...En plus en ce moment vu mon mal de jambe, je ne marche pas vite... Kiki j'ai eu des tas d'examens il y a des années et rien trouvé...En faite c'est par période et là c'est pas la joie, rarement eu aussi mal, je vais aller mon médecin traitant, affaire à suivre !! Tu as raison vas y doucement, ne prends pas de risque à souffrir... Dany te revoilà ouf, bon courage pour tous tes rendez vous... Odette tu es vraiment courageuse, je suis d'accord avec toi, on est la pour le meilleur et pour le pire, le rôle d'une maman et grand maman... Nicole j'ai vu les photos sur Facebook, ta petite fille est très mignonne et le coin est génial...Merci pour ce joli bouquet de mimosa...Nous avons eu juste des giboulées, mais pas de neige, on aimerait bien en avoir un peu... Bonne nuit les filles, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 29-01-2020 à 20:56 | ||
COUCOU les AMIES quel sale temps, toujours pluie, vent violent, froid et giboulées de neige. Hier soir avant d'aller nous coucher il neigeait à plein temps tout était blanc et ce matin au réveil plus rien. *-:) Donc pour aller marcher pas le top ! En plus nous avons eu des invités surprises, donc avons passé une très bonne journée et j'ai cuisiné donc j'ai fait le programme et ils n'ont rien vu. :D KIKI bravo pour ta marche, oui tu as raison fais pendant 1 semaine le même rythme et la même distance et la semaine d'après tu vas un petit peu plus loin si tu te sens de le faire et ainsi de suite. Est-ce que tu te sers d'une canne ?? Car ce que tu nous dis me le laisse penser :^> C'est très pratique pour la marche. Il y a beaucoup de personnes qui se servent de bâtons de marche aussi, mais pour nous je pense que c'est plus sécurisant d'avoir une canne car elle nous porte si je peux dire ainsi :D . Continue tu vas y arriver. Par contre tu salives en voyant des recettes de cuisines à la TV, mais tu sais que tu peux les faire en les adaptant au programme tout simplement. Tu es à combien de calories ? Moi 1200 cal....Courage tu vas y arriver à petits pas comme dit la chanson :D DANY NICOLE JANE à très vite de vous lire :-q Bonne soirée les AMIES grosses bises :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 29-01-2020 à 12:09 | ||
|
Les Filles tous va bien prise avec 2 RDV a je vous ai lu ,mais a plus tard je vais déjeuner :-q :-q :-q :-q :-q :-q Bisous
|
||||
| ||||
|
|
kiki_1673 (, 40) répond | Posté le 29-01-2020 à 10:46 | ||
|
Coucou les filles, aujourd'hui plein soleil sur les Landes , mais il fait très froid :D Je vais aller marcher mais hier j'ai fait un peu plus loin et j'ai bien cru que je ne reviendrai jamais à bon port, aujourd'hui je vais faire comme avant hier et faire ça pendant plusieurs jours et voir, d'autant que je claudique un peu j'ai mal aux hanches, sûrement à cause du poids *-:)
Jane c'est bien que tu ailles marcher aussi , mais ne prend pas froid :-q Pour tes jambes , ton médecin traitant n'a pas une idée d'où ça pourrait venir? Nicole, Je plaisantais pour la baignade, mais à part ça le risotto c'est super bon j'en salive même à cette heure ci :-q Il faut dire que le régime me fait saliver pour un oui pour un non, le pire c'est la télé et les émissions culinaires ah lala :D Odette, je t'envie pour la neige, nous ici on ne la voit que rarement cela fait bien trois ou quatre ans que nous n'avons pas eu de neige et encore elle ne tient pas :^> Ce que j'aime quand il y a de la neige c'est ce grand silence :x Je vois que tu es toujours plus motivée que jamais , c'est très bien comme tu dis ensemble on se soutient :-q Dany je suis comme les filles, j'espère que tout va bien pour toi, et que ce n'est qu'une panne d'ordi :x Je vais marcher et je vous embrasse toutes très fort :x :x :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 28-01-2020 à 23:11 | ||
suite.... KIKI bravo pour ta détermination aussi, tu vas y arriver à ton rythme et lorsque tu as envie d’une viennoiserie mange 1 pomme ou 1 yaourt à 0% et prends une boisson chaude ça te coupera l’envie, joue avec les équivalences mais évite tout ce qui est sucré car c’est encore pire.. Hop hop hop tu es bien partie, on reste motiver, on se bouge, on se booste et on ne lâche rien. Tu vas y arriver courage… :-q Bonne nuit les FILLES faites de beaux rêves et à demain :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
