Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	stef (76) répond	Posté le 20-09-2010 à 13:27
LE REPAS DU MIDI C'EST BIEN PASSER AUSSI!!!! :D et pour moi qui suis une bonne mangeuse et bien les quantités sont parfaites(1400kcal) :-q .Un peu peur du creux a 17h!!on va voir :)

	cowgirl (40) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:54
natahlie nous sommes voisine de departement allez pas evident de cuisiner mais pour perdre y a pas photo colle cette petite image !!!!sur le frigo ihihih amicalement mimi

	sissi (GEAY, 79) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:53
a j'ai vu une deuxsèvrienne bonjour vivi,alors astu craqué sur le gateau de la pose??je vais avoir le mème problème quand j'aurai repris le boulot car en ce moment je suis en vacance,j'emmènerai un fruit pour compenser et j'enlève celui du matin,pas mal mon idée,bon je vais aller déjeuner j'ai acheté une balance électronique c'est l'idéal pour savoir ce que l'on mange au gramme près

	Nathalie (AUCH, 32) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:38
Bonjour à tous et à toutes, Me voilà parmi vous... en espérant que je tiendrais le coup car je suis une grande gourmande ! J'aime les restaurants et la bonne cuisine ! J'ai bien 15 kgs à perdre voire 20 kgs et je compte sur vous pour me motiver ! Pas facile de se lancer dans la cuisine quand on n'aime pas la faire ! pourtant il faut y aller pour avoir des résultats... bonne journée :)

	coralie34 (34) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:33
bonjour à toutes, j'ai commencé ce matin, et pour moi ce qui est pas évident c'est de manger le midi quand je commence le travail à 13h, mais je vais m'y mettre, bon courage à toutes :)

	lily (77) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:26
bonjour a toutes ça y est c'est le grand jour! j'ai commancé a midi car le matin je n'arrive pas encore a déjeuner ce n'est pas dans mes habitudes et avec les petits c'est du speed pour moi le matin. pourtant j'ai acheté tous ce qu'il faut il faut que je change mes habitudes . objectif -15 kg a +

	cowgirl (40) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:05
bonjour a toutes :x merci bcp sissi pour ce bel encouragement je vais le coller sur le frigo ;) bon courage a toutes et tous on s accroche pas evident de s y retrouver j avoue que je rame un petit peu mais vais essayer de suivre les menus !! vendredi j ai des invites de bretagne pour 1 semaine j ai tres peur comment gerer cela !!! pas evident de faire 2 sortes de repas!! ici c est foie gras canard tarte 5 tourtiere) des bonnes choses caloriques que j aime faire decouvrir a mes invites bonnejournee a toutes et en avant :x :-q :P

	mayadesains (62) répond	Posté le 20-09-2010 à 12:01
Bonjour, à votre avis, est ce qu'on peut remplacer le pain du matin par des biscottes ou des céréales ? Merci de votre réponse et bonne journée

	ARCHAMBEAU NATHALIE répond	Posté le 20-09-2010 à 11:39
:D bonjour à tout le monde je démarre aujourd' hui à 1400cal (car je suis 1 grosse mangeuse !)et j'attends que mon corps s' habitue avant de descendre à 1200 cal. mon objectif est de perdre 30 kls en tout (j' en fait quand même 105 !!!) ça va pas se faire sur du court terme ! bon courage à toutes et en avant les merlans.

	pomme 02 (saint epain, 37) répond	Posté le 20-09-2010 à 11:35
zou!! c'est parti j'ai 10kg à perdre je trouve contraignant de m'imposer des courses et des menus, :(( mais j'y crois car j'avais fais ce principe qui avait bien fonctionné... :D courage à toutes et tous.... :-q

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