Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 19:13
Bonne vacances Mamydou11 et profite bien de ta famille

	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 19:12
si quelqu'un a une bonne blague ce n'est pas de refus, j'ai le moral dans les chaussettes. Pas à cause du régime mais je me sens seule. Mon maris travaille tout le temps (7j /7) quand il rentre il dort et ne se lève que pour partir travailler et c'est comme ça depuis début du mois et jusqu'au 31. J'en ai marre de courrir partout avec les enfants, devoir faire les courses avec un bébé malade c'est franchement pas génial. A cela un amas de petites bricoles qui pour finir fait que rien ne va :( :( En plus j'ai découvert que je n'aime pas le Tofus :-S Alors une petite blague pour détendre l'atmosphère ...

	mamydou11 (11) répond	Posté le 18-12-2010 à 15:25
Bravo à vous toutes, vos pertes de poids m'impressionne, quand à moi - 500g depuis la semaine dernière, ce qui fait 1.900 kg depuis le 22, c'est pas terrible, mais je réapprends à manger sans grignoter, ce qui est important. Semaine prochaine, vacances à Rome jusqu'au 26, restaurants midi et soir ! il faut que j'évite à tout prix les pates et les pizzas. Vu le programme chargé de visites, je pense pouvoir éliminer les excés que j'essaierais de limiter au maximum. Mais je compte bien en profiter quand même, car nous serons avec les enfants et petits enfants. JE vous souhaite de passer de très bonnes fêtes de Noël et un bon rétablissement au petit bonhomme, je vous retrouverais la semaine d'après, avant le jour de l'an.

	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 14:45
JESSIDU83, contente de te revoire parmis nous et surtout d'apprendre que ton moral va mieux. J'éspère que ton petit loup est denouveau en forme ou presque. Le mien n'en fini pas de ces bronchites. vendredi on a fini la dernière séance de kiné respiratoire (c'étaient quand même la 15ième) et depuis hier il recommence à tousser et maintenant il fait de la fièvre (un petit 39°C) :(( :(( Moi je suis un zombie car je ne dors pas @-) mais bon pour le momment comme tu au pu le constater je tien le coup. Culpabilisé ? c'est quoi ce mot? Pour ma part je l'ai banis de mon vocabulaire. ;) Je fais ce que je peux et je répond à mes envies dans la mesure du raisonnables :P. A bientôt Au fait mon prénom c'est Céline

	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 14:37
Bonjour Fabienne, je comprend mieux, au vu de tes contraites emmènes aussi des légumes à croquer (tomate cerise, batonnet de carotte, concombre,...) ces légumes sont autorisés à volonté et tous le long de la journée. Manger à 22h c'est un peu tard il est normal que tu es faim avant. Bonne chance et dis moi si ça t'aide. :-*

	fabienne (85) répond	Posté le 18-12-2010 à 13:14
merci c'est sympa d'avoir des contacts je suis aide soignante.le midi pas probleme j'emmene mon repas quand je travaille le soir on n'a pas de repas prevu alors on mange vers 22h...j'ai bien conscience que c'est à moi de faire gaffe.je vais prendre du the avec unfruit ou laitage

	JESSIDU83 (83) répond	Posté le 18-12-2010 à 09:01
Salut les filles!!! Un petit moment que je suis pas passée, beaucoup de boulot, mon petit bout malade, bref, je les ai enchainé!!!lol Ce matin, après la pesée, j'ai perdu 800g!!! Je suis contente, parce que je suis passée en dessous des 60kg. Ca fait 3.5kg depuis le 22 Novembre, je suis satisfaite, ca arrive, doucement mais surement!!! Cby 68, j'ai eut la réponse des diét qui m'ont conseillés tout comme toi de rester à 1400, donc je m'y suis tenu, et je n'ai pas fait trop d'écarts. Je suis remotivée en fait, tout simplement!!!! Je vois que pour toi aussi tout se passe bien, felicitations pour tous ces kilos perdus, c'est super. Et ne culpabilise pas si tu ne fais de sport. Tu arrives a bien tenir ce régime et c'est déjà une grande chose!!!! Je vous souhaites une bonne journée à toutes et bonne pesée!!!

	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 07:37
mamydou11 je ne suis pas non plus une grande sportive et à part ma rééducation abdominale je ne fais pas de sport. Pas le temps, je suis presque seule avec 2 petits enfants car mon mari est presque toujours absent même quand il est là (il travaille de trop du coup il est fatigué)et je travaille presque toute la semaine (sauf le mercredi). Et pas envie, il fait trop froid (le termomètre est toujours négatif, et à 22Hquand j'ai fini mes "corvées" j'ai qu'une envie DORMIRE car benjamin (4ans)se réveille entre 4 et 5H30 du matin X( X( Si tu arrives à te motiver donne moi ton truc :-* :-*

	cby68 (68) répond	Posté le 18-12-2010 à 07:29
Bonjour à tous, Bravo Saraniflatte pour ta détermination et ce petit kg en moins. Je me suis également pesé ce matin et -1.6 kg pour cette semaine soit -5,9 kg depuis le début de programme. :D J'ai également déjà perdu une taille de vêtement du 46 (voire un peu plus car serrée dans mes pantalons) je rentre maitenant dans le 44 :-q :-q Je vois que beaucoup sont inquiet pour les fêtes de fin d'année, moi pas plus que cela, il est vrai que ce n'est pas une période idéal pour perdre du poids mais bon, en faissant un peu attention on ne devrait pas non plus réduire à 0 tous les forts fait jusqu'ici. Je suis invitée le 24 et le 25, mais je ne suis pas trop inquiète, j'essaierai d'être raisonnable et puis mon objectif pour ces semaines n'est pas trop ambissieux, ne pas prendre uniquement. Et puis 6kg ça ne se reprend pas en 3 repas. Bisous à tous, et n'oubliez pas la règle N°1, SE FAIRE PLAISIR :-*

	saraniflette (62) répond	Posté le 18-12-2010 à 06:43
bonjour à tous ;) je me suis pesée ce matin chouette perdu 900g :D on atout de suite le sourire malheureusement avrc les fêtes qui arrivent je risque de reprendre tout ce que j'ai perdu après les fêtes je m'y remets sérieusement et j'espère que le temps sera moins froid pour reprendre mes activités en plein air. pour répndre à Mamidou11 pour te motivé à faire de la marche essaie d'avoir quelqu'un pour aller avec toi et ensuite tu vas prendre l'habitude et tu le fera toute seule bon courage :x avec toi bonne journée à tous ;) :-q :-*

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