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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 22 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,

Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen.

Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22.

Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur.
N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme !

Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h !
Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats".
Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe.

Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !
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maxbox (58) répond Posté le 23-11-2010 à 19:01
bonjour gourmande43 je vois que tu fais le meme metier que j'ai fais31ans et pendant 20ans de nuit je sais que c'est difficile ds nos metiers car nous n'avons pas toujours le temps de manger mais je voulais te dire que tu devrais te faire 1 collation vers 11h et le soir vers 17h si tu travaille jusqu'a21h surtout essaie de ne pas te jete sur ce qui te semble tellement doux a ton palais ou essaie d'apporter tes repas moi c'est ce que je faisais aller louloutte bon regime et a plus tard sissi

mag29 (29) répond Posté le 23-11-2010 à 18:59

deuxiéme jour.pas génial mes endives.vivementce soir miam!!! :-q

mamydou11 (11) répond Posté le 23-11-2010 à 18:57
Jai suivi le régime pour le 2ème jour, a la lettre sauf qu'il me restait des yaourts entiers que je vais terminé à la place des 0%, aussi je réduis le pain, et la pomme je l'ai gardée pour 16 h. mais maintenant la faim commence à se faire sentir, et pour ne pas craquer je viens sur le forum, je n'ai pas résisté à la balance ce matin et j'ai pu constater -300 g. c'est encourageant, car j'avais l'impression de manger plus qu'avant.
Je suis contente de ne pas avoir craqué pour le chocolat. Courage à vous tous et à demain


roselyne38 (38) répond Posté le 23-11-2010 à 18:53
anelor je t'ai vu en photo page 1 tu fais vraiment peur :(( :-q :-*

maxbox (58) répond Posté le 23-11-2010 à 18:51
coucou georgette26 et bien pour ce soir c'est topinanbour vinaigrette fondue de poireaux avc saumon et 2 suisses moije suis les menus car pour le moment ils me plaisent aujourd'hui j'ai eu moins faim j'ai bu 1 cappucino car je suis allee voir 1 ami a l'hopital et toi que mange-tu

LOLOTTE (17) répond Posté le 23-11-2010 à 18:43
bonsoir ! ouf, deuxième jour, mais je suis rassurée, je ne suis pas la seule à avoir craqué pour du chocolat, et pas la seule non plus à avoir des remords...nul n'est parfait ! je ferai mieux demain ! bonne soirée

georgette (28) répond Posté le 23-11-2010 à 18:23
bonsoir maxbox

j'ai fait des endives braiséés moi par contre il n'y avait pas de sauce je pense que c'est la même recette esdans l'après midi j'avais faim +++ alors devine
A bientôt

sweety (VALLAURIS, 06) répond Posté le 23-11-2010 à 18:23

AIDONS NOUS?
Evivemment, j'ai du temps, alors j'ai parcouru beaucoup des recettes proposées et sélectionnées celles qui correspondaient à mes gôuts et de fait, je m'écarte des menus types tout en consommant des menus régimes à 900 kcal/jr...Aujourd'hui, j'ai préparé "les endives", et aussi la blanquette JPC avec cuisson de beaucoup de légumes, poireaux, navets, nous verrons la suite, Je veux bien manger de façon mesuré et selectionné, mais parmi ce que j'aime...sinon, je meurs...les topinanbours non, les salsifis non...

gourmande (43) répond Posté le 23-11-2010 à 18:09
BONSOIR, le 2 eme jour est preque finie, les recettes sont bonnes mais j'ai un peu de mal a suivre a la lettre, je suis aide soignante et mes horaires de repas sont pas tres bien pour pouvoir suivre, je dejeune a 5h du matin et le repas de mdi est a 13H, donc un peu long, et j'ai souvent un creux a 17H et hier j'ai deja craque avec une part de tarte aux pomms et maintenant j m'en veux, je vais essayer de faire plus attention

capucine (62) répond Posté le 23-11-2010 à 17:49
pour jessidu83 .bonjourje pensse qui est important de respecter le 0% DES YAOURTS CES PEUT ETRE LA CLEF DE LA REUSSITE.A PLUS ;)


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