Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cécilia répond	Posté le 05-01-2011 à 13:58
les épices cest pas obligé selon nos goûts aprés il y a les equivalences, tu peux echanger un aliment contre un autre dans la case bonus je pense que sa va le faire, on va tous et toutes se soutenir j'ai 28 kg a perdre ... allez on va y arriver

	PRUNE64 (64) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:46
En relisant bien, j'ai fait une erreur... c'est un régime semi rapide à 1200 calories... Je pense que je dois pouvoir y arriver........ La seule chose qui me dérange comme à Cécilia c'est aussi le gingembre, le soja.......... On est obligé de les utiliser.... ;) ;)

	cécilia répond	Posté le 05-01-2011 à 13:36
j'ai lu et relue ce que jai reçu aujourd'hui pour ma part c'est marqué : " Nous allons commencer en douceur, pour nous mettre dans le bain et dans l'état d'esprit qui convient, avec ce que j'appelle le régime "confort" à 1400 calories pour les femmes et 1600 calories pour les hommes. Vous allez en découvrir le contenu alimentaire et les principes de fonctionnement au cours de la semaine prochaine." Donc je vais prendre le programme 1400 calories

	8g2c (60) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:34
bonjour, je commence aussi lundi 10 et j'avoue que je suis un peu angoissée à l'idée de ne pas y arriver.Je suis quelqu'un qui n'aime pas trop cuisiner, je me suis mis dans la tête qu'il fallait vraiment que je m'y mette. J'espère vraiment y arriver c'est insupportable d'essayer sans jamais avoir de résultat. Je pense que j'aurais besoin de ce forum pour ne pas me sentir seule face au régime. En attendant bonne année à tous et à toutes et à bientôt.

	roselyne (bellegarde, 30) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:33
je voudrais reprendre mais pas de motivation !!il fait froid et j'ai des boulimies !!

	cécilia répond	Posté le 05-01-2011 à 13:30
par contre si par exemple on prend le programme a 1200 calories et aprés a 900 on peut ? les listes de courses sont bien mais mon soucis, gimgembre, soja, epices et jen passe jaime pas dut tout, donc je vais voir au niveau des equivalence afin d'essayer de bien comprendre tout ça

	cécilia répond	Posté le 05-01-2011 à 13:26
merci quilici (63) jespére y arriver ! Donc cest bien a nous de choisir nos programme au niveau des calories ?

	PRUNE64 (64) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:17
Bjr à toutes et à tous. Je me suis inscrite au programme semi rapide 1400 calories.... Je ne souhaite pas faire de régime draconien parceque je ne tiens pas à vider mes placards au premier stress..... Je commence lundi 10 et d'après ce que j'ai lû cela m'a l'air compliqué. Bon courage

	lolo19 (19) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:08
bonjour a tous pour ma part je vais essayer de commencer par le programme 900. certains legumes sont a volonter donc ca devrai etre suffisant par rapport au menu de la semaine 1.

	gallarguette (30) répond	Posté le 05-01-2011 à 12:37
Bonjour, Je suis valérie j'ai 38 ans et deux petits gars de 3 et 6 ans. J'ai perdu 10 kg il y a un an, mais suite à une série de "n'importe quoi" de ma part, j'en ai repris 7 !!! Je veux aujourd'hui en perdre 12 pour retrouver mon poids de "forme". Mon objectif est de rentré dans mes anciens pantalons en taille 40.... Donc j'attaque lundi et j'espère qu'on pourra tous et toutes se soutenir, Bonne journée

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