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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki (59) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:48 | ||
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Bonjour à toutes !
Me revoilaz aprés cette semaine d'absence où j'ai essayé de faire au mieux compte tenu des pièges des chaque jour ! Comme je n'ai pas fait sonner le clairon pour annoncer mon Xieme régime, j'ai triché comme j'ai pu (nvitée tout le temps !!!! et bien malgré tout cela - 0.4 kg !!! le bonheur !!! Cette semaine ce sera moins dificile je pense ! seulement 3 jours s'annoncent problèmatique ! je vous souhaite à toutes une trés bonne journée ! bravo à celles dont le poids continue à descendre et courage aux autres ! je vais lire tous vos messages de la semaine cet aprés midi ! |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:41 | ||
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Bon jour tout le monde
A moi - 400 g c'est pas si mal d'autant plus que dans la semaine j'etais montée sur la balance et j'avais repris 600 g en 2 semaines 2,9 kg allons convenable hier dernieres soldes je pensais taper dans une taille au dessous tanpis la prochaine fois Je crois que je vais passer à 1200 bon annivessaires à Yvette. au fait j'ai 52 ans pas facile de maigrir à cet age |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:26 | ||
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-0.6 cette semaine, pour un total de 2.7 en deux semaines et pas encore de perte notable de centimètres (la bête a entre 20 et 30 kilos à perdre).
d'un côté, un peu déçue car le fantasme des 10 kilos en trois jours a la vie dure. d'un autre, entre : -tous vos messages -la recette de la galette -l'impression que ma façon de réagir face à l'alimentation est en train de changer radicalement -et le peu de "bouge ton corps" que j'ai déjà réussi à faire: un moral d'enfer! bises à tous ! |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:22 | ||
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800gr,900gr,600gr x10 c'est pas mal,
marquise ,je ne fais pas les recettes a la lettres,quelques une,mais remplace par les equivalence,et pour le budjet essaie les magasins discount,lerder price a des tres bon produit qualite prix ,un choix de yaourt NATURE % LES NOUVEAUX MAGASON TYPE HALL PROVENCAUX POUR LES LEGUMES C'EST BIEN au debut je trouvais tous cher,maintenant je trouve que cela va pas si mal,c'est tjours cher ,de toute façon la vie est cher,joue les equivalences,essaie,fait comme il te convient sans depasser tes calories bise |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:13 | ||
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salut a vous,
ah le jour j,eh bien pas autant que la premiere semaine1kg200, mais bon beaucoup d'ecard la moitie de la semaine,par contre les mensuration la c'est top du top,je suis motive si ça continue comme ça pour la rentre des classes je suis hyper mince,et oui je me console je me dis 1kg par semaine au bout de 10semaines 10 kg et là je pense c'est pas mal c'est l'optimisme lol,je reve mais peu etre pas,c'est bien vous aussi ,on s'accroche les filles. |
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louloute (91) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:07 | ||
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ce matin moins 800 grammes mais je suis contente car beaucoup de repas chez les amis ect... et je n'ai rien repris mais lundi promis je m'y remet sérieusement( ce week-end c'est notre anniversaire de mariage, forcement encore une bonne bouffe!)
bon week-end a toutes |
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scarabée (30) répond | Posté le 18-07-2009 à 09:05 | ||
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1 demi heure vélo par jour , _ 500gr la 1ère semaine , _900gr ladeuxième , _1kl 4oo depuis le début . rien de spectaculaire , en étant très méticuleuse . Mais 56 ans . Et quoi qu'on ne me dise rien la dessus, je pense que ça compte.
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marquise (45) répond | Posté le 18-07-2009 à 08:40 | ||
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merçi mélissa,j'avais pensé en faire profité ma pti famille,mais mon budget ne me le permet pas encore et de plus je suis les recettes a la lettre et pour ces 2 semaine j'en ai eu pour a peu prét 200e rien que pour moi alors x4 c'est énorme pour moi!on verra aprés quand je serrai rodé,leurs encouragement me motive,mais c'est moi qui a choisi de perdre mes kl et j'assume tous,inscription pour 6mois,courses etc...ils n'ont pas de soucis coté poids,moi oui j'ai 30kg a perdre et c'est pas facile!
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lio (thelus, 62) répond | Posté le 18-07-2009 à 08:35 | ||
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Bonjour àtoutes,
Je n'ai maigri que de un kilo mais de trois cms de taille , de poignets, de cuisse et de biceps; je suis plus à l'aise dans mes habits.Je ne suis pas déçue car le corps se protège en stockant pour les jours de disette, le tout etant de ne pas reprendre,bonne semaine pour tous.. |
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melisa (pontoise, 95) répond | Posté le 18-07-2009 à 08:18 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Je suis sûre que comme moi aujourd'hui vous allez vous précipiter sur cette satanée balance pour voir si tous nos efforts valent la peine.En ce qui me concerne j'ai perdu 400 g avec un régime à 1400 calories et je suis ravie de voir qu'en rééquilibrant ces menus on arrive à des résultats. Je rejoins en cela les propos de Marquise et on peut faire bénéficier la famille de nouvelles règles alimentaires.Chez moi j'ai adopté le menu de la famille en fonction de mon régime, seuls les desserts sont modifiés pour eux et tout le monde est heureux et me soutient dans mes efforts.Faites de même et vous verrez que le régime devient moins une obsession et que l'on prend plaisir à confectionner certaines recettes que l'on ne faisait jamais à la maison. |
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