Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	lamure31 (31) répond	Posté le 24-05-2011 à 10:54
bonjour a toutes, -Wii Fit: :-q Je trouve ça tres bien si on a un enfant en bas age qui fait la sieste et qu'on est coincée a la maison. Perso j'en ai fait qd j'ai eu le 1er et ça marche. Sinon je prefère un bon footing en plein air. B-) -Sandrina reste motivée. Moi aussi j'ai perdu 2kg en 2 sem. et je trouve ça genial. Je pensais meme pas perdre autant les 1ers jours. En plus on peut pas appeler ça un regime, c juste un reéquilibrage de notre alimentation. On mange toujours vite et mal. Là on doit juste manger normalement sans sucre ni graisse, et on peut meme se permettre des ecarts sans prendre 1gr. Y'a pas bcp de regime ou on mange aussi bien. Perd pas courage. Doucement mais surement... ;)

	domie (vanxains, 24) répond	Posté le 24-05-2011 à 10:14
SANDRINA, COURAGE JE SUIS DE TOUT COEUR AVEC TOI, tu vas voir c est le meilleur regime pour nous toutes il faut tenir bon, tu verras samedi se serra super il faut y croire, tu sais ce n'est pas le premier que je fais, moi je ne mangeais plus pratiquement et je grossissait quand meme c'etait tres dur, avec JMC j'ai perdu 1KG400 EN SEM 1 ET RIEN EN SEM 2 donc je m'accroche et j'y crois , on se serre les coudes et n'hesite pas allez courage " bisous "

	val (LA GARENNE COLOMBES, 92) répond	Posté le 24-05-2011 à 10:08
Bonjour tout le monde, Sandrina, 2kg en 2 semaines cela fait 1KG par semaine il me semble que c'est une bonne moyenne. Je pense qu'il faut tjrs relativisé par rapport au nb de KG que tu dois perdre. D'ailleurs sur le forum certain on proposé comme objectif 700 gr à 1KG à perdre par semaine, alors tu vois tu est dans l'objectif :-q Courage tu n'est pas seule :x

	domie (vanxains, 24) répond	Posté le 24-05-2011 à 10:05
bonjour à toutes et à tous, c'est super les filles je vois que vous avez un moral d'acier, cela m'aide bien, car cette semaine zero kg de perdu. Je me ressaisie et reste motivée, mais par moment gros blouse ,je vous remercie toutes pour votre bonne humeur et votre sincérité. BIZZZZZZZZZZ

	Sandrina (thorigny sur marne , 77) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:34
Bonjour !!! pas le moral aujourd'hui... j'ai changé de balance, celle à aiguille n'était pas assez précise et la le choc, 4 kilos d'ecart par rapport à l'ancienne (en + évidement), du coup moi qui croyait être à 60 kilos, je suis à 63.9 ce matin... une bonne claque au moral quand même du coup j'ai changé ma courbe de poids en rajoutant 4 kilos à chaque fois...ca m'a fait mal au coeur.. mais du coup je m'interroge sur le régime, en 3 semaine j'ai perdu à peine 2 kilos...est il fait pour moi? besoin urgent de motivation!!!!! :P

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:24
Wii fit : juste pour donner un avis en plus. Moi je ne m'amuse pas trop avec. J'ai un copine que me l'a prêtée pendant 3 mois au moment de son demmenagement. Je ne m'en suis pas servi plus de trois fois car j'ai trouvé les exercices très répétitifs. Au final ça m'amuse beaucoup de faire une bonne séance de gym devant la télé ou avec des DVD de coaching genre Pilates ou devant l'ordinateur en suivant des exercices gratuits trouvés sur Dailymotion ou YouTube. Sinon mon truc motivation perso : je m'achete ou je telecharge toute une saison d'une série que j'ai très envie de voir. Mais je n'ai le droit de regarder des épisodes qu'en faisant du sport ! Un seul épisode par jour ou par semaine. Si la série est passionnante, je me mets à attendre avec impatience ma prochaine séance de sport ! Je fais des mouvements simples : des ciseaux, des squats, soulever des bouteilles d'eau en guise d'haltères ... Aussi, j'essaie de faire de la marche rapide avec une copine de mon quartier. On a le droit de papoter autant qu'on veut en marchant très vite. C'est un peu comme si on faisait un point au café. Comme vous voyez, je ne suis pas une fan de sport et je suis preneuse de trucs et astuces pour le rendre plus agréable !!! Bises

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:10
@Jennyl : merci beaucoup pour ton témoignage. C'est une vraie prise de conscience pour moi. La culpabilité est notre pire ennemie. Et le régime commencé le lundi et abandonné le mardi est un exemple très parlant. Ça me ressemble tellement ! Avec ce que tu as écrit, je crois que j'ai compris un truc là. @nath: total respect pour ne pas avoir craqué sur les bonbons alors que tu en as dans les placards ! Moi je n'ai pas d'enfant donc je n'ai pas besoin d'avoir de sucreries à la maison. Et heureusement car des qu'il y en a, je les mange ! Je ne sais pas si j'aurais le courage de résister. Un grand bravo à toutes les mamans et à tous les papas du forum !!!

	valerie (saint-rémy, 79) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:08
couc jai la wii fit et jarrvie a faire 45 min de sport tt en maa ausmant je boxe je cours e je fais des mouvements de gym et du yoga bonne journee au boulot!!!

	celinedomine (douzy, 08) répond	Posté le 24-05-2011 à 08:41
Merci Mélinda pour la wii fit, je n'ai que la wii alors ce n'est pas avec mario galaxi ou karrt que ca me dépenser. j'en cherche une abordable et il me semble avoir trouver, mais je voulais tout de mm quelques avis; en tout cas un grand merci !!

	francine du 62 (fleurbaix, 62) répond	Posté le 24-05-2011 à 08:28
merci brigitte pour la recette de la soupe ca donn des idees , je vois qu il y a une autre francine coucou bjrs a toutes et bravo pour les images ca nous donnent du beaume au coeur , pour moi la 3 semaine est bien partie avoir samedi les resultats , courage a toutes , francine

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