Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	helene (saint-lo, 50) répond	Posté le 23-05-2011 à 21:23
Salut à tous, Je suis d'accord avec vous francine, kitoun et jennyl. Il faut essayer de ne pas culpabiliser (pas toujours facile). Gardons surtout en tête notre objectif final. Si on s'accroche, même avec quelques écarts, on finira par y arriver, peu importe le temps que ça prendra. Pour ma part, je me dis que c'est déjà beaucoup de manger sainement, par rapport à ce que je bouffais avant. Courage!!!

	Françine (virey, 50) répond	Posté le 23-05-2011 à 21:09
Salut, De retour sur le forum. Les Week end c'est plus durs que la semaine...Les apéro qui trainent, les repas à n'en plus finir. Aujourd'hui c'est repartit pour une nouvelle semaine. D'après vos messages la semaine dernière n'a pas été bonne pour tout le monde. Mais cette semaine vous verrez ce sera mieux. La patience est une qualité que nous devons tous cultiver.... Alors soyons motivé n'oublions pas notre objectif .... Bonne soirée

	kitoun (MONTGISCARD, 31) répond	Posté le 23-05-2011 à 20:43
coucou jennyl, tu es comme beaucoup d'entre nous. en effet, combien de régime commencés le lundi et arrêté le mardi am? Un des affreux que je garde (le pauvre il est adorable) m'a dit un jour où je le menaçais de je ne sais plus quoi s'il continuait : Kiki toi tu tiens tes promesses, sauf une - faire un régime! pas faux hélas!!!!!!!!!!!! Mais là oui ça fonctionne surtout grace aux menus proposés (pas à se tracasser sauf pour les équivalences quand on n'aime pas), gràce à nous tous sur ce forum qui permet de se déculpabiliser et se motiver. Pour ma part, à force de régime yoyo je suis arrivée à 94 kg pour 1.66m. Je ne supporte plus mon ventre et mes genoux, mais eh eh je ne me laisserai plus faire. Demain coiffeur avec une nouvelle coupe (enfin en principe). BIses à tous

	Jennyl (97) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:59
Bonjour à tous ! Je vois qu'il y en a plusieurs qui sont bien motivées cette semaine, du coup ça me motive aussi. Pour celles qui n'ont pas le moral il faut juste se dire que demain est un autre jour. Je sais qu'on l'entend ou on le lit souvent, mais le meilleur conseil que je peux vous donner c'est de ne pas culpabiliser quand on craque. Je n'osais pas le dire avant, mais là je vous le dit, je suis bien au dessus de 100kg et c'est comme ça que je les ai pris ces kilos ! Quand j'ai commencé à voir que je prenais du poids je me disais que j'allais mieux manger, je commençais généralement le lundi... ensuite si je craquais je me disais que c'était foutu pour la semaine alors je mangeais autant de conneries que possible jusqu'au lundi suivant... après, je me reprenais en main en début de semaine, et si je craquais... rebelote ! Ça fait des années que je fais la même connerie et maintenant je suis rendu à un point où je n'en peux plus. Alors voilà, croyez moi, la culpabilité est votre ennemie ! Si vous faites un écart, continuez comme si il ne s'était rien passé. C'est ce que j'essaie de faire et ça a l'air de fonctionner pour le moment. Pour Francine, moi je m'étais fixer l'objectif d'au moins 1kg par semaine, mais il faut prendre en compte le poids que j'ai à perdre. En tout cas, c'est une bonne idée de se fixer un objectif mais si on l'atteint pas il ne faut surtout pas culpabiliser ! Voilà, j'ai fini mon roman lol Bon courage à tout le monde pour la 3e semain

	small-raspberry (montpellier, 34) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:44
Dsl pour l'image je me suis pas rendu compte qu'elle est resté entre les deux messages !!! Xoxo

	small-raspberry (montpellier, 34) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:43
:) Courage nathalie !!! Tkt un petit craquage nous arrive a toute, et c'est pas pour autant que a la fin de la semaine les kg descendent sur la balance ! Reprend le régime nickel demain et sa sera parfait... Bon courage et a bientôt Xoxo :D

	nathalie (bethelainville, 55) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:39
petite baisse de moral,plusieur cause,soucis de santé sans gravité heureusement,et le pere de ma prmiere fille qui l'a fait souffrir, résultat:craqué cet aprem,,grignoter,du coup ce soir juste un potage de légume ,je vais pas me laisser aller,,hihi,,lol et bon courage a tous

	small-raspberry (montpellier, 34) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:39
:D La semaine 3 commence aujourd'hui... En forme et motivé vu que semaine 1 : -2kg, semaine 2: -2kg = -4kg en 2 semaine !!! La semaine 3 va être aussi bien j'espère ! Bonne semaine et bonne continuation a tous !!! Xoxo :x

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 23-05-2011 à 19:16
Nous voilà tous en troisième semaine. De repos aujourd'hui j'ai mal commencer ma semaine car lever a 12h du coup déjeuner zapper. Enfin motivation tjrs la et en forme pour affronter une nouvelle semaine. Bonne soirée a tous.

	Brigitte (Terville57) (terville, 57) répond	Posté le 23-05-2011 à 18:18
bonjour tout le monde, déjà en 3 semaines avec encore plus de motivation et de volonté le soleil brille pour ma part j'ai trouvé mon rythme pour le repas du soir et qui me convient tout à fait 1 bol de soupe (chou-fleur,carotte,poireau,chou chinois,fenouil)sans MG, sans féculents au moins je mange des légumes ;) 3 tomates nature 2 tranches de jambon 15g ou 30g de pain aux céréales suivant si je mange des féculents à midi 30g de fromage 1 fruit ( que je prends de saison) voilà ça pourra donner des idées à vous toutes, à vous tous bon courage

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