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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 12-09-2013 à 17:49 | ||
bon et bien soirée copines annulée. Maëva est rentrée du boulot juste après le déjeuner. tellement mal au ventre (prob de fille) qu'à midi au tél. elle pleurait. doliprane et spasfon à gogo n'ont rien fait. sa patronne a accepté qu'elle rentre mais en faisant un peu la tête. bref. direction toubib. ibuprofène. j'en avais donc elle a pu en prendre un tout de suite, et lundi après-midi gynéco. tous les mois, pareil à se tordre. à l'école comme ça arrive, obligé d'aller se s'allonger. peut-être qu'elle lui donnera un traitement plus adapté. peut-être pilulle ??????? c'est ce qu'on m'avait donné toute jeune pour les mêmes raisons. mais il y a probablement d'autres solutions aujourd'hui. moi je vous parle d'un temps que les jeunes de 20 ans ne peuvent pas connaître hihihi je connais mes classiques. bonne soirée à toutes. pour ce soir, j'ai sorti un énorme filet de poulet que je vais faire revenir en lamelles avec quelques épices???? je ne sais pas encore quoi et des courgettes aux herbes de provence et ail. petits suisses, compote allégé ou pêches au sirop léger. voilà les copines pour aujourd'hui. bizzzzzzzzzzzz et douce nuit. j'espère que vous n'avez pas eu froid aujourd'hui, mais chez nous pas chaud du tout et la pluie .....beurk fine et comment on dit, transpersante. oh la la, mon français me fait défaut mdr |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-09-2013 à 16:43 | ||
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Astrid pour le repas de ce soir c'est un peu léger :-O Tu n'as pas peur de manger Dédé dans la nuit ? LOL :-q
Ce soir concombre/ tomate, filet d'huile d'olive filet d'aigle fin sur lit de fenouil (si c'est bon je vous donnerais la recette) pain et munster melon jaune Je part en réunion parents profs Bonne soirée / nuit Bises |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 12-09-2013 à 12:34 | ||
je me pose un peu pour vous noter notre repas: concombre en salade chou pointu braisé avec rajout poivrons (3couleurs) 2 tomates et qques pdt (dont 1 pour moi) boules de foie de boeuf cuites à l'eau 1 pêche MANUE d'habitude je mange 2tr de jambon, mais là ma tranche était énorme........lol ce soir : reste de soupe d'hier fromage 2tr pain complet compote pommes/quetsches bon après-midi à vous :-q :-q |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 12-09-2013 à 12:05 | ||
je vous souhaite une bonne journée, ou plutôt après-midi. bon appétit à toutes. tenez bien le cap pour le régime. je m'y mets aussi mais c'est difficile, pris trop de mauvaises habitudes cet été. et là avec le four qui déc..... plus compliqué. mais j'ai bon espoir BIZZZZZZZZZZ à toutes |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 12-09-2013 à 12:00 | ||
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j'oubliais de dire, c'est l'anniversaire de la copine.
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 12-09-2013 à 11:59 | ||
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bonjour les copinettes. comment va ????????
contente ANITA pour ton chéri. la tension est forte. mais si ce n'est pas très grave. tant mieux. oui on vieillit mais bon quand même on n'est pas très gâtées question santé pour la plupart et nos chéris :-bd :-bd :-bd :-bd ASTRID, la photo que tu as mise est splendide. je l'ai mise dans mes images :) DANY, vous avez encore du beau temps dans le sud. nous, aujourd'hui tout gris X( j'aurais bien aimé que le soleil reste encore un peu. et il fait bien frisquet. FRANCINE, ça va????? toujours bien occupée et préoccupée :-* à toi. pour MANUE, et bien ton chauffe-eau, il n'est pas sympa. il aurait pu attendre un peu. septembre est un mois très difficile, entre la rentrée scolaire et les impôts !!!!!!!! tu me diras, octobre impots foncier, novembre impôts locaux et taxe télé et décembre, les fêtes de fin d'année et ce qui va avec. alors je pense que c'est jamais le moment....... pas vrai ???????? moi c'est mon four qui m'a lâché au mois d'août. le dessous ne chauffe plus. le dessus si. mais pas facile pour suivre les cuissons. conclusion, ça sera plus facile pour les repas, il reste les plaques vitrocéramiques. pour les cuissons au four, c'est nettement plus long :-bd :-bd :-bd et pour l'instant les quiches et les tartes pour ma petite famille :-bd :-bd :-bd :-bd c'est nul...... Maëva m'a demandé si ce soir, elle pouvait aller dîner au resto avec une copine...... je lui ai demandé de rentrer pour 10 h, elle voulait 10 h 30. je n'ai pas osé dire non, peur des agressions et peur aussi que ce soit avec l'autre abruti de copain brrrrrrrrrrrr mais j'avoue qu'il a fallu que je prenne sur moi-même. comme elle sait dire, j'ai 18 ans X( mais pour les démarches que j'ai faites hier à la poste pour ses comptes, et bien là, majeure elle ne connaît pas :-S bon, j'espère que je peux lui faire confiance, qu'elle ne me ment pas et surtout que si quelqu'un l'aborde, elle n'ouvrira pas sa bouche à mauvais escient ???? |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-09-2013 à 08:51 | ||
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toi aussi Astrid tu tiens le cap mais pour la t de jambon ce n'est pas assez NON ???? moi j'en mange 2
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-09-2013 à 08:49 | ||
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CC les filles
Alors vous avez fait un gros dodo ? Moi toujours pareil grgrgr Je suis en colère car notre chauffe eau a rendu l’âme, et ce mois ci ce n'était pas le moment c'est la dècheeeeeee Finalement hier je n'ai pas mangé cuisse de poulet (sans peau) au four et restes haricots mais a la poêle (ail) mais j'ai fais ceci et c’était Excellent a faire pour vous aussi.....(je me suis inspiré d'une recette jmc mais je l'ai changé qq fois Ingrédients pour 2 personne(s) : 4 pillons de poulet sans la peau 2 petites courgettes 1 gros oignon 1 CàC de cumin 1 CàC de gingembre en poudre 1 CàS de coriandre ciselée Sel, poivre Marche à suivre : Hacher l'oignon et le couper en tronçons. Verser 20 cl d'eau dans un WOOK y rajouter les oignons, les épices, le sel et le poivre. Bien mélanger, puis ajouter les cuisses de poulet couvrir. Faire cuire Laver les courgettes, enlever les extrémités, les couper tronçons. les rajouter dans la cocotte. ajouter les pillons de poulet.Laisser cuire Servir bien chaud. Bonne dégustation ! A midi ce sera : tomate, haricot vert a l'ail, 2t de blanc de poulet, fromage blanc et pomme J'ai acheté qq bouquins de WW d'occasion , quand je ferais de recettes simples et bonnes je partagerais avec vous Je pars en courses Bises |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 12-09-2013 à 08:37 | ||
bonne journée les amies! Pas revenue hier soir gros orage et de la pluie à gogo toute la nuit! MANUE tu tiens le cap avec les menus, bravo ANITA j'espère que PHIPHI aura de bons résultats????? Attention le régime DK! Oui CLEMENCE a été adorable, une grande fille déjà (6ans) DANY bon sport :-q :-q Pour nous hier soir: soupe aux poireaux et courgettes, 1 tr jambon blanc, salade céleri, 1tr pain compote maison ss/sucre Bon petit déjeuner à vous, :-* :-* |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 11-09-2013 à 22:02 | ||
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Coucou!Bonsoir les filles!
Bon résultat pour mon Phiphi ...de son RDV ce soir ...j'avais raison , c'était pas normal Phiphi 16 ,5 de tension ...le Dr lui a mis 3 jours d'arrêt pour passer un scanner cérébral le plus rapidement possible, mais pas aux urgences ...il lui a changé son dosage de TTT de tension ...quand il est revenu il avait les oreilles toutes rouge , et les yeux avec des verseaux de péter...Demain matin je téléphone ...BRRR comme tu dis Trishia ,on est jamais tranquille ...c'est ça de ne plus avoir 20 ans LOL!! j'espère que vous aurez gain de cause pour votre voiture ...Et pour Dukan , il m'arrive de faire , mais pas à chaque repas ...sur une journée je fais un repas normal, et le reste Hyper-protéiné ... Comme ce matin mon bonjour vers 10h une boisson hyper ,à 12h30 une soupe hyperpro super bonne j'adore ,1 yaourt ,à 14h une prune à 16h un petit paquet de 3 biscuits spéciaux hyperpro sans sel ni glucose ce soir une part de quiche que Phiphi a faite (lardons /champignons/oeufs un peu de gruyère et pâte feuilletée) 1 liégeois café...(pour la quiche c'est une grande que l'on coupe en 4,donc 1 part pour 1 repas).. Ce sont mes repas quand Phiphi travaille ...Mais quasi plus de féculents pour le moments.... Manue pas mal tes menus :-q Astrid alors cette journée avec la p'tite ?Francine alors comment vas-tu ? occupations plus plus ?Dany pas vu ?je ne sais plus si c'était aujourd'hui les examens , et ne pas voir la page pour l'instant ... Je vous souhaite une bonne nuit et gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSSS |
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