Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-10-2011 à 06:30
pour ceux et celles qui ne sauraient pas comment accepter des amies, vous cliquez sur amies coté gauche, puis sur ajouter des amies et vous verrez en haut à droite il y aura ecrit 1 demande d'amies, cliquez dessus puis confirmez vos ajoues d'amies! sinon vous pouvez aussi accepter dans vos emails en cliquant sur accepter :-q :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-10-2011 à 06:24
excusez moi pour les fautes de frappe, mes mains sont raides en me levant! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-10-2011 à 06:22
bonjour, c'est l'heure de se reveiller....du moins il est encore tôt! :D aujourd'hui c'est jeudi pour ceux et eclles qui veulent faire le défi c'est "rcette" alors c'est assez simple à faire! ça reste un petit challenge ;) je vous sohiate un bon jeudi bonne journée! :-q

	justine9c répond	Posté le 12-10-2011 à 22:20
merci Altage bonne soirée

	Altage (France, 24) répond	Posté le 12-10-2011 à 22:03
pour Justine 9c tu vas dans groupe à gauche et" Les Défis Minceur mensuels sur Savoir Maigrir "tu vas sur ce groupe,ou tu le tape dans recherche c'est là que j'ai trouvé et après tu regarde défi de mercredi par exemple bisous

	Altage (France, 24) répond	Posté le 12-10-2011 à 21:59
Bon ben pour ceux qui n'ont pas trop la pêche ce soir ,comme Fred75012,il faut penser à après le régime à la silhouette que tu veux et par exemple moi la semaine dernière j'ai descendu ,monté et redescendu,le poids varie le temps du transit,des changements,il ne faut pas voir au jour le jour mais à long terme ,tu sais où tu veux aller ,il n'y a pas de chemin direct ,c'est cool cela permet de s'habituer ,de visiter des sentiers ,de jouer avec notre image ,de rêver;) à soi ,descendre trop vite alors que l'on a mis des années à grossir ihihih faut pas rêver ,alors 100gr par 100gr c'est déjà bien ,et puis ya le cycle ,la gonflette ,même les hommes ont ça ,et les soucis et le stress ,alors cela vient petit à petit . L'essentiel c'est d'être là ,d'avoir pris la décision de s'occuper de soi ,et surtout de te dire "je ne suis pas seule,seul...on est tous sur le même bâteau ,alors si yen a un qui a le mal de mer on l'aide ,donc je t'aide ,reprends les menus ,visite à nouveau le site ,les blogs ,celui des anciennes ,moi ça m'aide beaucoup même si je n'en suis qu'à la 2eme semaine ,quand je doute je visite les copines . Voilà tu vas y arriver car c'est sain ,demain tu vas essayer de marcher un peu plus ,et tu te dis ma balance je m'en balance, attend le moment de la semaine ,et tu verras bisous

	justine9c répond	Posté le 12-10-2011 à 21:32
bonsoir,je viens de lire les différents commentaires et j'aimerai participer aux défis.comment- dois je mi prendre? merci.d bsx

	annie-72 (33) répond	Posté le 12-10-2011 à 21:26
Coucou à toutes et tous, Moi aussi pas pu résister à l'envie de monter sur ma balance (que j'avais caché pour pas être tentée, et moins 300 gr depuis samedi alors un peu déçue mais promis faut vraiment que j'arrive a me peser qu'une fois par semaine...allez on va y arriver !!! bonne soirée :)

	fred75012 (paris, 75) répond	Posté le 12-10-2011 à 21:03
bonsoir!! ce soir j ai besoin d un peu de réconfort. Je n ai pas pu moi non plus m empêcher de monter sur la balance et mesurer un peu, et malheureusement rien ne bouge. Je sais que je mange bien mieux qu avant mais j ai une peur bleue de ne pas reussir a perdre mes kgs superflus. aidez moi s il vous plait a retrouver un peu la peche et surtt racontez moi vos experiences pour qu on puisse se motiver ensemble. Merci d'avance et tres bonne soiree a vous!!

	namour37 (nanterre, 92) répond	Posté le 12-10-2011 à 20:27
merci a vous toute pour m encourage je vais voir samedi si la balance va du bon cote je vous ai ecoute je suis passer a 1400 kl depuis hier :( bonne soiree

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