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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 09:12 | ||
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bonjour,
*-:) miren (Ascain, 64 *-:) soigne toi bien et les kilos que tu vas perde ne te feront que du bien et oui notre amie *-:) PANCHO *-:) à la forme et c'est ce qu'il faut sur le forum dialoguer entre vous bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 09:09 | ||
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bonjour,
*-:) dadou72 (montevrain, 77) *-:) oui je connais les bases du régime que tu viens de nommer,avec le docteur tu vas réapprendre à manger correctement et si tu pouvais le faire avec ceux qui vivent avec toi ,tu vas voir que c'est très bien . tu sais les gens qui veulent tomber malade dans quelques années en se goinfrons de chose très grasse c'est leur problème courage ma grande tu vas arriver bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 09:05 | ||
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bonjour,
*-:) gmarjorie80 (Cergy, 95) *-:) pour tes légumes prends du congelé ou conserves et fruit aussi tu ne bois pas le sirop pour la viande tu achètes et tu pèses tes portions une fois cuites et tu con gels le poisson tu achètes congelé tu as des pattes de poulets etc tu prends et tu con gel je sais que les aliments frais sont très chers il faut que tu ailles des provisions frigo placard congel et tu vas voir que tu ne vas pas dépenser plus et les pts kilos vont partir besoin de conseil tu demandes bonne journée :-* |
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VW59 (GONDECOURT, 59) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:58 | ||
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Merci pour vos réponses et vos conseils.
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:58 | ||
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bonjour,
*-:) PANCHO_89380 (APPOIGNY, 89) *-:) toutes mes félicitations tu dialogues avec les amies et tu as la pêche c'est très bien pour avoir de bons résultats il faut rester bien soudés bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:55 | ||
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bonjour,
*-:) michele83 (le luc en provence, 83) *-:) tu prends à combien de calories ? en principe tu ne dois pas avoir faim ,il vaut mieux au début prendre un peu plus et baisser par la suite ,que de grignoter courage nous sommes avec toi et t'aiderons bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:52 | ||
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bonjour,
*-:) pandora0212 (SONTHONNAX LA MONTAGNE, 01) *-:) tu as raison il faut bien lire ce qu indique le docteur et si tu ne trouve pas un légumes tu changes c'est pas grave bonnes courses et pense aux pommes très bon produit pour un pt creux besoin de conseil tu demandes bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:48 | ||
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bonjour,
*-:) beamince (cussac/loire, 43) *-:) tu peux appuyer sur outil et tu vas trouver pas mal d'idée par contre tu peux faire du céleri épinard endives etc c'est des légumes qui ne sont pas caloriques tu ne te prends pas la tête c'est pas la peine ce qu'il faut bien faire attention c'est à la quantité et qualité de la viande peser comme indique le docteur besoin de conseil tu demandes bonne journée :-* |
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miren (Ascain, 64) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:41 | ||
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Salut à Toutes et tous
Je vois que Pancho est très motive et je pense recommence un peu de sport dans quelques mois car jj'ai du me faire opéré du genoux il,y a 2mois. Mais je pense reprendre en septembre en attendant je marche un peu Bonne journée |
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dadou72 (montevrain, 77) répond | Posté le 30-03-2012 à 08:40 | ||
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Bonjour à tous,
Je suis une petite nouvelle, je commence lundi et dois perdre 16 kilos :-(. J'ai déjà réalisé le régime Dukan (-13kilos) mais trop difficile (surtout à regarder les autres se goinfrer de gateaux apéritif - oui, j'aime le salé). Je vous souhaite à tous et toutes un bon courage et une très bonne journée. |
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