Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:56
B-) francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84 B-) bonjour, éffectivement notre vie de couple ne regarde personne et nous avons le droit de faire ce que nous voulons nous trouverons toujours des personnes un pt peu jalouses alors fais ta pte route avec ton bien aimé :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:51
B-) romani46 (beduer, 46) B-) bonjour, félicitations tu as le moral et ne te décourage pas bravo :-q

	SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:14
Bonjour à tous, Je vois que toutle monde s'est débarassé d'un peu de poids. Bravo! Merci OLLIVE (,) de répondre à tous. Comme tout le monde : vote aujourd'hui, et réception d'amis qui viennent déjeuner cher moi. Bon Dimanche à tous. A+ ;) :x

	Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:37
Bonjour a vous tous. Dimanche 7 Mai jour de vote, mais aussi 7 jour du programme, il nous faut restés très vigilents et motivés. Bonne journée à tous

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:29
une petite marche pour aller voter, un repas du dimanche , la journée va être longue. demain c'est la reprise du boulot. les journées vont passer plus vite. il va juste falloir que je surveille mon alimentation à la cantine, ne pas manger trop de pain et éviter les crèmes.... les enfants( maternelle) vont me permettre de perdre aussi des calories

	LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:23
Bonjour, C'est dimanche. Il est 8 heures. Je viens de déjeuner au lit. Merci à mon petit mari (c'est comme cela tous les jours depuis des années). Je vais aller voter et préparer un vide-grenier pour mardi 8 mai. très bonne journée à tous et toutes ;) :-q

	p2856647_murielle (guyane, 97) répond	Posté le 05-05-2012 à 23:36
Coucou, OLLIVE! :) Bises :-*

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 05-05-2012 à 21:20
pour la pesée jean michel Cohen recommande 1 fois par semaine le samedi après les toilettes et avec les mêmes vêtements au fait qu'avez vous comme balance ? moi une mécanique professionnelle que je préfére à l'électronique mais c'est un choix personnel parfois le pods n'est pas le même suivant les balances ?

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 05-05-2012 à 21:17
bravo sissi je pense que le mieux c'est de ne dire à personne ne que tu fais un plan alimentaire moi il n'y a que mon homme qui le sait et il m'encourage beaucoup en fait il mange pratiquement comme moi sauf qu'il mange de bons desserts.....mais cela ne me fait rien ce soir j'ai mangé du fromage blanc et j'ai coupé ma pomme dedans c'était bon et le fromage blanc était sucré par la pomme....bonne soirée à tous bon week end et surtout attention au repas de famille..........amitiés françoise84vaucluse

	romani46 (beduer, 46) répond	Posté le 05-05-2012 à 21:13
Mes felicitations a tt le monde moi je me suis pesee mais pas a jeun dc je ne fesais que 200g de moins on verra lundi ap une semaine Bonne nuit a tt le monde

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