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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 14-09-2012 à 07:40 | ||
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voila pesée ce matin et comme d'hab sans surprise je n'ai pas bougé 3 semaines le meme poids !!! :(( ras le bol....
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 13-09-2012 à 23:57 | ||
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Ça y est c'est parti pour le sport :P et c'est SUPER :-q :-q et qu'est-ce que ça fait du bien :D
Bonne nuit à demain :-* :-* |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 13-09-2012 à 16:49 | ||
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pas enviede me faire à manger pffffffffffffffffffffff :-S
alors ce midi 2t de jambon 3 tomates cerises 1 bout de baguette 1 yaourt à 16h c'est pas un régime mais pas très faim et puis voilà ce soir pfffffffff j'en sais rien encore :-O allez à demain biz :) |
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p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond | Posté le 13-09-2012 à 13:34 | ||
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! :-q Ecrivez ici vos commentaires.alors j'ai essayé la zumba lundi je suis accro!!!! super ça bouge et on transpire++++ alors pour toutes celles que ça interresse allez y c'est fun!!
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 13-09-2012 à 13:30 | ||
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Mich63, je ne sais pas encore ce que je vais faire puisque c'est la première fois que je vais y aller jeudi prochain - je prendrais ma compo en photo et en ferais profiter tout le monde :-q
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 13-09-2012 à 13:27 | ||
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Coucou tout le monde
Roselyne....verolaba(GOUVERNES, 77) c'est également une personne qui suit le programme comme nous ;) :D elle est dans cette page du FORUM entre moi et Vals67 :-q Bonne balade à l'Aiguillon, en plus il va faire beau Bonne fin de semaine tout le monde :-* :-* |
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 13-09-2012 à 12:56 | ||
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coucou tout le monde, demain c est la peséeEcrivez ici vos commentaires. :-S j espére que je ne stagne encore pas car mon poids ne bouge que tous les 15 jours :((
vendredi 21 j essaie un cours de zoumba :D si tout va bien j irais chaque semaine bonne journée à toutes |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 13-09-2012 à 10:53 | ||
bonjours les amies du forum je croyais que vous etiez parties mais il y a du changement je vais regarder ca car les bonus m'interesse de plus demain la famille arrive et le weend-kend va etre charge mais j'ai pris de l'avance en cuisine terrine de poisson et nous irons chercher des moules de l'aiguillon au port c'est bien pour le regime egalement vilain petit canard ou ca se trouve verobala? j'aime aussi les recettes du docteur cohen sauf quand c'est trop sucre sale je vous souhaite a tous une bonne fin de semaine |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 13-09-2012 à 10:53 | ||
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bonjours les amies du forum je croyais que vous etiez parties mais il y a du changement je vais regarder ca car les bonus m'interesse de plus demain la famille arrive et le weend-kend va etre charge mais j'ai pris de l'avance en cuisine terrine de poisson et nous irons chercher des moules de l'aiguillon au port c'est bien pour le regime egalement vilain petit canard ou ca se trouve verobala? j'aime aussi les recettes du docteur cohen sauf quand c'est trop sucre sale je vous souhaite a tous une bonne fin de semaine |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 13-09-2012 à 08:46 | ||
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Bonjour,
Aujourd'hui reprise de la gym dans mon village, j'y retrouve les copines c'est sympa. Dis-moi Vilainpetitcanard que fais-tu comme compositions florales de l'occidental ou de l'ikébana ? moi aussi je fais ce genre d'activité depuis déjà quelques années dans une école japonaise lorsque je suis sur Gap. Temps maussade ce matin, pas de jardinage mais les courses pour la semaine prochaine car je reçois des amis de Bretagne et nous aurons autre chose à faire, mais je vais quand même essayer de suivre le + possible les menus. Bonne journée :-q |
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