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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 05-09-2012 à 11:16 | ||
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Bonjour
Houaaa, ce matin - 600gr suite aux 15km 300 fait lundi..... :D :-q là ;ça remonte le moral... Le ciel est tristouné pas de soleil mais le moral est super!!!!!! On continue bon courage :-* Dédée |
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 05-09-2012 à 08:40 | ||
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Hello,
Juste un pepit coucou avant de commencer le boulot :-S bonne journée à tout le monde... |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 04-09-2012 à 21:51 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Roselyne, ce sera avec grand plaisir de passer par Angles un de ces jours...pour goûter aux petits de confiture à la fraise ;) :-q J'adore ta devise "perspicacité et efficacité" :-q - Qu'elle était ton activité professionnelle ? Félicitations à Dédé pour les 15km...300 :D Bonne nuit |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 04-09-2012 à 13:46 | ||
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bonjour tout le monde,je vois que c'est pas evident quand on a ses petits enfants on veut toujours les gâter ,pour ma part cette annee personne n'a pu venir je suis un peu triste pour ca c'est vrai que j'etais en seine et marne pres de meaux ou j'ai fait mon activite
la vendee nous a plu et on s'est installes :-S maintenant je vais etre arriere gran'mere pour la 2 fois la tribu augmente c'est la vie mais je les verrais en novembre je suis impatiente vilain petit canard c'est avec plaisir B-) que tu vienne tu a l'adresse dans mon profil bonne journee c'est l'heure d'une petite marche |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 04-09-2012 à 09:49 | ||
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Bonjour
Hier après midi; reprise de la Rando :nous étions 21 et dans l'après midi nous avons fait 15km 300, la reprise c'est bien passée ,j'ai retrouvé mes amis marcheurs et l'ambiance était bonne .Au retour nous avons fêté un anniversaire c'est la coutume...quand un randonneur à son anniversaire le lundi de la rando nous arrosons l'évènement......petits biscuits et jus de fruit ou rosé pamplemousse hummmm....un petit plaisir bien sympa. Bonne journée à tous Dédée :-* |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 03-09-2012 à 22:25 | ||
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Bonsoir tout le monde
Ah! Roselyne que vous avez de la chance d'être près de la mer :^> Pour les petits écarts...je gère ;) mais le dimanche c'est sacré, des petits plaisirs gustatifs n'ont font de mal à personne ;) :x :x Pour les pots de confiture à la fraise...mettez moi en un de côté...on ne sait jamais si on passe par Angles ;) :D Demain mon petit fils Alban, qui aura 4 ans le 12 septembre, rentre en moyenne section...alors à tous vos petits loups "Bonne rentrée" :-* - Pour sa petite soeur Isaure, il faut attendre encore un peu, elle n'aura que 6 mois le 17 septembre. Je les adore mes p'tits bout'choux :x :x :x et quel bonheur... Bonne nuit tout le monde |
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Soll (10) répond | Posté le 03-09-2012 à 14:03 | ||
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Et bien Vals.....tu as bien géré tes vacances! Les 500g auront vite disparu.
Courage à toutes! |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 03-09-2012 à 13:31 | ||
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bonjour tout le monde agreable dimanche marche au bord da la mer a la tranche encore B-)
beaucoup de monde le soleil persiste je profite encore un peu cette semaine je passe a 1200 calories on verra bien ce que ca donne bonne journee a toutes vilain petit canard on ne resiste pas?!!!!! ;) |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 03-09-2012 à 09:38 | ||
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bonjour
de retour de mes vacances en toscane qui était super !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q je n'ai pas fait trop d'exces :P 2 restos comme meme :( mais bon c'était les vacances et des glaces des glaces des glaces mais que des sorbets !!!! ;) alors peser dimanche matin 2 septembre + 500 grammes :^> alors je recommence correctement mon régime dès aujourd'hui !!!! bon courage a toutes et bonne rentrée pour vos petits loulous !!!!!!!!!!! :D |
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 03-09-2012 à 08:28 | ||
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Hello tout le monde !
Bon après de gros écarts ce week end mais après m'être pesée :P je repars sur une semaine plus sérieuse en espérant ne rien avoir en plus samedi prochain, alors bon courage à toutes et on continue !!!! Bonne journée ;) |
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