Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	elleestla (58) répond	Posté le 01-09-2012 à 05:56
;) Hello Sofiebusted ;) Oui pourquoi pas ? :D En fait c'est une carotte pour te faire avancer :P Tu as déjà essayé auparavant ? Nous ne réagissons pas toutes de la même façon, j'ai déjà essayé la technique du vêtement acheté une taille en dessous de ce que je faisais :D J'étais enchantée de mon achat et je me disais que je le mettrais dans bien peu de temps, malheureusement c'était sans compter mon état mental. Un grain de sable dans les engrenages, et flop, X( , c'est la descente aux enfers. Ce peut-être les compulsions alimentaires, et je me bloque mentalement et physiquement. D'où constipation, j'ai beau boire beaucoup, tout ne s'élimine pas d'emblée. Je me suis sentie frustrée d'avoir un corps et un mental qui ne voulait pas changer, alors que j'ai des vêtements tous neufs qui m'attendent.

	elleestla (58) répond	Posté le 01-09-2012 à 05:43
Coucou les filles Je suis de tout coeur avec toi Capucine. C'est dur de voir partir du nid ses oisillons, mais qu'elle récompense après, c'est pour leur avenir. Et qu'est ce que 5 mois dans une vie ? Leur avenir professionnel est bonifié par leur expérience, et puis ils reviennent muris. En plus pour toi, tu as un défi, tu t'es inscrite pour éliminer une partie qui te déplait. Valentin retrouvera une super maman, épanouie, heureuse, bien dans ses baskets. Si tu baisses les bras, ici, nous t'aiderons pour te remotiver. C'est l'esprit d'équipe :D Allez, motivée !!!! Gros bisous à vous

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 01-09-2012 à 05:30
bonjour, juste un petit coucou avant de partir -700 grs ce qui me fait 6.7 avec le restau hier soir, j'ai fait attention, saumon... :(( :(( on emmène Valentin à 6 h sur ROISSY, c'est super pour lui mais qu'est ce que ça va être dur pour moi :(

	agnes37200 (tours, 37) répond	Posté le 31-08-2012 à 23:15
Coucou les filles, Courses faite pour la semaine :) Cette semaine à été dur pour moi j ai eu un petit dégoût des légumes vert crotte,fatigue,nausée,et envie de pour quand je voyais la nourriture pas cool... :(( Je crois que je vais un peu mieux. Demain s est la pesée on verra bien... en 3 semaines -3kg et j ai perdu du ventre j arrête pas de le regarder car il a vraiment diminué c est le pied.. Bon courage à vous toute Bisous

	sofiebusted (Urzy, 58) répond	Posté le 31-08-2012 à 23:06
Ok ok les filles toutes pour la garde robe alor! C'est cool! Javais pensé pour me motiver ENCORE PLUS macheter une jolie robe moulante ou un jean sexy de ma future taille (38jadorerais ) et de lacrocher en evidence pour faire fuire les kilo en trop!!! Vous croyez ke cest une bonne idee ou kil ne fau pas prendre le risk si jamais je ny arrive pas se serai de largent gaché??? Est ce que l'une d'entre vous voudrez jouer le jeu avc moi?? :-* :-* :-*

	Aude_Paris (PARIS, 75) répond	Posté le 31-08-2012 à 19:05
bonjour à toute! je suis ravie mon speudo a enfin été changé de Remaud je deviens Aude _Paris lol je retrouve ma féménité ;-) Et comme un bonheur n'arrvie aps seul on m'a demandé si je suivais un regime car on me trouvait plus mince ... :^> !! j'adore malgré mes écarts de cette semaine je ne me sens pas gouflés du ventre et ca c'est génial ! Courage les filles on va atteindre nos objectifs Si je perds mes kilos garde robe power !! B-) Elleestla c'est quoi exactement ce triathlon couleur ?

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 31-08-2012 à 18:45
Je pense que si je perds mes kilos, mon plaisir sera d'aller faire du shopping. En effet, j'adore les vêtements, mais il y a bien longtemps que je ne vais plus faire les magasins car tout ce que j'aime n'existe pas dans ma taille. Moralement c'est très dur. Ce soir restau, et demain direction Roissy, Valentin part aux Etats unis en stage pour 5 mois. Vivement qu'il soit arrivé, installé et que j'aie un coup de fil. A demain.

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 31-08-2012 à 18:22
Je viens de faire ma liste de courses pour la semaine et j'ai regarde les menus pour la semaine d'après. Demain je ferais une nouvelle pesée demain et je vais prendre mes mensurations.

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 31-08-2012 à 17:53
Je viens de faire ma liste de courses pour la semaine et j'ai regarde les menus pour la semaine d'après. Demain je ferais une nouvelle pesée demain et je vais prendre mes mensurations.

	elleestla (58) répond	Posté le 31-08-2012 à 16:43
X( Mimi, laisse ce fichu engin de torture morale ! N'oublie pas que nous sommes des femmes, et que les cycles (et les cycles lunaires) influent sur notre poids. Ne te désespère pas si ton poids est remonté, pense à te mesurer demain. Là tu peux avoir de très belles surprises. Et puis, penses à boire beaucoup d'eau pour éliminer tous les résidus. Allez, on se motive, c'est bon pour le moral, restons soudées. Bises

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