Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Nathelene83 (83) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:15
Bonjour à toutes et à tous, Comme vous, je commence ce lundi 07 septembre, malheureusement je n'ai pas pu suivre à la lettre le 1er jour et je n'ai pas pu me régaler du programme proposé (cause fibroscopie)... Je vous souhaite à toutes et tous bon courage :-)) Nathelene83

	Nath (10) répond	Posté le 08-09-2009 à 12:40
A mjm91,j'ai fait le parmentier c 1 tuerie (j'ai remplacé le broccoli par du choux fleur car pas de broccolis)je suis repue c trop!sinon j'ai étudié les équivalences et je penses que je vais me baser sur ça pour mes futurs repas!Ce sera pus simple surtout pour le midi!Je n'ai pas grignotté mais le matin j'ai un creux vers 10h-je bois 1 café mais bof....(au fait je suis à une 60taine de kms de troyes)

	ANCELY NADINE (95) répond	Posté le 08-09-2009 à 11:50
bonjour tout le monde.moi la journée était trop longue le diner arrivait pas vite par contre aprés j'etais gave moi je pense prendre du thé ou du café pour me remplire un peu l'estomac. et oui 30kg a perdre.

	domi57 (57) répond	Posté le 08-09-2009 à 11:49
Bonjour à toutes je n'ai pas commencé les menus indiqués car je me suis décidée sur un coup de tete à m'inscrire sur le site L'idée du régime je l'ai depuis longtemps par contre mais ça coince toujours sur la volonté : je craque fréquemment. Ce qui me gene un peu sur les menus : c'est des petits dej très très légers... Quand j'ai vu ce que représentait 30 g de céréales : j'ia eu un peu peur En plus le soir d'habitude je ne fais que des petits repas pas trop de viande . Je vais voir comment je peux m'arranger avec ça bon démarrage à toutes

	ANCELY NADINE (95) répond	Posté le 08-09-2009 à 11:48
bonjour tout le monde.moi la journée était trop longue le diner arrivait pas vite par contre aprés j'etais gave moi je pense prendre du thé ou du café pour me remplire un peu l'estomac. et oui 30kg a perdre.

	ANCELY NADINE (95) répond	Posté le 08-09-2009 à 11:39
bonjour à toutes.

	mjm91 (91) répond	Posté le 08-09-2009 à 11:02
nati 10 10 c est l aube si oui d oues tu moi aussi mange au bureau je vais adapter pas exemple l onglet rechauffe pas top courage

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 08-09-2009 à 10:41
zakenza et ptitsouris ettoutes celles qui on du poids a perdre c est a dire nous toutes (moi au moin 20KLG°)contente de faire un petit bout de chemin ensenble je me suis inscrite pour 6mois et vous,???? POUR L instent tout ce passe bien a tout a l heure .Pour les tomattes avec l aiguiette de canard c est une tres bone idee ca devait etre juteux je le referais surement comme ca merci de l idee minouche

	Nadette (64) répond	Posté le 08-09-2009 à 09:47
Pour moi la journée c'est bien passée pour les aiguillettes du soir ne sachant pas comment faire avec les figues sechées et bien j'aie remplacer par des tomatesqui ont fait un tres bons jus un peu de thyn pour aromatisé et un vrai delice (pas sec du tout).Ensuite j'aie manger la quantité de figues comme fruit.je pense que j'aie respecté les quantitée .Abientot

	mjm91 (91) répond	Posté le 08-09-2009 à 09:37
coucou comme vs commence hier n ai pas pu tt manger et ai joue avec les equivalences le soir gym et trop long et trop copieux le repas avec aiguillettes

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