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par baboun (Normandie, 27) | Posté le 01-12-2007 à 16:01 | |
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Bonjour à toutes et à tous
Voilà, comme nous sommes un certain nombre à commencer le 3/12, je vous propose de faire un post pour nous. On se présente rapidos avec notre objectif, et ensuite..... on se soutient, nah !!!! Moi, c'est Sab, j'ai 44 ans, je suis en Normandie et j'aimerais perdre 11kg. Bisous et bon courage à nous toutes..... Je pars aux courses. Sab | |||
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Aimé (10) répond | Posté le 13-01-2009 à 21:04 | ||
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Sina ,pas besoin de clés ; tant que je serais là , les cocottes resteront au poulailler .
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Aimé (10) répond | Posté le 13-01-2009 à 20:57 | ||
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Marie Noelle , ci-dessous le barême (personnel) des pertes de calorises par rapport aux temps passés à "MOULINER"( sans effort)(Force 2) et au kms parcourus .
pour le nombre de pulsations cardiaques , je ne donnerais pas mon avis ; seul ton docteur peut le faire ; ça dépend des personnes et c'est relatif à la fréquence des pulsations au repos . FORCE 2 _____________ temps/minutes ___ nbr kms_____ ___ calories dépensées _____________ ___ _____________ ___ 2.5___________ ___ 1___________ ___ -20 _____________ ___ 2____________ ___ -40 _____________ ___ 3____________ ___ -60 _____________ ___ 4____________ ___ -80 14___________ ___ 5____________ ___ -100 _____________ ___ 6____________ ___ -120 _____________ ___ 7____________ ___ -140 22___________ ___ 8____________ ___ -160 _____________ ___ 9____________ ___ -180 30___________ ___ 10___________ ___ -200 40___________ ___ 15___________ ___ -350 55___________ ___ 20___________ ___ -460 60___________ ___ 25___________ ___ -570 |
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harmonie (ris orangis, 91) répond | Posté le 13-01-2009 à 20:43 | ||
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je t'avais bien comprise SINA et j'aime quand tu as l'esprit MUTIN!!!
AIMÉ je te lirai demain je vais me coucher bonne nuit a toi et aux poulettes marie noelle |
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sina (34) répond | Posté le 13-01-2009 à 20:39 | ||
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bonne nuit les poulettes et le coq
Aimé as-tu retrouvé les cles de ton poulailler,sinon tes cocottes vont se faire la belle et tu resteras le bec dans l'eau!!!!!!! bisous |
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sina (34) répond | Posté le 13-01-2009 à 20:11 | ||
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Marie No c'est trés bien,mais j'ai l'esprit un peu mutin ce soir
je te fais un gros bec!!!! |
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baby (15) répond | Posté le 13-01-2009 à 20:01 | ||
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Quelle énergie Marie-No,ne t'inquiète pas Aimé va très bien te coacher et nous on t'encouragera.
Mais avant le feuilleton du coach, OK, @++++++++++ |
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Valérie répond | Posté le 13-01-2009 à 20:00 | ||
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Bonne soirée les poulettes, je ne fais que passer.
Depuis la semaine dernière, mon vélo elliptique est dedans. Je comptais bien en faire, mais j'ai perdu la régularité. Je suis vite fatiguée. Tous ensembles, c'est peut être une bonne motivation, mais j'ai du mal à trouver le temps. |
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Aimé (10) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:47 | ||
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Marie Noelle , je te donnerai tout à l'heure des renseignements , après plus belle la vie .
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harmonie (ris orangis, 91) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:40 | ||
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SINA tu as décidé de me contrarier!!!!!!
moi qui est prise de si bonnes résolutions mais qui va me répondre ? |
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sina (34) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:35 | ||
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Marie NO vas-y mollo sur la pedale!!!!!!si tu pars maintenant tu seras au mois de mai a Super Besse,c'est bon et en plus en forme sans les formes!!!!!!!
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