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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond | Posté le 15-02-2020 à 13:51 | ||
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Cc les filles,
Merci granit pour ce message réconfortant. Poff j espère que tu iras mieux Aujourd hui pesée et suis redescendu à mon poids de semaine dernière. Suis rassurée 😉 , il faut juste que je me calme avec le grignotage . À midi endive jambon ortolan pain complet 1 compote et hop partit au foot avec mon dernier ⚽️ jusqu a 17h je pense. C est mon week de repos. Je remplis chq jour mon carnet minceur, en mettant même les cochonneries que j engouffre. Je pense que ça m aidera au fur et à mesure. Passez à toutes un bon week , qui sera chez moi 🌞 . 👄 |
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christine345 (Vix, 85) répond | Posté le 15-02-2020 à 08:01 | ||
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Cc POFFE 😍
J'espère que tu vas avoir ton rendez vous très rapidement, pour ne pas rester plus longtemps ainsi 🤔 Ton cardiologue doit avoir besoin de vacances 😊de plus il t'a fait faire un examen sûrement désagréable pour rien, 😱 Pour ton dos tu nous diras.... Le 15 mars sera vite arrivé ☺️ Reposes toi bien en attendant Bon week-end et beaucoup de bisous aussi 🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘 |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 15-02-2020 à 01:48 | ||
Bonsoir Christine ne t'en fait ps comme cela pour moi j'ai pris de la tisane boldo et le médecin m'a donné le papier pour aller voir le chirurgien c'est lui qui diras quoi mon médecin m'a dit tu as un bon flair car ce sont bien des pierres donc la semaine prochaine ou l'autre je ne sais déjà plus je vais aller le voir à Nivelles ville de Belgique pas loin 20 min en voiture mais heureusement que j'ai été au médecin car elle me dit tout les médicaments que je prends bon pour si en cas il y aurait opérations hé tout à coup elle me dit comment va l’angine de poitrine , je lui dit jamais eu d'angine de poitrine hé bien le cardiologue de Tubize lui a mis cela il est fou ce type en plus il m'a fait aller à l'époque faire un examen du cœur tu sais quand on va avec un fil jusque ton cœur depuis ton poignet là c'est 70 km à jolimont et le spécialiste était furieux car je n'avais rien du tout c'est de cela l'autre avait mis angine de poitrine non mais ils sont parfois cinglés les toubib bon on verra celui ci mais pour moi je vais devoir me faire opérer ah bonne nouvelle pour les douleurs au dos peut être il y aura un non médicaments nouveau pas encore sur le marché Belge mais que mon médecin est d'accord de me faire tester mais pas avant le 15 mars car elle doit d'abord allé à un colloque voilà pour les enmerde lol bon je n'ai pas bouger toujours le même poids aujourd'hui resto j'ai un peu su manger du poisson voilà ma journée + des fleurs+ un pull léger et un pantalon pour aller à Bramtôme super ma loulou on se reverra je vous embrasses toute avec un cœur gros comme un camion |
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christine345 (Vix, 85) répond | Posté le 14-02-2020 à 19:30 | ||
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Bonjour les copinettes 😍😍et bonne st Valentin 💖 à toutes
LOULOU tes photos et tes poèmes sont supers top et ta journée de jeudi qui t'a fait galerer m'a fait sourire et il me semblait te voir 😍 Louise ne t'en veut pas c'est pas facile et moi aussi les contrariétés me font souvent avaler importe quoi et après je m'en veut mais petit à petit on arrivera à gérer. Et puis tu sais tes horaires décalés ça n'arrange rien. GRANIT merci de m'avoir ajoutée à la liste 😘 et merci pour tous tes conseils Et maintenant ma chère POFFE 😍😍 alors tu t'inquiètes de tout le monde mais tu n'es pas en bonne santé ! 😱 Que dis le toubib ? Tu n'as aucun traitement pour te soigner et te calmer les douleurs ? J'espère que tu arrives quand même à prendre qq aliments pour au moins avoir un peu de force De très gros bisous 😘 à toutes 😍😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹 |
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granit21 (, ) répond | Posté le 14-02-2020 à 18:55 | ||
Suite, Loulou, à peine rétablie que tu enfourches ton balai vapeur ... tu es incorrigible . J’ai adoré tes aventures avec Orange ... tu as une façon de raconter les évènements pleine d’humour qui me met en joie . Je t’imaginais dans ton pyjama rouge à petits cœurs ( spécial st Valentin ! ) . L’important c’est que tu aies retrouvé de l'énergie après cet épisode qui a du bien t’affaiblir. Quel est ton petit repas de st Valentin avec Patrice ? Une des premières poupées que j’ai eu était une poupée Peynet ( la petite jardinière) . Malheureusement la mousse qui constituait le corps a mal vieilli ( un peu comme moi !!) . Sylvie, -800g , c’est déjà beaucoup en une semaine . Bravo ! Normalement sur le carnet minceur, tu peux remplir chaque repas, au fur et à mesure. Tu te connectes le matin et tu notes juste ton petit déjeuner . Poffe, tu n’as vraiment pas la forme. Dois tu te faire opérer ? En plus , tu ne t’alimentes pas ... il faut que tu te soignes. Tu ne peux rester ainsi. Je m’inquiète pour toi . Je t’envoie un énorme bisou qui ne chassera pas tes maux mais te dira combien je te soutiens. Courage . Christine, je vais t’ajouter à la carte des copinettes. Clara, Lenelpp, Jojojo, et notre Violette , j’espère que vous avez passé une semaine pas trop difficile. A vos balances les copinettes demain pour celles qui auront le courage de se peser . Pour les autres , il y aura bien d’autres défis ! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 14-02-2020 à 18:37 | ||
Bonjour les copinettes , Louise : tu ne dois pas t’en vouloir. Les craquages arrivent à tout le monde, surtout quand nous ne sommes pas au top, le moral dans les chaussettes, des ennuis de toute sorte ou tout simplement l’ennui. Pourquoi supprimer ton plaisir de chocolat chaud. Sauf qu’il faut que tu te le fabriques toi même . Comme c’est au boulot que tu le bois, il va falloir que tu aies une stratégie : si tu peux te faire chauffer de l’eau, sinon tu emmènes une petite Thermos avec de l’eau bouillante. Tu prépares des petites doses de vrai chocolat sans sucre, type Vanhouten ou tu en emmènes dans une petite boîte en fer. Tu y a joutes du lait écrémé ou des dosettes de lait allégé ( type gloria) et tu sucres avec des dosettes de Stevia. Tu verras ton chocolat sera très bon et peu calorique. Un panini thon courgette, c’est permis si tu contrôles ton repas du soir pour équilibrer. Vas voir sur le site les menus spéciaux avec les sandwiches. Quant au croissant qui t’a fait de l’œil, tant pis ... tu le savoures et tu rattrapes le lendemain. Ce n’est pas un problème de volonté, tu te réfugies dans la nourriture qui te fait du bien quand tu es mal et après tu t’en veux. Il faut juste que tu arrêtes ce processus de te reprocher les dérapages. Plus tu vas te juger sans volonté, plus tu vas lâcher prise. Alors, tu recommences à suivre au mieux le programme et tu te dis que tu vas y arriver. On ne change pas en un clin d’oeil les mauvaises habitudes alimentaires que nous avons mis en place pour se rassurer ! Il faut juste que tu aies des stratégies d’évitement. Et à chaque fois que tu réussis, que tu résistes , c’est une belle victoire dont tu dois être fière. Nous sommes là pour te soutenir et nous te comprenons fort bien . Suite |
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Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond | Posté le 14-02-2020 à 10:18 | ||
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bonjour les filles,
bon ben cette semaine est pas gagné, ce matin affichait + 700g. je dois être dans le rouge ce Week est ce pour cela ? :-O faut dire aussi que je bosse de l'apm cette semaine jusqu'à 22h alors je bois 1 chocolat chaud ts les apm, et hier me suis octroyé un panini thon courgette. En rentrant à la maison à 22h30, 2 part de tarte fromage blanc, quand je suis pas bien, j'ai tendance à manger. c 'est vrai que le moral est pas là depuis plusieurs semaines, que c'est dur la vie parfois !!!!! Ce matin je me suis dit faut arrêter de boire tous les jours ce petit truc sucré que tu aimes :P , et ben je suis allé à la boulangerie chercher le pain de la semaine et hop je me suis englouti un croissant :(( Y en a MARRE , je n'ai pas assez de volonté. Je vous lis ça me fais du bien, vos images sont sympas , je ne sais pas encore comment on fait ça , j'étudierai ça quand j'aurais 10 mn pour moi. Allez je vous laisse, je vais préparer le déjeuner, un petit coup d'aspi, récurer =(( (ce que je fais chaque jour) et partir au boulot , portez vous bien et à très vite ;) |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-02-2020 à 08:59 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 14-02-2020 à 08:58 | ||
3ième fois que mon message se barre merde X( coucou ;) Bonjour les copinettes :x me suis rendormie :^> :^> Avant d'aller m’occuper de mes tifs je passe vous faire un coucou :x temps mitigé Super Sylvie :-q Bonne journée , bonne Saint-Valentin à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou Peynet est né en 1908, le 16 novembre, à Paris. A 15 ans, il entre aux Arts appliqués... école qui, par chance, est située juste en face du bistrot de ses parents (mes grands-parents), auvergnats "montés" à Paris quelques années auparavant. C'est en entrant dans la vie active, qu'il commence à apprendre véritablement son métier de dessinateur chez "Tolmer", agence de publicité à Paris, en effectuant différentes tâches, qui allaient du balayage de l'agence, du dessin d'étiquettes de parfums et de décors de boîtes de gâteaux, jusqu'à la conception de diverses publicités. En 1930, il épouse ma mère, Denise, au nom prédestiné " D’AMOUR ". Afin de mieux gagner sa vie, il publie ses dessins dans la presse parisienne, très abondante à cette époque : le Rire, Rire à deux, Paris Magazine, The Boulevardier (journal réservé aux Britanniques résidant à Paris),... C'est en 1942, que sa vie va changer ! Devant remettre un pli confidentiel à un correspondant, à Valence, dans le département de la Drôme, il se trouvait au point de rendez-vous, assis sur un banc, face au kiosque à musique (classé Monument Historique depuis 1982). C'est là qu'il imagine un petit violoniste aux cheveux longs qui jouait tout seul dans le kiosque et une admiratrice qui l'écoutait. Quelques années plus tard, le violoniste a donné sa place au poète... et l'admiratrice est devenue sa compagne. Annie Peynet |
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Sylvie_2572 (Belfory, 90) répond | Posté le 14-02-2020 à 07:15 | ||
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bonjour tous perdu 800g pour valentin bon je m'etais promis 1.5 objectif non atteint
cependant il faut se fixer des objectifs realisables et ne pas aller trop vite qui a dit que l'experience ne profite qu a soi meme bon c'est tout de meme un beau resuttat cela fait moins 5.5 depuis le six janvier objectif cette semaine remplir le carnet minceur j avoue que je n y arrive pas le soir j'ainoublie ce que jai mange le matin il doit bien y avoir un moyen d'eenregistrer a chaque repas y a til une touche speciale ? l'un ou l'une d'entre vous peut elle me l expilquer? merci a tous et toutes de votre soutien |
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