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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 12-04-2019 à 18:10 | ||
coucou c'est loulou ;) ,Bonjour les amies :x Comment allez-vous ? ;) quel grand soleil même si l'air est frais et j'ai été lire dehors B-) *-:) tout à l'heure j'ai fais 1 bon de 3m ( au moins) :D Patrice se reposait donc silence dans la maison , je reviens de la cuisine au le couloir SANS BRUIT la porte de la chambre s'ouvre vite et Patrice sort ça m'a surprise car je n'avais rien entendu ! Patrice m'a dit " je savais que j'étais pas beau mais quand même ...." :D après j'étais morte de rire ! on s'amuse comme on peut ! je ris encore en l'écrivant ! jojojo alors pour j-P ça approche ? tu peux prendre des photo de la cure ou de l'hôtel ? Granit :x lenelpp :x Violette :x ::x Je vous souhaite une bonne fin d'après-midi à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 12-04-2019 à 10:23 | ||
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coucou, le soleil est de retour,
je suis à fond dans le ménage, demain invitation à visiter les cures de Lectoure, ainsi que son nouvel hôtel 4 étoiles, HHHééé bien, on va voir de belles choses, ils vont faire des séjours de 6 jours à 495 euros tout compris, ça pourrait marcher, personnellement 6 jours me suffirait, mais bon, faut voir ça, (moi, je n'ai pas besoin de logement) on va voir si ça peut nous amener du monde à la semaine, éventuellement, on va aller aux informations, il nous reste encore de la place de mi juin jusqu'au 20 juillet, peut-être le soleil va décider les gens, je comprends que l'on n'ai pas envie de faire une cure en plein mois de juillet, on préfère partir vers la mer, Pour l'instant, c'est calme et plus calme que les autres années............ Sinon, pas de douleurs dans les genoux aujourd'hui, ouf !!!!! , je me suis remise à JMC, allez c'est parti, HHHHééé vous ? |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-04-2019 à 17:37 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-04-2019 à 17:36 | ||
Si mon enfant me parlait... Ne me laisse pas former de mauvaise habitudes. Je dois compter sur toi pour les détecter pendant que je suis jeune. Ne me fais pas sentir plus petit que je suis. Cela me fait agir stupidement pour montrer que je suis grand. Ne me corrige pas en public, si tu le peux;Je comprends beaucoup mieux quand tu me parles seul. Ne me protège pas trop des conséquences.Je dois parfois apprendre de la façon la plus dure. Ne sois pas trop fâché quand je te dis:" je te hais. " Ce n'est pas toi que je hais mais ton pouvoir de commander. Ne répète pas toujours la même chose. Si tu agis ainsi, je devrai me protéger en faisant la sourde oreille. Ne fais pas de promesse que tu ne peux pas tenir. Je suis très déçu quand les promesses sont brisées. N'oublie pas que je ne peux pas m'exprimer aussi bien que je le voudrais. C'est pourquoi je ne suis pas toujours précis. Ne discute pas trop mon honnêteté. Si tu me fais peur..je raconterai des mensonges. Ne sois pas de ceux qui changent toujours d'idées. Je deviens confus et je perds confiance en toi. Ne me tracasse pas quand je te questionne. Si tu fais cela...je devrai trouves des réponses ailleurs. Ne me dis pas que mes craintes sont stupides. Elles sont horriblement réelles. N'oublie pas que j'aime faire des expériences. Je ne peux pas vivre sans elles. Sois patient avec moi. N'oublie pas que je grandis rapidement. C'est difficile de me suivre, mais essaie !. Ton Fils Anonyme |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-04-2019 à 17:35 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x Comment allez-vous ? :x Moi mes lombaire m'ont crié " fais gaffe ma cocotte sinon ..." :-S Donc j'y vais mollo :^> de plus la thyroïde déconne c'est pour cela que j'ai toujours froid :-S tu as raison granit" La tornade a toujours un œil où tout est plus calme"! Violette le Dr m'en a marqué de la mélatonine il faut que j'aille en acheter :^> c'est bien le classeur des recettes bonnes idées ;) Demain sera un autre jour ;) tient j'ai vu J-M Cohen à la télé ben il fait comme tout le monde il vieilli ;) Je vous souhaite une bonne journée à toutes granit :x Violette :x Lenelpp courage à toi et à ta sœur et ton beau-frère :x Jojo, et Poffe aussi :x :x :x :x :x Bises de loulou |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 11-04-2019 à 17:27 | ||
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Merci GRANIT ça me touche++++ Ces belles fleurs dans ce pot sont celles de ton jardin ? elles sont magnifiques.
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granit21 (, ) répond | Posté le 11-04-2019 à 15:52 | ||
Violette, je vais suivre ton conseil pour bâtir mon classeur et je vais le choisir mauve ... en référence à la violette ! Merci de tes suggestions |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 11-04-2019 à 15:02 | ||
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GRANIT : c'est exactement ce que je fais des gros classeurs avec feuilles transparentes à gogo et je complète avec les recettes JMC qui me plaisent et aussi au fil des mois les trouvailles des membres des forums ou groupes. Mais récemment je me suis aperçue que je n'arrivais plus à suivre avec les recettes savoir maigrir, il y en a une flopée que je n'ai pas intégré à mon classeur....en plus parfois pour nous compliquer la tâche, les recettes proposées changent de photos donc je m'y perd :(( :(( :((
Sinon je mets aussi des intercalaires et j'ai trois classeurs en réalité ; une intercalaire pour les entrées chaudes, puis une pour les entrées froides ; une pour les plats principaux, les légumes, une autre pour les desserts, une pour les repas du soire t enfin une pour les sauces. |
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granit21 (, ) répond | Posté le 11-04-2019 à 14:36 | ||
Bonjour les copinettes , Violette , merci de ton conseil . J'avais commandé la Melatonine et j'en ai pris un peu, uniquement au coucher, sans que j'en ressente les effets. Mais avec ma réaction medicamenteuse , j'avais arrêté . Je vais suivre ton conseil et la reprendre en prenant un cachet vers 17h, heure de tous les dangers ! Hier je me suis contrôlée un peu plus ! Je me programme des plages d'activités pour m'occuper l'esprit aux heures fatidiques : la fin d'après midi ! Espérons que je vais tenir ! En étant satisfaite de moi, si je réalise quelque chose que j'ai programmé ( un peu de rangement, un peu de jardinage, du ménage ) je suis occupée et surtout je suis un peu satisfaite de la petite tâche accomplie. C'est là que je m'aperçois qu'être à la retraite après une activité aussi intense professionnelle, ce n'est pas si simple ... je n'ai pas encore vraiment trouvée mes marques ! Mais ça va venir ! Je vais aussi me faire un classeur de recettes. Ce sera plus facile que d'aller sur le site à chaque fois . Et je pourrai l'enrichir de vos recettes, de mes commentaires et de petites photos .... une grande première , moi qui avant le premier programme Jean Mimi en 2015 , ne cuisinait pour ainsi dire jamais, sauf lorsque je j'avais des invités ... et je refaisais souvent les mêmes plats ! D'autant plus que j'ai l'impression que vous êtes de bonnes cuisinières .... alors je vais mettre dans mon classeur de recettes des marques à vos noms ! En attendant, il faut que j'élimine les kilos repris avant de repartir dans la descente vertueuse ! |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 11-04-2019 à 10:47 | ||
LENELPP : courage pour soutenir ta soeur, ce n'est pas facile du totu car les circosntances qu'elle traverse avec son mari sont épuisantes et hyper stressantes. GRANIT : est ce que tu as déjà essayé pour tes envies de sucré ? la mélatonine JMC en a parlé dans une vidéo de consultation disant qu'il fallait prendre deux gélules : une dans l'après-midi et une avant le coucher(la sienne sur la boutique est déjà bien concentrée à 1,9 mg de mélatonine par gélule. je te dis cela car j'ai testé perso ; j'ais un sommeil un peu entrecoupé et surtout des envies de grignotage surtout en après-midi ; alors j ne dis pas que cela a fonctionné du jour au lendemain mais là ça fait un mois que j'en prends et je vois nettement que j'arrive à surmonter mes envies de grignotage. Après on est pas toutes identiques mais je te donne mon expérience. |
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