Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
granit21 répond | Posté le 13-02-2019 à 20:45 | ||
Un petit air de futur printemps à partager : mes petits crocus qui ont sortis leurs corolles ensoleillées |
||||
 | ||||
|
|
granit21 répond | Posté le 13-02-2019 à 20:39 | ||
Bonsoir les copinettes , Un peu occupée ces deux derniers jours car j'ai une amie qui a une grosse grippe et j'ai du lui faire des courses et les repas que je lui porte chauds pour qu'elle s'alimente un peu quand même. J'essaie d'éviter de l'attraper en respectant bien les recommandations ( le bon sens, quoi ! ) et j'espère y échapper. Loulou, tu es une vraie rockeuse, je t'imagines bien avec ton pull long sur un legging noir, tes fameuses bottes et une coiffure avec une houpette sur le dessus ! Violette, sérieuse comme tu es, avec les beaux jours, tu vas dégommer les derniers kilos haut la balance ! Pour ma part, j'essaie toujours de me mettre sur les bons rails. Certains soirs je déraille et me reprend le lendemain .... pas facile ! Loulou, tu as raison de t'insurger contre la déshumanisation des Epahd . Mais le pire c'est que c'est dans tout le secteur médico social et même dans les établissements du handicap .... sous couvert de nouvelle méthode, on rogne sur les qualifications du personnel et à la tête de ces établissements on place de plus en plus des financeurs et gestionnaires ; le maître mot, la rentabilité et l'efficacité ! Lenelpp, j'ai aperçu les premiers crocus dans mon petit jardin et il fait beau ( bien que froid) . C'est surtout la luminosité qui s'accentue et ça fait du bien . J'ai téléchargé une application de la sécurité sociale pour faire des exercices pour le dos : gratuite, bien faite et un choix d'exercices pour toutes catégories de personnes ( des souples aux vieilles raides comme moi) : activ'dos. Je vais essayer de me faire un petit programme de quinze minutes chaque jour. Poffe, j'ai téléchargé l'application Petit Bambou pour m'initier à la méditation. Je te dirai ce que j'en pense. Je n'ai fait que les deux premières séances. Vous voyez , j'essaie de trouver des astuces pour faire face à mes maux .... faut y croire ! Mais mes meilleurs béquilles pour combattre mes plaquettes de beurre , c'est vous ! Jojojo , ça va ? |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 13-02-2019 à 12:49 | ||
Bonjour à toutes :D , Quelle belle journée aujourd'hui . On se croirait ( presque ) au printemps , mis à part les températures négatives au petit matin ! Si maman est en forme , je vais essayer de faire quelques pas en sa compagnie . LOULOU : tes " boots " sont chouettes et modernes ! Très bon choix avec un jean :-q GRANIT : toujours dans les paperasses ? Moi aussi , chaque jour quelque chose à classer etc ... VIOLETTE , POFFE , JOJOJO : vous profitez du beau temps ? Bon mercredi à toutes ... |
||||
| ||||
 |
loulou_1720 (16) répond | Posté le 12-02-2019 à 10:01 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 12-02-2019 à 09:59 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x je vous offre le café *-:) O:-) Comment allez vous ? :x Ma lessive est en route *-:) puis je vais passer l'aspirateur et,,? ? MON BAI VAPEUR chéri :-q mais en douceur car les lombaires sont pas trop d’accord :^> je vous souhaite une bonne journée ensoleillée comme nous avons chez nous B-) :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-02-2019 à 17:47 | ||
je sens que vous souriez là ? non ? |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-02-2019 à 17:45 | ||
mes boots |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-02-2019 à 17:44 | ||
la robe en solde *-:) O:-) |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 11-02-2019 à 17:35 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x bien ton image Violette et criante de vérité :-q Samedi soir nous étions à un concert de " Bleus Bone Tee et The Slughunters " c'était super , de plus bien placés et autour de bouteilles de Champagne *-:) O:-) mariecocachat et Gérard y étaient ( nous avons eu des fous rires surtout 1 :D ça fait du bien c'est mieux que des médicaments :-q Comme je pense qu'elle vient lire le forum je lui pose 1 question : tu fais le stage pour devenir mini- diététicienne ? *-:) O:-) bref nous nous sommes couchés à 4h du matin car nous avons regardé un concert chez nous les "Stray Cats - Rock This Town " en DVD ( c'est beau d’être jeunes hi hi ) ;) Va falloir que je fasse le ménage et que je saute sur mon balai vapeur pour valser ensembles en lavant le sol *-:) mais demain car pas eu envie ce matin ; J'ai écouté à la radio une femme Anne-Sophie Pelletier ouvre les portes vers une humanité qu’on oublie voire met de côté, et dévoile les secrets des EHPAD, " Ehpad la honte Française " lieux où souvent les mots « humain », « dignité » sont sacrifiés sur l’autel de la rentabilité et du profit. moi va falloir que je perde ces 5/6 kilos repris mais qui sont dure à partir : Ce soir endives au jambon légères *-:) O:-) Je vous souhaites une bonne soirée à toutes ( photo du groupe de samedi ) :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou Je vous souhaite une bonne fin de journée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, ) répond | Posté le 11-02-2019 à 09:28 | ||
Pour te répondre LENELPP : oui en hiver c'est plus dur qu'en été ; je perds plus doucement mais j'avoue ne pas pouvoir respecter rigoureusement le programme depuis des mois en raison de mes charges familiales ; donc je fais au mieux pour limiter les dégâts pour ne pas reprendre et pour perdre plus doucement. Mais le fait de rester sur le site et de s'entraider sur les forums et groupes est hyper important pour se surveiller, je trouve et ne pas partir dans des dérives de poids que l'on regrette ensuite. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
