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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 23:34 | ||
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Coucou NANNYBEL :) ,
C'est grâce à toi , que je prends des gélules de curcuma . Sauf que chez mon pharmacien , je n'ai pas trouvé le GSA 2700 SANTE VERTE . On m'a proposé du curcuma piperine ARKOPHARMA . Donc , je teste , mais je vais essayer de trouver le même produit que toi dans une autre pharmacie . Je vous dirai si ça marche ... En tous cas , je tenais à te remercier infiniment ... MAYBEL : merci beaucoup à toi aussi pour toutes tes infos . Vous êtes "super " les filles . Grosse pensée à toi aussi LOULOU , courage ! |
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nannybel35 (, 35) répond | Posté le 20-10-2017 à 21:55 | ||
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Bonsoir à toutes . Je m'autorise à laisser un post sur votre discussion .Certaines ont des problèmes d'articulations il me semble ...
C'est toi Lenelpp qui prend des gélules à base de curcuma ? Personnellement j'ai commencé à en prendre en août 2016 , car j'avais un genou bloqué et depuis je marche sans la moindre gêne ( et depuis je n'ai plus de migraines ) Voila je n'ai pas résisté à donner mon point de vue . Bonne soirée |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 20-10-2017 à 21:22 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonsoir les amies :x MERCI je note tous vos conseils mais je n'ai qu'un blender *-:) Ce matin Potiers m'a tél pour me dire de refaire ma prise de sang ( car trop de potassium et risques au cœur) au Labo, car le transport de l'infirmier et l'attente puis emmener au labo pouvait faire changer les résultats :-O je lui ai dit que Patrice sortait à 11h; donc on y est allé vers 12h et j'ai demandé si quelqu'un du labo pouvait venir faire la prise de sang chez moi *-:) , l'infirmière qui m'a fait la prise de sang " je vais demander au responsable et il vous tél" alors qu'a l'accueil la bonne femme m'avait dit non :^> ; et le biologiste m'a tél début d'après midi pour me dire que mon potassium était dans les normes OUF :-q ( comme quoi que ) et qu'il viendrai lui-même ou l'autre qui bosse avec lui je suis bien contente *-:) :-q ! je fait un bain de pieds avec un peu d'huile d'olive extra vierge dans l'eau + bicarbonate de soude ; je prends les antibiotiques ( après avoir hésité vu les effets secondaires ) mais j'ai arrêté la chimio jusqu’à la visite de Poitiers lundi à 16h car à force le foie va dire STOP ; voilà et j'ai taillé une bavette avec le secrétaire du Dr ! voilà c'était les aventures de loulou Je vous souhaite une bonne soirée à toutes bises de loulou " Si j'étais " Si j’étais un enfant de 10ans , J'écrirai aux gouvernements Ces mots qui érodent ma voix tant ils sont Tant ils sont durs , acides et froids. Je n'aurai pas à craindre leur haine, Enfin dans mon pays ..je crois , Je n'ai suis plus vraiment certaine Après tout ce que je vois Si j'étais une enfant de dix ans J'oserai crier à tout vent réveiller les esprits endormis Tétanisés , complètements soumis par les masse en pleine révolution Ne donnent pas forcément le ton Il est temps d'agir avec intelligence , Perspicacité et élégance .... si j'étais l'enfant de naguère , J'oserai encore y croire , Écrire , à quels pas de la mer Ce simple mot: ESPOIR Anne Lamot |
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Maybel (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 20:25 | ||
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(suite)
Ensuite, si ton intestin réagit bien (il faut un temps d'adaptation, au début il y a un risque de diarrhée), tu ajoutes selon ton goût quelque chose de vert, par exemple deux ou trois feuilles d'épinards, et tu commences le gingembre et le curcuma, que tu ne cesseras jamais par la suite. Et tu peux passer à un jus tous les deux jours. Puis plus tard tous les jours. Et de temps en temps tu y mets une petite betterave. Le tout BIO, bien sûr. Pour le lait, tout le monde s'accorde sur la nocivité du lait de vache, mais il y a beaucoup d'hésitations en ce qui concerne les yaourts et le fromage. Par prudence et facilité, certains naturopathes recommandent de tout supprimer ; mais en réalité, à partir du moment où c'est fermenté il n'y a plus grand risque. Tout dépend de tes goûts et de ton budget : le lait de chèvre est plus cher ; si tu ne l'aimes pas tu peux le remplacer par du lait de riz ou d'amandes (le soja, il vaut mieux ne pas en abuser, certains s'en méfient). Mais pour les fromages, je crois qu'on peut faire ce qu'on veut, personne n'a pu démontrer qu'un fromage était nuisible. Moi j'achète le plus souvent du chèvre ou du roquefort, dans le doute et par goût. Le fromage frais, je ne sais pas. Ce qui est sûr, c'est que les produits à 0 % sont une absurdité. Le cerveau a besoin de lipides. Le bon gras est recommandé : huile d'olive et de colza, yaourts à la grecque, avocats, noix... Bon, j'ai assez joué les spécialistes, alors que je ne fais que répéter ce que j'ai lu et expérimenté depuis 40 ans. Je m'arrête là et vous souhaite une bonne nuit. |
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Maybel (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 19:55 | ||
Bonjour à toutes, ou plutôt bonne soirée ! LENELPP, bonne idée d'acheter un extracteur de jus ! Je te mets une photo du mien, que j'ai acheté chez Nature et Vitalité. Il en existe des verticaux, qui prennent moins de place, tu pourrais jeter un coup d'oeil sur le site Regenere. Je ne suis pas spécialiste, mais je pense qu'un jus vaut la moitié d'un fruit étant donné que la pulpe est expulsée, ce qui est un avantage pour les gens qui ont l'intestin délicat et ne peuvent avaler beaucoup de crudités. D'un autre côté, il faut quand même garder des fibres pour avoir un bon transit, donc manger un fruit entier par ailleurs. Si tu ajoutes à ton jus un peu de gingembre et de curcuma (un tout petit peu), tu verras que tes articulations s'en porteront bien. Il y a trois ans, je pouvais à peine marcher tant je souffrais des genoux, j'ai d'abord supprimé la pravastatine (médicament contre le cholestérol) grâce au docteur de Lorgeril dont j'ai vu le livre anti-statines sur internet : cela a été miraculeux ! Je suis ensuite tombée, toujours par hasard, sur les vidéos de Thierry Casasnovas , je les ai regardées d'abord parce qu'il m'amusait, puis à force de le voir faire ses jus, j'en ai eu envie moi aussi et j'ai acheté un extracteur (pas chez lui). Et tout est allé encore mieux : le dos, les genoux, l'énergie en général. Le seul problème avec les jus, c'est que je ne savais où les caser dans la journée, car les fruits doivent être éloignés des repas (c'est une aberration de les prendre en dessert), je les buvais donc en général une heure avant le dîner, sans en avoir vraiment envie, ce qui est dommage parce que c'est très bon. Depuis quelques jours, j'attends d'en avoir envie, ce qui se produit à 4h du matin (je ne peux donc conseiller cet horaire à personne ! il ne va qu'avec mon mode de vie décalé). En tout cas, si tu te mets aux jus, je te conseille d'y aller très progressivement : deux carottes, une pomme, une orange pour commencer, et 2 fois par semaine seulement. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 14:55 | ||
@ POFFE , Je suis si heureuse que tes douleurs te laissent un peu de répit :x C'est vrai , je confirme . lorsque l'on souffre trop , des fois , nos traits sont déformés ( je connais ) ! Les médecins ont -ils trouvé le bon remède ? J'ai commencé une cure de gélules au curcuma ( articulations ) . Je vous dirai si ça marche . Marre de prendre anti - inflammatoires et autres . Et , je me fais des massages au baume du tigre . Bises et courage ma POFFE :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 14:14 | ||
Bonjour à toutes :) LOULOU : bon rétablissement ! MAYBEL : moi aussi , j'ai déjà envisagé d'acheter un extracteur de jus ! Lorsque tu en prends un , tu tiens compte d'un fruit pour 1 jus dans le programme JMC ? Comment fais - tu ? Je voulais aussi te poser la question . Tu penses que le lait de vache , puisse être responsable de nos douleurs articulaires ? Je ne bois pas de lait , mais les yaourts et le fromage sont issus de lait de vache ! De temps en temps , je prends un yaourt au soja ( que j'achète en magasin bio ) ! Et nos fromages blancs 0 % et yaourts , qu'en penses - tu ? Chez nous , il pleut ! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 20-10-2017 à 09:16 | ||
J'ai pas fini mon msg mauvaise manip :-bd :P Je vous disais, une photo de la cueillette de pommes pour faire de la confiture, pomme gingembre (que j'ai gouté chez nos hôtes en Normandie) Bonne journée Bisous 😘 :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 20-10-2017 à 09:12 | ||
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Coucou 🙋
Et bien Maybel :-O je vais noter ta recette tu m'as l'air de bien savoir les effets de chaque élément :) j'ai relu ton post plusieurs fois :-q Une petite photo |
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Maybel (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 04:35 | ||
LOULOU, pour ta cheville déminéralisée, tu devrais te faire des jus de légumes et de fruits avant chaque repas. Tu verras, c'est beaucoup plus efficace que les remédes chimiques. L'inconvénient c'est qu'il te faudra pour cela acheter un extracteur de jus de légumes, c'est assez cher mais ça vaut le coup. Ce sera utile aussi à Patrice. Et mets aussi ta jambe au soleil pour la vitamine D, nécessaire à l'assimilation du calcium. Si je peux me permettre un conseil de plus, pour le calcium ne bois pas de lait de vache, mange plus des fromages de chèvre et de brebis. Je te mets une photo de mon assiette avec les fruits et légumes pour préparer un petit jus avant le dîner : carottes, pomme, orange et orties + un petit bout de gingembre et de curcuma (très bons pour les articulations). C'est bien d'y ajouter toujours quelque chose de vert : si tu n'as pas d'épinards ou de déleri, tu peux toujours prendre des orties ou même de l'herbe. Je te souhaite bon courage pour tes soins et une bonne récupération. Bonne nuit. |
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