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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-07-2017 à 13:11 | ||
Coucou les amies :) , Chez nous , il fait vraiment frisquet ! ( 16 ° ) Hier soir , on a rallumé le chauffage . De toute façon , il s'adapte aux températures extérieures ! Je crois que mon mari a fait une intoxication alimentaire . Il n'est pas bien depuis dimanche . Il avait consommé un carpaccio de thon et je soupçonne cet aliment , car c'est cru ! J'ai horreur de tout ce qui est cru : viande , et pire le poisson ; les sushis très peu pour moi :( J'ai insisté pour qu'il consulte le médecin traitant , mais il ne m'écoute pas ! Ah , ces hommes ;) NIRI : quelle mésaventure hier ! BERNA : on s'habitue à manger light et dès que l'on mange un peu gras , c'est la crise de foie ! Bon rétablissement ! LYS , POFFE , pensées amicales à chacune d'entre vous :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-07-2017 à 13:10 | ||
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Coucou les amies :) ,
Chez nous , il fait vraiment frisquet ! ( 16 ° ) Hier soir , on a rallumé le chauffage . De toute façon , il s'adapte aux températures extérieures ! Je crois que mon mari a fait une intoxication alimentaire . Il n'est pas bien depuis dimanche . Il avait consommé un carpaccio de thon et je soupçonne cet aliment , car c'est cru ! J'ai horreur de tout ce qui est cru : viande , et pire le poisson ; les sushis très peu pour moi :( J'ai insisté pour qu'il consulte le médecin traitant , mais il ne m'écoute pas ! Ah , ces hommes ;) NIRI : quelle mésaventure hier ! BERNA : on s'habitue à manger light et dès que l'on mange un peu gras , c'est la crise de foie ! Bon rétablissement ! LYS , POFFE , pensées amicales à chacune d'entre vous :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-07-2017 à 11:35 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Quelle magnifique grotte ! J'espère que ta Maman va bien. LYS : J'admire ton parcours. Tu as beaucoup de détermination et de motivation. Tu as de la chance de pouvoir faire du sport. Ne force pas trop quand même. BERNA : Remets-toi bien ! Depuis le début de la semaine, je ne suis pas assez rigoureuse dans mes rattrapages et la balance me le prouve. GRRR. POFFE : De retour chez toi ? Il pleut. Je plains ceux qui sont en vacances en camping en Bretagne. Mais c'est sans doute pire pour ceux qui ont choisi le sud est. Hier, j'ai écrit n'importe quoi : ce n'était pas le cache de l'embrayage qui était cassé mais celui du levier de vitesse ! |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 26-07-2017 à 08:37 | ||
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Bonjour à toutes, je vois que vous allez toutes bien, temps mieux. Pour moi la silhouette c'est du 40,voir 42.et cela me vas très bien. .En plus j'ai craqué hier aujourd'hui crise de foie et donc rattrapage ces 2 jours au moins, mais c'est un moindre mal, avec les légumes du jardin..facile, sinon le temps très perturbé,bon je retourne travailler,bonne journée à toutes
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lys974 (, ) répond | Posté le 25-07-2017 à 13:15 | ||
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BONJOUR NIRI :D j'ai passé un excellent anniversaire :D le dîner était délicieux et le gâteau aussi, :P aujourd'hui, j'ai fait un rattrapage et pour commencer, j'ai fait une heure de stretching et ce soir, je vais faire une marche rapide pour éviter la prise de poids! hier, je me suis pesée et j'avais perdu 1 kg 800 g, :-q et là, je dois faire attention car le 28 juillet , ce sera l'anniversaire de mon fils, il aura 16 ans! mais pour limiter les dégâts, le midi je rattrape d'avance! :-q Niri , merci à toi, j'ai remarqué que tous les forums m'ont souhaité mon anniversaire, ça m'a rendu heureuse de vous lire tous! Chez nous, le temps est ensoleillé et il fait beau et l'air est bon! pas besoin de polaire ou de pull aujourd'hui! :-q est ce que tu as pu réparer la voiture NIRI et t'as eu le temps de les acheter, tes pantalons, tout cela arrive sans prévenir, tu sais, on est de la même taille pour les pa
mois ntalons! en 2010, j'étais taille 46 et je suis arrivée à 38 en et aprés qd j'avais repris des kilos, j'étais la taille 42 et actuellement je'en suis à 40 de nouveau! quand tu vois ta silhouette,se métamorphosée, tu te sens bien et tu n'en coris pas tes yueux :D @ BERNA? merci à toi aussi, bon courage dans tes récoltes, :-q je ferai comme toi, planter et même si mon jardin n'est pas trés grand, mais c'est le chien, qui empêche un peu, soit c'est lui, soit les légumes :-O il est turbulent le chien! @Lenellp, tu a été merveilleuse hier, tu sais, je ne te savais si malade, :^> avec toutes ces douleurs, quand on prend de l'âge, c'est vrai qu'on est plus fragile :^> et t'es courageuse, ma chérie, tu es positive :-q ça c'est bon signe, continue, je vois que niveau régime, tu manges bien mais parfois, il manque un peu de féculents ! sinon, je te dis, bonne journée, et garde le moral, ça tu peux l'avoir, tu es une battante :-q BRAVO A TOI :-q A TOUS, BONNE JOURNEE ET BON COURAGE :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-07-2017 à 12:42 | ||
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Bonjour
LYS : Tu as passé une agréable journée et tu en prépares une autre. Ce sont des petits bonheurs à déguster ! Tes menus me font rêver. BERNA : Quelle belle récolte ! Et vous savez ce que vous manger ! Ce matin, mon mari m'a accompagnée pour m'acheter 2 pantalons ( taille 40 !)... à 50 km de chez nous. Il n' a que là où je trouve ce qui me va : surtout pas taille basse ! Le cache de l'embrayage s'est détaché, c'était très déstabilisant et nous avons fini la matinée au garage. Petits bobos de la vie... |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 25-07-2017 à 07:18 | ||
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Bonjour à toutes, désolée Lys je n'ai pas regarder pour ton anniversaire, avec un petit jour de retard bon anniversaire. .
Hier en fin d'après midi entre deux averses j'ai été dans le jardin chez ma fille, cueillette des haricots blancs, un sceau de 30l et bien le dos était content, courgettes concombre, ramassé les oignons et natté,pour les faire sécher. Au grand air ..Aujourd'hui, travail ce matin et après quelques courses. Pluie ou pas pluie? Bonne journée à toutes. |
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lys974 (, ) répond | Posté le 24-07-2017 à 21:44 | ||
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ET LE 28 JUILLET 2017, ANNIVERSAIRE DE MON AÎNE :D il fêtera ses 16 ans , il veut une fête, mais il n'ya que ma peitite famille et un couple voisin métro qui habite prés de chez moi, des gens formidables, qui prennent soin de moi et moi aussi je les adore, :D ce sera un canard à l'orange, du riz thaï blanc et des haricots rouges et un bon rougail de tomates pimentées,! un pie neuf et des jus de fruits et des boissons pour les hommes, ils seront 3 et 3 femmes et 2 enfants dont mon petit fils et LUCAS mon fils qui fête son anniversaire :-q on le prépare d'avance, comme cela, on passe un moment pour discuter avant, tous les invités habitent à côté, mes voisins à une seconde de chez moi, mes enfants à 2 mn alors vous voyez, on est pas des gens diffciles, on est simple, on s'habitue aux coutumes du pays, il y aura 2 ans que le couple métro réside à la REUNION, je les ai déjà cuisiné beaucoup de plats réunionnais et ils apprécient notre gastronomie, ils disent que c'est plus simple et non compliqué!
Enfin, ils disent adorer notre île et ils ont déjà acheT2 une maison ! :D Nous avons , j'ai eu la chance de les avoir, c'est devenu comme une famille pour moi! :D BONNE SOIREE A TOUS :-q |
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lys974 (, ) répond | Posté le 24-07-2017 à 21:26 | ||
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BONSOIR LES MISS :D mon dîner terminé, je suis retournée à pied , 2 mn de chez moi, mes 3 enfants étaient là, mon fils aîné, ma fille, et mon cadet de 15 ans et moi ainsi que mon petit fils! :-q sinon, on a bien mangé, mon gendre a préparé un riz cantonais sans trop de MG, :P une belle salade verte et des rondelles de citron pimentées :P et pour finir, un gâteau de patates douces, celel-ci pas trop grasse ni trop sucrée non plus! :P et en jus, un oasis aux prunes et de l'eau! :-q là, je vous reviens pas trop chargée mais contente ! j'ai été la reine de ce soir, il me manquait juste une couronne! demain, c'est rattrapage même malgré cela j'ai fait une salade de maîs, de thon marinées à la moutarde et oeufs durs ce midi pour compenser le dîner de ce soir §
DEMAIN, c'est haricots verts nature sans MG, 2 oeufs durs sans le jaune, 1 yaourt nature % MG, et de l'eau puis 1 h de stretching au matin, 1 h de marche le soirn et 2 l d'eau la journée! j'espère que ça limiter la casse! :-O Je reste motivée et je continue, :-q la semaine derniére, j'ai réussi à perdre 1 kg 800 sans m'en rendre compte, :-q j'ai l'impression que quand on est trop focalisé sur le régime, on se sent coupable de ce qu'on a fait ou pas, trop contrôler ou pas, ce n'est pas bon mais attention, il faut être réaliste et rattraper si les éarts sont présents, on peut limiter comme ci-dessus en misant sur légumes, protéines, produits laitiers sans aucune matiére grasse et on est gagnant, :-q les rattrapages pas plus de 2 par semaine, évitons les écarts d'abord pour ne pas avoir à rattraper! :-q J'espére que la journée a été bonne et que vous continuez dans la bonne humeur, on reste toujours motivées, on mange équilibré, on bouge un peu si on peut le tour est joué! :-q :-q PARCE QUE MAIGRIR RYTHME AVEC SPORT! :-q MISS, BONNE SOIREE :D BISOUS :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-07-2017 à 14:19 | ||
Bonjour à toutes :) , Chez nous des averses et vraiment frais : 17 ° ! Dans l' Est c'est toujours les extrêmes : samedi une trentaine de degrés , aujourd'hui : 17 ! Tout va bien , merci NIRI . je suis allée chez le médecin pour renouveler les médicaments pour mon traitement contre un RGO ( reflux gastro oesophagien ) . On m'a détecté depuis une quinzaine d'années une hernie hiatale et depuis je prends quotidiennement un anti- acide . BERNA : l'arthrose , j'en ai beaucoup ( héritage de ma grand' mère paternelle ) : genoux , cervicales , lombaires , les pieds et depuis peu même les mâchoires . Il faut faire " avec " et rester positive ! J'ai très mal dormi cette nuit car mon mari , se sentait mal et j'avais une peur bleue qu'il ne soit malade . Car , j'ai une véritable phobie sur tout ce qui est " gastro " ! A midi , j'ai mangé des haricots verts ( sans aucun assaisonnement ) . On m'en a donné plein et œufs durs - yaourt . Là , je vais aller voir maman et en rentrant : attaquer ma pile de repassage . LYS : encore bon anniversaire et POFFE , je pense bien à toi :x Photo prise par mon mari , lors de sa sortie en vélo hier ! |
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