Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 17-05-2017 à 22:56 | ||
bonsoir les filles , oui une revenante et j'espère que cette fois ci sa sera pour tout le temps :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q est ce que le petit monde de Niri se porte bien *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) :x :x moi sa va beaucoup mieux mais maintenant je vais aller à la clinique du dos pour apprendre à vivre avec l'arthrose sans douleurs hé oui il parait que sa existe superbe lenepp tes arbustes sont superbe Niri tu fais du déstockage , ce que tu explique ouah et les kilos ne reviennent pas quand tu reprends ton régime normale c'est pour l'arrivée de ta canadienne au fait quand est qu"elle arrive ? je suis à la traîne avec le fait de mon absence mais je crois que sa va aller Niri comment sa va ma fille ? bulle farmer tu as maigris bravo , pour le moment je ne me pèse pas mais j'ai repris la gym un peu donc je devrais re maigrir enfin on verra :-q :-q :x :x violette tu vas bien , tu aime la broderie ça c'est comme ma maman elle savait broder comme personne des napperons, des tableaux , c'est un merveilleux passe temps et en plus s aide à être calme ,moi je suis plutôt tricot et couture mais je suis comme bulle farmer j'ai dû arrêter car sa n'allait plus :(( :(( :(( :(( aujourd'hui il a fait très chaud mais maintenant c'est fini il annonce 12° de moins pour demain hé oui on a eu une semaine très belle mais en France c'est quand je vous envois plein de bisous et bonne nuit :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-05-2017 à 12:12 | ||
Bonjour à toutes :) , NIRI : tu es bien courageuse :-q C'est un programme dur à tenir pour moi ! Hier soir , j'avais fait un velouté d'asperges ( très bon ) ! De temps en temps , je remplace le yaourt ou fromage blanc 0 % par du yaourt de soja ( vegan ) que j'achète en magasin bio ! Chez nous , il va faire très chaud , mais le soleil fait tellement de bien ! BULLEFARMER et VIOLETTE : vous êtes très manuelles toutes les deux , c'est tellement chouette de savoir broder ! Tenez bon et bonne journée . Au fait , JMC préconise l'huile de germe de blé pour vos salades . je vais voir si j'en trouve au magasin bio ! |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 17-05-2017 à 11:31 | ||
NIRI : c'est dans la sous rubrique : Bavardage autour d'une tasse de café ou de thé Merci pour tes précieux conseils pour le pancréas et pour ton passage dans le groupe à la rubrique Recettes. Bonne journée ensoleillée les filles |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2017 à 10:25 | ||
|
Bonjour
VIOLETTE : Merci, j'ai bien retrouvé le "Groupe" où il y a plusieurs "Discussions" et je n'ai pas trouvé où mes oreilles sifflent ;). Pour bien déstocker, il faut mettre le pancréas au repos ( cf : le rattrapage). J'ai relu un programme que j'avais suivi en 2000. En gros, pendant 1 semaine: pas de sucre, pas de féculents (pas de pain au petit déj mais 100 à 300g de fromage frais + 2 bols de boisson chaude). Je reconnais que c'est 1 semaine dure à caser ou à tenir sans faute. Ensuite, on réintroduit progressivement des aliments. Il faut aussi corriger des erreurs fréquentes qui favorisent le stockage de la graisse : pas de fruit ou de sucré après les repas mais à 16h. Pas de "vrai" fromage le soir. Les menus sont du type JMC avec fromage frais ou yaourt à 10h et 16h. Je m'en inspire librement car je m'accorde 1 fruit ou 1 compote à 16h, c'est du " sucre", ce qui devrait déjà tout compromettre. Je ne veux pas prendre le complément alimentaire vitaminé que le médecin nutritionniste que je consultais à l'époque m'avait prescrit pour 1 mois. ==> -1kg, ça ne m'était pas arrivée depuis longtemps. Hier : chaleur, enfin ! Je n'ai même pas profité du beau temps : après ma sieste, une voisine m'a apporté 2,7kg de tiges de rhubarbe dont j'ai fait de la compote sucrée à 10% ou que j'ai congelée en tronçons. Bon courage à toutes. |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 17:15 | ||
|
NIRI pour répondre à ta question, le groupe que j'anime s'appelle : Echanges de recettes allégées
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 16:12 | ||
|
LENELPP : Quelles jolies fleurs !
VIOLETTE : Eh, non, je n'ai pas entendu mes oreilles siffler. Il y a longtemps que je n'ai pas pris le temps d'aller voir dans "groupe" et j'en suis désolée. Là, je n'arrive pas à retrouver le nom du tien où j'étais allée dans les "Discussions". Je ne suis pas sure que ce soit "Recettes". Pourrais-tu m'aider à m'y retrouver ? |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-05-2017 à 15:06 | ||
|
BULLEFARMER : Pour le magasin de Broderie, j'ai été à la boutique : Au Bonheur des dames tout prêt de la gare de Lyon à Paris : fabuleux ce magasin ; ils en ont même deux sur Paris mais je crois que j'ai été dans le plus grand et fourni des deux.
Enfin je me lance des défis .....car avec tout mon boulot il va falloir caser ce temps "broderie" NIRI : si tu fais un tour sur mon groupe on parle de toi...tu n'as aps entendu tes oreilles siffler ? ;) LENELPP : tes arbustes en fleurs sont magnifiques Que fais-tu NIRI pour destoker aussi bien ? je crois que la motivation de revoir ta chère canadienne bientôt doit te motiver++++++ |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 16-05-2017 à 11:02 | ||
Coucou à toutes :) , C'est bon de vous relire , je suis un peu surbookée , mais je pense à vous et vous envoie une petite photo de mes arbustes en fleurs ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2017 à 09:59 | ||
|
Bonjour
BULLEFARMER : Félicitations pour ta perte de poids. C'est sympa de partager ton séjour en Auvergne avec nous, même si ce n'est pas toujours facile... Ne t'inquiète pas, c'est un temps fort dans la vie de ta Maman. VIOLETTE : Quel ravissant bouquet ! La broderie est un nouveau talent que je découvre chez toi. J'en ai fait aussi, il y a longtemps. Je n'en ai pas cru mes yeux quand j'ai vu les tarifs que tu indiques. Je suis bluffée par l'efficacité de mon déstockage. J'ai demandé à mon mari de couper le chauffage et ressorti une robe d'été. B-) C'est bon d'y croire... même pour 1 seule journée ! Bon courage à toutes et tenons bon ! |
||||
| ||||
 |
BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 15-05-2017 à 17:56 | ||
|
Pas top pour ta fille, Violette, mais comme tu dis, ça fait une expérience de voir comment ça se passe et c'est sur que face à des jeunes qui ont préparé ça pendant une année, c'est plus difficile...
Voilà qu'on va se trouver d'autres points communs, c'est où que tu es allée au magasin de broderie ? Moi aussi je faisais du point compté. Je n'en fait plus depuis quelques temps pour cause de : yeux qui ont vieilli, pb de lampe et pb d'organisation de la maison (ce dernier point est maintenant résolu et j'ai toujours 2/3 ouvrages commencés à terminer pour le jour où je m'y remettrais). On a visité un écomusée cet après-midi, bien sympa, on revoit la vie au début du siècle et c'est quasiment ce que j'ai connu chez mes grands parents... Bonne fin de journée à toutes |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
