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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-05-2017 à 11:44 | ||
Bonjour à toutes :) , Enfin , une journée ensoleillée , que ça fait du bien :-q Bienvenue à CYCY parmi nous ! Avec 4 enfants , tu ne vois certainement pas passer tes journées ! POFFE : tu stockes peut -être vu que tu manges beaucoup moins ! En tous cas , je t'envoie plein d'ondes positives et ça me fait mal de te voir souffrir autant ! NIRI : moi aussi , je ferai certainement encore un rattrapage ce midi . ;) VIOLETTE : bien occupée aussi avec tout son petit monde ! Je vous embrasse , je suis un peu débordée actuellement . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-05-2017 à 09:25 | ||
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Bonjour à toutes :)
LENELPP : J'espère que ta journée sera moins stressante qu'hier. As-tu vérifié ton poids ? Est-ce qu' 1 rattrapage anti tarte à la rhubarbe sera suffisant ;) ? CYCY : Bienvenue parmi nous. Bravo pour ta perte de poids. Tu as 4 enfants ! C'est beaucoup de travail. Prends le temps de regarder grandir tes petits. Tu es jeune et tu as raison de vouloir te débarrasser de la graisse inutile. Retrouver une silhouette plus mince changera sans doute aussi le regard de tes enfants. Repense à tes motivations pour perdre du poids si, un jour, tu as un petit moment de découragement. Pour moi, ce qui rend ce programme vivable dans la durée, c'est le rattrapage qui permet la convivialité (ou mes craquages de compensation >:)) et les équivalents qui permettent de varier mes menus. Je me bats contre un cancer du sein depuis 10 ans et contre 4/ 5 derniers kg pour atteindre l'objectif minceur que je me suis fixée mais, en fait, je stabilise. GRRR ! Mais, grâce au programme, je ne suis plus en surpoids. Mon mari, mon roc, a très bien intégré la structure des repas pour faire les courses. Mes filles ont 40 et 35 ans. POFFE : Merci pour ton joli bouquet printanier. Toi, si zen, tu fais "péter les plombs" ;) ! Avant l'opération, il y a de quoi stresser ! C'est bizarre, ces pannes d'électricité à répétition. Contre ta souffrance, tu devrais peut-être demander un rendez-vous dans un centre anti douleur. Je suis touchée de t'aider à ce point et je t'envoie plein de courage. J'ai posé la fermeture-éclair sur la vieille jupe d'été de ma fille : ce n'est pas ce que j'ai fait de mieux. La machine a été capricieuse et je me suis un peu énervée... Malgré le rattrapage, je n'ai pas perdu les 100g qui me restent du week-end : j'en refais un à midi... Il fait frais (8°) et le soleil est timide. Bientôt les robes d'été : dehors la graisse ! |
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cycy_111 (, 60) répond | Posté le 09-05-2017 à 21:49 | ||
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Oui comme tu dis violette je ne manque pas d'occupation ça c'est sûr ;)
Surtout que bébé se déplace maintenant il est en pleine exploration de la maison mais j'adore ces moments là ils grandissent tellement vite je ne regrette pas d'avoir pris un congé parental pour pouvoir profiter de tout ça Sinon je suis contente d'avoir le soutien de mon mari c'était très important pour moi même si d'après lui j'étais très bien comme j'étais moi je ne me sentais vraiment pas bien dans ma peau quand meme 20kg de plus en 7 ans certes j'ai eu 4 grossesses mais je veux à nouveau me sentir bien et surtout être en bonne santé Je vous souhaite à tous une bonne soirée en attendant de faire connaissance avec tout le monde ;) :-* |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-05-2017 à 16:39 | ||
bonjour les filles une revenantes je vais un peu mieux donc on en profites pour moi pas de régime maintenant mais je mange pas beaucoup quand on souffre on n'a pas d'appétit je vais vous en raconter une bonne hier mon mari en passent regarde si le centre d’accueil est ouvert mais il trouvait qu'il faisait sombre donc il va voire et pas d’électricité il était en panne décidément c'est toujours à moi que ce genre de choses arrive quand j'étais à la clinique on était dans l'ascenseur pour me faire opérer panne d'électricité on est restée dans cet asenseur un bon moment heureusement que j'étais pas toute seule car j’aurais paniquer lol enfin on en rit et vous autres comment sa va je vois que lenepp va mieux avec son pied super quand on parle de recettes c'est que tout vas bien Niri ma chérie tu as été voter à pied c'est pas un peu beaucoup pour toi pour tes pied car c'est sûrement quand on fait une chimiothérapie c'est déjà douloureux et en plus on a des à côté qui ne sont pas agréable tu es bien courageuse souvent quand j'ai mal et que je dois attendre pour prendre mon médicament et qu'il y a encore plusieurs heures je pense à toi je me dis elle y arrive donc toi aussi ha si tu n'étais pas là je ne sais pas ce que je ferais tu es mon ange bisous mon ange Violette tu sais moi aussi je suis comme toi je n'arrive plus a maigrir j' un blocage et c'est dans ma tête et sa ce ressent dans le poids je ne maigris plus depuis des mois je crois que c'est dans la tête et toi c'est les nerfs tu dois essayer de ne plus être aussi nerveuse, tu dois faire en sorte que tu fait tout cela vite mais sans t'énerver je sais pas facile mais c'est cela qui bloque alors ma chérie courage cathy bienvenue cathy tu sera bien avec nous tu verras Niri est formidable et les autres aussi alors bienvenue Niri met de la crème à base d'huile essentielle sa sera toujours mieux et merci de penser à nous je vous envois un beau bouquet pour toutes vos gentillesses |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-05-2017 à 15:26 | ||
BIENVENUE CYCY dans cette discussion du forum où tu trouveras vraiment de l'aide et du soutien avec notre animatrice de choix NIRI qui sait dire les mots justes à chacune. C'est déjà bien si ton mari te soutient dans ta démarche....c'est quand même un interlocuteur de choix ; après les autres....il faut laisser dire...fermer nos oreilles et maintenant sans rien dire leur prouver autre chose...mais finalement aux mauvaises langues on est pas obligé de livrer tous nos secrets....cela les fait un peu saliver..... Courage avec toute ta petite troupe..;tu ne manques pas d'occupation |
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cycy_111 (, 60) répond | Posté le 09-05-2017 à 14:25 | ||
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Bonjour à tous,
Je me présente Cyrielle, j'ai 32 ans, maman de 4 enfants de 13, 11 et 6 ans et le petit dernier qui a 10 mois J'ai debuté le programme le 27 fevrier et j'en suis à 8kg de perdu sur mon objectif de 20kg Je vous rejoins après 2 bonnes semaines de stagnation et de moral pas vraiment au beau fixe Mais je me motive ce matin -700g sur la balance malgré le gateau au chocolat d'hier pour l'anniversaire de ma fille J'espère trouver ici des personnes avec qui échanger car à part mon mari je me sens pas très soutenue par mon entourage Bonne journee à tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2017 à 14:18 | ||
Coucou :) , Je suis " furax " ! J'ai passé toute la matinée à essayer de téléphoner au centre des impôts , sans succès ! A 1150 , une employée à l'accueil m'annonce que toutes les lignes sont saturées et que demain après - midi le centre est fermé ! Franchement , on va où là ? ! Ce midi : rattrapage . J'ai mangé des légumes vapeur et du blanc d'oeuf :-S Merci pour vos recettes ! Je vais chez maman et faire quelques courses . Bonne journée ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2017 à 13:31 | ||
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Je viens de trouver une recette de "Hachis parmentier diététique" en notant " hachis" dans les ingrédients.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2017 à 13:22 | ||
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Bonjour
LENELPP : Vent frais et soleil B-) chez moi. Bravo pour chaque gramme perdu ! VIOLETTE : Merci pour ton joli bouquet et pour ta recette, à essayer absolument. Je dois finir les restes du rôti de dimanche : j'aime bien le "parmentier" diététique où le brocoli remplace la pomme de terre. Je ne trouve plus cette recette dans " Nutrition". Heureusement, je l'avais imprimée. Ta perte de poids est un exemple pour nous toutes. C'est vrai qu'il faut de la motivation et un certain équilibre de vie. Les forums nous aident aussi, à faire le point ou à avancer. Je me force à faire des rattrapages systématiques après un écart... Il faut payer ! Certains week-ends me demandent 2 voire 3 rattrapages pour que je retrouve le poids du samedi. Il me reste 100g de ce week-end. Ho, hisse ! La pesée devrait être "bonne" demain matin. Depuis hier, je suis dans la couture. J'ai ressorti la machine à coudre. Ce matin, je suis allée faire des courses pour acheter une fermeture éclair que je dois changer sur une jupe de ma fille et que j'ai passé plus d'une 1/2 heure à découdre. Il y a longtemps que je n'ai pas fait ce genre de "transplantation". J'espère que je ne vais pas trop galérer pour la poser. Demain matin : coiffeur. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-05-2017 à 08:00 | ||
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Une nouvelle recette que vous connaissez peut être que l'on m'a donné :
Quelqu'un connait les ravioles ? On m'en a offert ce week-end en me disant que cela se cuisinait avec des courgettes ; j'ai tenté le coup...c'était très bon;...plat que l'on peut bien alléger en mettant de la crème allégée et beaucoup de courgettes ; on fait une couche courgette assaisonnée comme on le veut à l'ail aux épices (gingembre, curcuma, sel et poivre), une couche de raviole et puis on refait courgettes et ravioles ; on mouille le tout avec oeuf et crème allégée +muscade et un soupçon de gruyère ou parmesan pour gratiner ; le tout au four 30 minutes à 200° et une bonne grosse salade verte à côté |
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