Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-04-2017 à 19:05 | ||
|
VIOLETTE : Désolée !!!
|
||||
 | ||||
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 10-04-2017 à 17:13 | ||
|
ma maman est du 13 mars...donc son anniversaire est passé..;dans mon texte, je disais qu'elle avait une bronchite aujourd'hui..mais il n'y a pas de mal..;
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-04-2017 à 14:41 | ||
|
VIOLETTE : Joyeux anniversaire à ta maman à qui je souhaite : santé et longue vie ...
Tu es certainement impatiente de partir quelques jours et je te comprends !!! |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 10-04-2017 à 14:07 | ||
BULLEFARMER : j'ai fait un tableau récap sur mon groupe de la semaine écoulée et je vois ici ta perte : formidable...je vais compléter le tableau ; j'en ai fait un autre pour l'évolution de nos objectifs en vue de Pâques depuis début du mois d'avril ; je vais aussi le compléter du coup ; NIRI : super ton repas japonais ; tu t'es fait plaisir, avec ton entourage de qualité et c'est l'essentiel : les petits ou grands moments de bonheur de la vie ; bon astuce ton rattrapage tous les lundis ; :-q LENELPP : bon courage avec tous tes hématomes ; cela prend souvent du temps pour que tout se résorbe J'ai hâte d'être en vacances fin de semaine...pourvu que j'arrive à boucler pour les 7 et que ma mère aille mieux ; elle démarre ce week-end une angine+rhino+bronchite aujourd'hui...à 88 ans ce n'est pas évident comme pour les jeunes chez qui en 3 jours tout est passé ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-04-2017 à 13:07 | ||
Bonjour les amies , :) NIRI : J'adore les érables ! Notre prunier est en fleurs , c'est un plaisir des yeux ! Ce matin , j'ai changé les draps , lessive et le linge sent si bon lorsqu'il est séché dehors ! Les vitres , j'attends encore un peu car mon mari veut passer les volets à l'extérieur au karcher , sinon j'ai à nouveau toute la saleté à l'intérieur des encadrements ! Ensuite , ce sera vitres , encadrements et volets ( intérieur) pour moi ! Quelle corvée :( BULLEFARMER : pour la rosacée de maman , la dermato lui brûle certaines lésions à l'azote , et là comme elle avait une croûte ( elle a préféré l'enlever ) pour éviter que ça ne dégénère en cancer de la peau . Sinon ,une crème ( elle ne lui en a pas prescrit ce coup ci ) , je vais demander maman si elle se rappelle du nom ! Tu peux aussi camoufler avec un stick Avène que tu trouves en pharmacie ! Ce midi : poireau VA - asperges - oeufs durs ( sans le jaune ) - yaourt . Bon lundi ... |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-04-2017 à 10:47 | ||
Bonjour et bon début de semaine à toutes. +1kg depuis samedi (00= gros yeux) ! Il faut déstocker. BULLEFARMER : Oui, je fais un rattrapage systématique le lundi : 1 œuf +1 blanc ou jambon ou blanc de volaille ou poisson, légumes ( souvent verts), fromage frais 0%, pas de MG, pas de féculents, pas de sucre (ou fruits). Ça ressemble à 1 vrai repas et c'est suffisamment riche en protéines pour éviter d'avoir faim. Je prends 1 compote à 16h (= 1 fruit) dont je tiens compte dans le programme normal le soir. LENELPP : J'espère que tu vas mieux. Je te dois un grand merci : tu m'as boostée pour le grand ménage : j'ai presque fini de nettoyer toutes les fenêtres et les portes extérieures mais Il fait trop beau pour attaquer les vitres de la véranda. B-) Le beau temps est bon pour le moral. Le jardin est magnifique. Hier, j'ai ressorti le fauteuil relax pour lire à l'ombre des feuilles toutes neuves de l'érable pourpre. |
||||
| ||||
 |
BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 09-04-2017 à 22:37 | ||
|
Lenelpp, elle fait quoi ta maman pour la rosacée ? j'en ai depuis quelques années et je camoufle de temps en temps avec du fond de teint ou de la poudre. J'ai essayé les truc du dermato (antibio = ça me dérègle d'autres trucs, pommades = effets secondaires pas top) et puis j'ai arrêté...
Niri, tu fais un rattrapage tous les lundis ? C'est une bonne idée, il faudra que j'y réfléchisse Bonne nuit à toutes |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-04-2017 à 19:21 | ||
Entièrement d'accord avec toi NIRI B-) Chez nous , il a fait 24 ° , c'est l'été avant l'heure ;) Pour moi aussi rattrapage demain ! Mais , ça fait tellement de bien de se faire plaisir ... |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-04-2017 à 17:56 | ||
Bonjour à toutes B-) Quel beau week-end riche en belles surprises et en moments agréables ! Tant pis pour mes écarts : le repas japonais était délicieux et très copieux. Le rattrapage systématique du lundi m'aidera. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-04-2017 à 17:25 | ||
Bonjour les filles :) , NIRI : pas évident ta journée d'hier ! C'est vraiment gentil de la part de ta fille , de vous concocter un petit repas , au moins , tu n'auras à t'occuper de rien . Je croise les doigts pour lundi pour tes résultats . VIOLETTE : ma maman a préféré aller en maison de retraite , car elle est persuadée que ce n'est pas une bonne chose de cohabiter avec les enfants . Je pense qu'elle est lucide pour éviter justement les conflits de génération ! Je te plains car tout repose sur toi , et il te faut aussi penser un peu à toi . BULLE FARMER : tu exploses l'objectif . Quelle motivation :-q :-q :-q Si ta fille revient vivre à la maison , c'est un chamboulement pour tout le monde . Je comprends que ça te fait passer des nuits blanches . Hier , j'ai emmené maman chez la dermato . Elle a de la rosacée sur le nez et elle a été obligée de lui enlever une croûte qui sera analysée . Il a fallu lui faire des points de souture . Mes douleurs ont repris de plus belle X( . J'ai un hématome qui recouvre TOUTE la fesse et un énorme sur la hanche , sans compter ces contusions qui me font horriblement souffrir . Hier , j'avais perdu 400 gr que j'ai repris aujourd'hui , donc je coupe la poire en deux et je considère que j'ai perdu 200 gr ! C'est fou , tout de même ces satanés kilos qui font de la résistance . Passez un bon week -end . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
