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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 06-04-2017 à 09:43 | ||
LENELPP : j'espère que ta chute n'aura pas de graves conséquences et que tu iras mieux car ce n'est pas drôle du tout ; ta déco de Pâques et magnifique :-q BRAVO BULLEFARMER : j'aime beaucoup ton témoignage et ton expérience que tu relate ici : tes convictions sont au top et quand on voit du résultat cela booste encore plus et comme tu le dis très bien ; il faut déjà s'accepter, essayer de se valoriser au mieux et petit à petit aussi s'adapter à son nouveau look...peut être le moins difficile me direz-vous... TOUTI : ton chiffre composé de trois nombres va passer très vite à 2 maintenant et cela est un super cap...tu vas voir à toutes on va y arriver à se stimuler dans le bon sens NIRI : je n'ai pas vraiment droit au mérite dont tu parles ; car si c'est vrai que j'ai réussi à dégringoler d'une dizaine de kilos maintenant cela fait plusieurs semaines que cela n'arrête pas de faire les dents de scie et je n'arrive plus à être aussi sérieuse et rigoureuse pour réattaquer la forteresse suivante des 10 autres kilos ; cela est mon problème actuel...en même temps sans chercher d'excuses mon environnement actuel ne me laisse que très peu de temps à moi.... Par contre toi oui tu es un modèle de combattive dans plusieurs domaines de ta vie et de réussite grâce à ton acharnement pour trouver des solutions positives ; Par contre ton message nous dit que tes derniers résultats ne sont pas bons concernant ta santé ; j'avoue que cela m'affecte aussi beaucoup pour toi ; est ce que les médecins t'ont dit quelque chose concernant le nouveau protocole?; faut il peut être plus de temps et de recul pour que les produits agissent ? En tout cas je pense très fort à toi, tu le sais |
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touti57 (78) répond | Posté le 05-04-2017 à 17:56 | ||
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Je vous remercie pour les encouragements je crois que sans cela je laisserais tout tomber. Mais il y a dans vos témoignages tellement de courage pour certaines que ça va me booster
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 05-04-2017 à 17:14 | ||
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Niri, c'est bien de payer les écarts tout de suite, pour l'instant je n'ai pas encore pu m'y mettre donc j'évite les gros écarts... Psychologiquement, le menu de rattrapage ne me plait pas alors que finalement ce n'est pas si terrible >:)
Lenelpp, je te l'ai déjà dit ailleurs mais... j'aime beaucoup tes oeufs. C'est marrant, chez nous ça ne se fait pas du tout de décorer pour Pâques *-:) Touti, je fais la même taille que toi et je pesais 100 kg tout pile quand j'ai commencé le programme. J'étais montée un peu plus haut en fin d'année mais j'avais déjà limité les dégâts. Comme disent les filles, même à ce poids là, on peut trouver à être "présentable", une jolie robe, un bijou fantaisie... et un beau sourire et le tour est joué ! C'est parce que tu ne t'acceptes pas que tu as aussi morose. Tu vas voir, avec quelques kg en moins tu vas te sentir mieux. J'en suis à - 5 kg, mais plus que le poids, c'est le fait de le voir que ça descend et la certitude que cette fois je vais perdre les 20 kg qui m'embêtent et qu'après je ne vais pas les reprendre !! Et pourtant, je ne suis pas optimiste de nature, mais là, j'y crois !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2017 à 13:21 | ||
LENELPP : Je suis tellement désolée que tu sois tombée. Rien de grave ? Tu es sure ? Ton exemple me booste pour faire mon ménage de printemps. Ton admiration me va droit au cœur. Un coup de pouce pour remonter le moral est toujours bon à prendre. Un écart : il faut payer : j'ai fait 1 rattrapage, comme prévu, à midi :) . Cette année, le prunier est magnifique. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-04-2017 à 12:48 | ||
Coucou les filles :) NIRI : tu vantes le mérite de VIOLETTE et de POFFE ! Et toi , alors ? Pour nous , tu es un exemple ( à tous les niveaux ) , tu es notre pilier , et j'ai une admiration sans borne à ton égard , tellement tu es courageuse et battante !!! Le fait ,que tes résultats ne soient pas bons , m'affecte beaucoup ... Ce matin , je suis allée au cimetière ( à pied ) , pour débarrasser les fleurs d'hiver et nettoyer la tombe à fond ! Et , j'ai trouvé le " chic" de me casser la figure entre deux tombes . Je n'arrivais plus à me relever , j'ai rampé , et je me suis sentie en plus sotte à un point !!! Là , j'ai des courbatures un peu partout ... Cet après - midi , je cherche maman pour acheter les fleurs de printemps et ça lui fera une sortie . En plus , j'ai commencé le ménage de printemps ! BULLEFARMER : monter les pentes , ça c'est du sport ( cardio en plus ) . Lorsque nous serons habituées , nous retrouverons plus de souffle :-q VIOLETTE , POFFE , JOJOJO , TOUTI ( 2 kilos c'est beaucoup en si peu de temps ) GRANIT ( inquiétant ce silence ) ! Bon mercredi mes amies ... Une autre photo de ma déco ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2017 à 11:46 | ||
BULLEFARMER : Je suis fière de toi. L'activité physique fait du bien ( endorphines et silhouette), sauf au genou de LENELPP apparemment ! LENELPP : Jolie couronne de Pâques ! Ménage-toi et bon courage pour tous les RV. Je compatis à tes douleurs. J'ai perdu beaucoup en souplesse depuis quelques mois : maintenant, il m'est difficile de monter sur une chaise pour faire les vitres, par exemple.. VIOLETTE : Je ne suis pas sérieuse comme je le devrais, je suis la reine du yoyo. Hier, j'ai reçu mes résultats qui ne sont pas bons, alors, le soir, j'ai forcé stupidement sur le pain et j'ai ressorti les rochers de compensation >:) (3X70 cal). ==> +200g. ==> rattrapage à midi. Ça, au moins, je gère ! POFFE et GRANIT : Votre silence m'inquiète. B-) Travail au jardin ou/et rangement ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-04-2017 à 11:22 | ||
C'est le printemps : le renouveau... TOUTI : Bienvenue parmi nous. Je comprends ton désarroi. Tu ne t'acceptes plus avec ton surpoids. Mais ton mari, il t'accepte comme tu es ? Tu as pris la bonne décision de perdre ces kg inutiles et moches et tu en vois déjà les premiers effets : -2kg. Ce n'est pas rien : visualise : 4 livres de beurre ! Tu peux déjà être fière de toi. Continue sans te décourager car il te faudra bien apprendre la patience pendant quelques mois. Et ça marche : nos amies VIOLETTE et POFFE sont des super exemples avec des pertes de poids impressionnantes. Des exemples admirables. Ne te prive pas de la convivialité avec ta famille et tes amis. Le programme permet les invitations, en faisant attention et avec le rattrapage des écarts à faire impérativement. Si tu ne te sens pas à l'aise pour être présentée aux collègues de ton mari, je pense que tu as raison de les éviter, si cela ne lui nuit pas, le temps de reprendre confiance en toi. Tes mensurations vont te montrer que ta silhouette s'affine. Tu as perdu 2 kg : fais-toi plaisir : accorde-toi un bon bain relaxant ou va chez le coiffeur ou achète-toi une jolie tenue pour tes rondeurs. Dans des boutiques " grandes tailles" ou sur internet ( je pense par exemple à Balsamik), tu en trouveras et tu seras contente, dans 3 mois, de choisir des tenues d'été dans des tailles en dessous. Le plus beau conseil de beauté, c'est quand même le sourire ;) . |
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touti57 (78) répond | Posté le 05-04-2017 à 07:56 | ||
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Merci les filles pour vos encouragements je pesais 102 kg pour 1m69 au démarrage aujourd'hui 100kg donc la route va être longue et je ne suis pas patiente mais bon je n'ai pas le choix. Bonne journée à tous
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 04-04-2017 à 23:00 | ||
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Niri, je t'ai écoutée et je suis allée marcher. J'ai eu du mal à me décider et puis comme j'avais une réunion à 18 h, je suis partie à l'avance pour y aller à pieds :-q !!
Lenelpp, je comprends ton problème avec la côte, j'habite aussi sur une butte et le retour à la maison est parfois un peu rude et plus j'ai de kg en trop, plus je souffle :^> Touti, je ne sais pas combien tu as de kg à perdre, mais 2 kg en 2 semaines, c'est déjà bien. Après c'est sûr que ça ne se voit pas tout de suite sur la silhouette, mais ça va venir. Tu n'as pas à avoir honte, et ton mari encore moins, il t'aime et c'est ça le plus important. |
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touti57 (78) répond | Posté le 04-04-2017 à 20:37 | ||
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Merci beaucoup lenelp je vais m'accrocher mais je n'arrête pas d'y penser
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