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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:49 | ||
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TOUTI !
Il faut beaucoup de patience , mais tu vas y arriver ! Ton mari n'a pas à être gêné , les qualités de coeur , c'est ça le plus important !!! Courage ... |
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touti57 (78) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:37 | ||
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Bonjour à tous je suis en 2ème semaine et 2 kg en moins mais le reflet dans le miroir est toujours aussi moche ! J'ai refuser des invitations à dîner car je ne veux pas que mon mari se sente gêne de me présenter à ses collègues et en plus je ne rentre dans rien je suis dégoûté
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2017 à 19:28 | ||
Un peu surbookée actuellement ! La marche d'hier m'a fait un bien fou mais mes genoux " pas trop d'accord" ! Il faut dire que ça grimpe pour aller à la maison de retraite , j'étais essoufflée ( signe qu'il faut bouger davantage ) ! Cette semaine beaucoup de r- d- v ( dermato , ophtalmo ) pour maman ! Bise à toutes ... |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-04-2017 à 16:27 | ||
NIRI : pour l'instant il est en 5ième donc on aura besoin du 1/3 temps pour le brevet en 3ième et pour la suite. Tu es super sérieuse pour tes repas : cela va être payant et super motivant pour toi ; Que de jolis fleurs dans vos jardins ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-04-2017 à 14:11 | ||
Bonjour Un coucou avant d'aller me reposer. VIOLETTE : Est-ce que vous avez obtenu un 1/3 temps supplémentaire pour ton fils ? C'est une aide qui peut être précieuse pour les examens. LENELPP : As-tu passé un bel après-midi auprès de ta Maman ? Marcher devrait te faire du bien. Nous attendons tes décos avec impatience. Tes jonquilles sont magnifiques. Dans mon jardin, elles sont déjà fanées et les jacinthes aussi (une pensée pour GRANIT qui les aime tant). Le rhodo fleurit (photo). Je crois qu'effectivement, tu ferais bien de surveiller le poids de tes aliments. BULLEFARMER : N'oublie pas d'aller marcher ;) . Il a plu ce matin. Je suis allée dans un hypermarché, avec mon mari. C'est piétiner mais ce sera mon activité physique du jour. Je suis rentrée HS... Hier, j'ai nettoyé 2 fenêtres : un exploit ! Je suis loin d'avoir fait le tour de la maison. Je suis très satisfaite de mon régime "quinoa- légumes- fromage à 0%" le midi. J'ai encore perdu 200g. C'est reparti dans le bon sens, ce qui me motive pour persévérer et résister... |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-04-2017 à 10:40 | ||
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Les enseignants et directeurs de lycée et collège se rendent enfin compte que par classe ils ont de plus en plus d'enfants en difficulté (le nombre croissant est impressionnant) le nombre d'enfants pas pris en charge aussi...pas suivi par las parents derrière aussi ; donc oui la prise de conscience doit se faire absolument ; il reste que parfois on a des situations cocasse ; en ce moment dans deux matières notre fils est à côté d'un gamin à haut potentiel ou (précoce) et du coup ce gamin a des tiques incontrôlables avec sa trousse, ses crayons ses livres, il est obligé tout le temps de faire du bruit et de manipuler quelque chose et du coup il déconcentre mon gamin qui lui a des difficultés à se concentrer....tout cela n'est pas facile à gérer ni pour nous ni pour nos enfants ni pour les enseignants.
Bref il faut sans cesse se battre et se faire entendre |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 03-04-2017 à 14:49 | ||
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Coucou les filles,
Oui, le forum a du mal passer le cap du poisson... Je me suis fait peur, j'ai cru que c'était tout fini ;) Bravo Niri pour la perte. Tu as raison, il faut un déclic. Je ne sais pas ce qui a déclenché le mien plus qu'avant, mais là, je suis au taquet (dit-elle un carré de chocolat dans la bouche) :P C'est super Violette, qu'ils prennent en compte les différences des enfants. Parfois on a tellement l'impression que rien n'est possible pour ceux qui ne rentrent pas dans le moule ! Lenelpp, tu dis que tu ne pèse rien, tu devrais peut-être le faire de temps en temps pour vérifier, non ? Moi je me rends compte que le super bon pain bio que j'adore, il est lourd, lourd, du coup, je n'en ai que de tous petits bouts et je peux te dire que je les apprécient :P Bon, j'avais prévu d'aller marcher, et là, ma motivation s'est fait la malle. Il va falloir que je courre après (ça me ferait du bien). Je traîne ici au lieu de profiter du beau temps... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-04-2017 à 13:15 | ||
Coucou les amies :) , Merci NIRI pour toutes tes explications ! Je suis bien la structure des repas , mais je ne pèse rien et je pense que des fois , j'ai tendance à avoir un petit coup de fourchette de trop ;) :P Il va falloir surveiller ça de très près ! Ce midi : poireau VA - asperges ( vapeur , sans sel , sans rien ) - oeufs durs( blanc ) - yaourt 0 % ! VIOLETTE : tu es certainement plus sereine de savoir que ça va bouger dans le collège de ton fils ! Cet après - midi , j'irai à la maison de retraite à pied ( 2 km aller -retour ) et ça grimpe ! Chez nous , les forsythias fleurissent maintenant et les jonquilles aussi ! ( photo ) ! Bon lundi plein de motivation :-q |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 03-04-2017 à 12:36 | ||
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COUCOU NIRI ; les problèmes de connexion ne sont pas liées à toi, c'était général ; j'ai eu aussi des pbs et sur les groupes ou forums que je suis on nous dit la même chose ; je pense que le site a eu du mal à passer le cap du 1er Avril ! ;)
On repars pour une semaine d'ensoleillement j'espère et de belles aventures au niveau poids ; bravo NIRI pour ta perte pondérale, c'est génial Oui LENELPP on attend avec impatience tes déco de Pâques dans ta maison J'ai été ce matin à une réunion ESS d'équipe de suivi au sein du collège de mon fils ; cela bouge et cette réunion était très enrichissante et constructive ; le directeur adjoint a même demandé à l'orthophoniste de venir intervenir dans le cadre d'une formation au collège pour informer les enseignants de la manière d'aborder les enfants dyslexiques. Génial...les choses avancent |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-04-2017 à 10:33 | ||
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Bonjour
LENELPP : Je ne sais pas ce qui s'est passé samedi et hier : impossible de me connecter aux forums ou d'envoyer des MP... Je suis soulagée. Je n'ai pas encore sorti mes décos... Pour les petits poussins à accrocher dans des branches, je devrai trouver un plan B car les fleurs des forsythias fanent et les branches vertes ne sont pas encore assez longues. Comment j'ai eu le déclic ? Je crois que c'est en ressortant une robe d'été, la semaine dernière : j'ai constaté que j'avais pris du ventre X( . Alors j'ai tenu bon le programme à 1200cal toute la semaine : à 16h : pas de sucre ou de petits biscuits : thé + 5 amandes + compote sans sucre ou fromage frais 0%, et le soir : pas de boulimie de rochers (selon l'envie : 0 ou bien j'ai limité à 1 ou 2 : ça n'a pas été la suppression totale non plus ;) ). Je dois perdre du poids sans m'épuiser et je dois reprendre un peu d'activité physique, marcher un peu plus chaque jour. 3 ou 4 kg en moins ce serait toujours ça de moins à porter. Mon objectif, c'est Barcelone. J'espère que tu vas l'avoir, ce déclic ! CHICHE pour cette semaine ! J'ai lu que tu avais perdu beaucoup de poids en peu de temps, pourquoi est-ce que tu ne reprends pas le même programme ? JMC ou pas... Je trouve que c'est plus facile de stabiliser que de perdre... Sinon, -1kg par mois, c'est idéal, mais c'est long... D'autant plus que nous sommes capables de le reprendre en 1 week-end : j'ai fait des écarts stupides samedi soir et vlan : + 900g ! (00= gros yeux). ==> Hier midi : 200g de quinoa cuit + 1 carotte cuite + fromage frais 0% : j'ai déstocké 400g (mais quel repas de dimanche !). Je continue à midi : crudités + sauce crudités, légumes cuits sans MG + 250g de quinoa cuit ( c'est beaucoup) et 1 laitage 0% = repas végétarien. Je veux perdre environ 200g/jour, changer d'unité pour le 15 avril, d'autant plus que, dans la famille, à Pâques, on ne suce pas des queues de radis ! Il y a du brouillard ce matin. Bon début de semaine à toutes ! |
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