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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-01-2017 à 13:17 | ||
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Bonjour à toutes
J'espère que tout l'équipage de notre galère va bien. -300g. Il faut tenir, il faut tenir, il faut tenir. L'attente de mes résultats me rendait acariâtre. Je les ai reçu ce matin au courrier posté lundi : ils s'améliorent encore. Je suis très contente. Prochaine séance : demain. Il pleut. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-01-2017 à 13:17 | ||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-01-2017 à 13:18 | ||
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Bonjour à toutes :)
LENELPP : Quelles belles photos ! On ne peut que féliciter le pharmacien de ton village de montrer un peu de reconnaissance à ceux qui sont, certainement, de bons clients. 12 cm de neige, c'est beaucoup ! Il crachine. La neige est annoncée sur Rennes pour ce week-end. Je te pardonne ton petit chocolat. Si tu manges léger, tes efforts vont porter leurs fruits. Bien que j'aie fait des petits écarts hier, j'ai perdu 400g. Il faut continuer... et résister. Si la grippe atteint son pic la semaine prochaine, je limite les sorties. Pas question d'aller dans les magasins faire les soldes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-01-2017 à 12:49 | ||
Coucou mes copinettes :) , Accalmie côté neige , hier environ ( 12cm ) . Je vais en profiter pour faire quelques courses et aller voir maman . Hier , le pharmacien du village a offert la galette des rois à tous les résidents et leur a égayé leur journée avec un concert du groupe qu'il forme avec son épouse et un enfant . Maman était ravie !!! Ce midi , ça va être light : radis noir VA - purée de légumes verts - 1 escalope - yaourt . Bonne journée à toutes ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-01-2017 à 14:40 | ||
NIRI , Moi aussi , je dois me forcer à sortir du lit le matin :-O Je ne remplis plus depuis belle lurette mon carnet minceur , mais tout comme toi , il faudrait que je le fasse pour constater tout ce que je fais de travers ! A midi : salade frisée en entrée VA - choux rave ( vapeur ) 1 t de jambon - yaourt . Jusque là tout va bien , sauf que j'ai craqué sur du chocolat avec mon café :-S ( je m'en veux ) , le mal est fait >:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-01-2017 à 14:17 | ||
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Bonjour mes copinautes
Chez moi : ciel gris, il pleut . Il fait doux. Nous n'avons pas encore eu de neige. POFFE : Merci pour tes sages maximes. Je pense à toi. VIOLETTE : Quelle matinée stressante pour toi ! Je suis soulagée que tu sois rentrée sans accident. LENELPP : Contente de te retrouver ! Cette petite mésange te ressemble certainement. Prends soin de ta gorge. Chaque rattrapage est une petite victoire pour déstocker. La fatigue est de plus en plus présente. Je me réveille depuis plusieurs jours vers 10h. Alors, je ne prends que du thé et 1 orange comme petit-déj. Ça ne doit pas compter comme un jeûne JMC parce que ma balance stagne. Je reporte le 2ème rattrapage de la semaine à ce soir. Mon menu s'y prête : je ferai un aïoli pour mon mari et je mangerai la morue et les légumes nature avant 1 yaourt 0% - candérel vanille. Le retour du poireau-jambon est prévu pour demain midi. Si je ne décolle pas jeudi matin avec mes 3 rattrapages, c'est que je dois renoter tout ce que je mange. Remplir le carnet minceur, c'est une corvée pour moi mais cela me met vraiment le nez sur mes écarts. Est-ce que vous le remplissez toujours ? |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 10-01-2017 à 12:25 | ||
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Coucou les filles ; on est enfoui sous les neiges....ce matin je devais porter deux enfants à 10H...;juste avant de partir une voiture se plante en glissant dans le fourré de mes voisins ; ensuite une voiture en face avec pneux lisses (quel idée !!!!) qui n'adhérait pas à la route....et manquait à tout bout de champ de taper dans les voitures venant dans l'autre sens comme nous...
Ca fait bizarre..... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-01-2017 à 10:53 | ||
Coucou :D , me revoilà , Vous m'avez manqué les filles ! ça y est , j'ai à nouveau accès au site ( réabonnement pour 6 mois ) ! Chez nous , il neige à gros flocons , impossible de circuler ce matin , même la poubelle n'a pas été vidée X( NIRI : là tu as de quoi être motivée , si ta canadienne vient au mois de mai . Chaque jour te rapproche de ce bonheur que tu attends avec certainement grande impatience ! Mon mari va un peu mieux , ce matin j'ai la gorge qui gratouille , j'espère qu'il ne m'a pas refilé son virus . POFFE : C'est aujourd'hui , ta 3 ème péridurale , je t'envoie plein d'ondes positives . En espérant qu'il pique du premier coup afin que tu ne souffres pas . Courage , ma grande , je dis ça , alors que je suis trouillarde je ne te dis pas ! VIOLETTE : bonne philosophie face au programme , je suis heureuse de te relire . GRANIT : tu es à nouveau dans le tourbillon infernal du travail ? Le rhumatologue ne t'a - t- il pas proposé les injections d'acide hyaluronique pour ton genou avant d'avoir recours à la chirurgie ? Ce midi , je vais faire un repas rattrapage ( j'ai un peu de mal à me replonger dans le programme ) . Après les fêtes , les mauvaises habitudes sont revenues :-S :( X( Bonne journée à toutes . Impossible de mettre le nez dehors . |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 09-01-2017 à 19:22 | ||
bonsoir les filles Niri super contente que sa se passe bien s'est le principale et ta canadienne qui revient au mois de mai sa s'est une bonne nouvelle et sa motive non la péridurale la dernière s'est pour demain et après j espère que sa va continuer a faire beaucoup moins mal je suis entrain de l'entendre à la tv le sucre est un véritable poison maintenant je reprends mes bonnes habitudes pas de sucre , pas de pâtisserie, pas de gluten, pas de viande,tout complet sa j'en ai pas pris ma copine avait fait une raclette avec beaucoup de légumes mais le gâteau là j'en ai pris lol je suis désolée pour toi granit mais parfois il faut y passer car toujours des petites choses sa ne sert plus à rien il faut prendre les grands moyen ici s'est le début les péridurale font souvent sa mais si sa refait mal dans quelque mois je prends le taureau par les cornes comme on dit chez nous car s'est plus possible de vivre avec des douleurs allez ma belle courage hé oui j'ai dansé lenepp il doit faire beau chez toi nous on a eu 3 cm mais s'est déjà partis sauf dans les ardennes là il y a eu 10 cm mais -7° la nuit s'est vrai que la fille de niri elle s'est des moins 20° s'est autre chose oui violette on le sens moi je me mets au défi mais sans contraintes je le fais bien mais avec le sourire lol je vous embrasses mes chérie à bientôt |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-01-2017 à 13:21 | ||
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Bonjour :)
VIOLETTE : Merci pour ton bilan très encourageant. Je garde en mémoire ce résumé : patience, motivation et tolérance. Je sais que le sucre est mon ennemi. Mon objectif : -3 kg pour le printemps (patience). Je dois être en forme pour accueillir ma canadienne en mai (motivation). J'ai fait un rattrapage à midi (j'ai déjà toléré trop d'écarts). J'ai beaucoup à déstocker. Quand je m'y mettais vraiment, je perdais plus d'1kg en 1 semaine. LENELPP : Ici, il fait plus doux (8°) et le soleil est de retour. Je ne suis pas sure que les conditions météo s'améliorent chez toi. Est-ce que ton mari va mieux ? GRANIT : J'ai encore plusieurs boites délicieuses pour me "mettre au sport" ;) . Bon courage pour ta reprise et vivement ce soir ! POFFE : Je t'envoie plein de pensées et de force pour demain. Ça fait du bien de sortir ! Avec le feu vert de l'oncologue, je suis allée, hier, au cinéma avec les enfants. La consigne est de changer de place si quelqu'un tousse près de moi... |
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