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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 07-01-2017 à 22:41 | ||
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Pour les conseils à donner NIRI, je pense que nous avons toutes de bonnes astuces à transmettre aux autres ; il y a des choses qui nous parlent à chacune.....
Il me semble avec le recul maintenant de 10 mois avec JMC que certains réflexes sont acquis..;que l'on sait mieux ce qui est bon pour nous, ce qui est plus embêtant pour notre démarche ; savoir ne veut pas dire faire tout le temps...sinon nous serions déjà toutes taille mannequin...mais bon petit à petit à force de persévérance, de remotivation entre copines....on fait céder ces kilos...il ne faut pas avoir peur de la longeur du chemin et de la descente et surtout apprendre à se rééduquer en douceur..;savoir que ce sera du long terme et dans ce monde où l'on veut tout tout de suite en terme de résultats...et bien le parcours ici est totalement différent si on veut réussir, si on veut grignoter ce qui nous gène, si on veut avoir du concret...si on veut pouvoir se faire féliciter.... Enfin je pense quand même que pour chacune il ya un moment de maigrir, il y a un moment où le déclic se fait dans la tête et l'action suit, il ya aussi des périodes moins favorables où on a envie de laisser tomber et de profiter à pleine main de la vie et des plaisirs"interdits" de la table...bref...apprendre aussi à travers ce programme à ne pas culpabiliser à tout bout de champ.. :(( :(( :(( se faire plaisir quand même avec un certain côté raisonnable.... :) ;) :) Oui réellement ce programme m'a beaucoup apportée et le fait encore même si j'ai pris un certain recul par rapport à la répartition alimentaire type...sinon en l'appliquant à la lettre j'aurai sans doute en 10 mois déjà perdu mes 20kg...mais moralement je ne sais pas dans quel état d'esprit j'aurais été alors...il vaut mieux perdre plus doucement à mon avis..pour ce qui me concerne et tenir la barre de son équilibre vital ! :-q :-q :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-01-2017 à 09:38 | ||
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Bonjour
LENELPP : L'année commence bien tristement pour toi. Oui, un froid glacial est annoncé dans ta région. Cela amuse ma canadienne qui a - 21 ° ! GRANIT : Merci pour tes nouvelles. J'ai lu les premières avec un réel soulagement. Tu ne sembles pas encore prête à accepter la solution radicale et certainement nécessaire pour ton genou. Pourquoi bricoler et continuer à souffrir ? Oups, je pensais que tu avais repris le chemin des écoliers la semaine dernière. Prends soin de toi et profite de ces 2 derniers jours de vacances, en menant une vie de chat par exemple. Quel est le titre du livre que tu mentionnes ? VIOLETTE : Toi qui as perdu tant de kg, tes conseils pour que nous retrouvions le chemin du programme et que nous avancions seraient bienvenus. POFFE et JOJOJO : Comment allez-vous ? Ma prochaine chimio et fixée à vendredi. Ça va. J'ai le nez rouge, besoin de repos et froid. L'hiver est là. Je me réjouis de passer la soirée avec les enfants. Je vais faire une galette... et des écarts ! Moi aussi : "je résiste-je craque". Semaine catastrophique de yoyo sur la balance avec une remontée en limite de surpoids ce matin. Pfff ! Mea culpa. Alternance de rattrapages et de "trop de féculents et de sucre" . " Manger plus pour résister au froid" n'est plus un argument acceptable pour quelqu'un qui ne quitte presque pas une maison bien chauffée ! ==> + 1,9 kg. J'ai peine à le croire ! Pour samedi, j'aimerais revenir au poids le plus bas de cette semaine. Mais -1,2 kg, en l'écrivant, je me demande si c'est possible de déstocker autant, surtout avec la prise de cortisone pendant 4 jours sur 7. Couvrez-vous bien et bon week-end ! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 06-01-2017 à 16:20 | ||
Ouf , j'ai passé ma semaine en examens médicaux de toute sorte . Contrôle technique obligatoire pour les deux phares avant ... bon, ils tiendront jusqu'à l'année prochaine ! J'ai eu quelques frayeurs car la radiologue a examiné un de mes deux phares pendant si longtemps que j'ai cru que mon moteur allait s'arrêter ... l'angoisse suprême . J'ai pensé à toi , Niri , car je te savais aussi en difficulté quelque part, entre les mains des blouses blanches . J'espère que tu te reposes au mieux aujourd'hui . Le froid qui empêche de sortir nous invite à cocooner . J'en profite pour lire : je suis plongée dans un joli livre sur Albert Einstein, qui met en lumière le nom conformisme de ce génie ... j'adore ! Bon, j'oubliais de vous dire que les résultats de la galerie de portrait que j'ai fait de mon Jojo ne le met pas à son avantage : le pauvre vieux est en morceau ! Je dois envisager des grands travaux mais qui ne peuvent se faire que dans un grand hôpital spécialisé, sur les bords de la mer du Nord et pensant 3 à 4 mois ... brrr ... j'aime les grandes plages éventées de sable, mais je n'envisage pas de m'y résigner tout de suite . Je vais donc essayer de trouver un spécialiste qui me propose des travaux plus légers en attendant ... espérons ! Mais j'ai vraiment d'énormes douleurs qui me rendent acariâtre ! Et je me déplace en crabe ! Côté programme, je résiste un jour et craque le lendemain ... je n'arrive pas à retrouver le déclic ! Je reprends mon travail lundi et je m'attends au pire ! Les dossiers ont du s'accumuler ! Et les problèmes avec . Lenelpp, la neige doit tout embellir mais nous ne sommes plus très armées pour y faire face . Fait attention à toi en te déplaçant . Nous avons déjà Niri en reine des neiges patineuse . Poffe , on te sent plus soulagée maintenant même s'il t'a fallu beaucoup de courage pour affronter un tel traitement. Violette, Jojojo , avez vous bien repris ? |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-01-2017 à 19:08 | ||
NIRI : ça me touche !!! :x Je suis allée aux obsèques du mari de ma copine de classe ( 67 ans ) . J'ai fait une partie du trajet en voiture et l'autre à pied ( car il y avait tellement de monde , un casse - tête pour se garer ) . Sur les trottoirs , ça glissait , je ne vous dis pas ( prudence ) , ensuite je suis allée voir maman . Demain , la météo annonce un froid glacial en Alsace , il va falloir bien se couvrir ! A bientôt ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-01-2017 à 17:48 | ||
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Bonsoir tout le monde
LENELPP : Tes pensées m'ont aidée à traverser cette looooongue journée. Tout s'est bien passé mais je suis HS. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-01-2017 à 18:23 | ||
Bonsoir à toutes , Chez nous , il a neigé toute la journée sans interruption . Les routes sont impraticables . Mon mari est rentré déjeuner ce midi , et il m'a dit que ça glissait beaucoup . Du coup , je ne suis pas allée voir maman car pour se rendre à la maison de retraite , la route est très abrupte et si l'on croise une voiture , obligé de freiner . Et , ensuite , pour redémarrer , c'est la cata :-S Mes brûlures sur la main n'ont laissé aucune séquelle . Demain , je voudrai me rendre aux obsèques du mari d'une copine de classe , mais si la météo est aussi capricieuse , je ne sais pas encore si ce sera possible . J'ai pratiquement adressé tous le voeux aux clients . J'aime beaucoup les rédiger par courrier ( à part ceux dont je n'ai que les adresses mails ) . Je trouve dommage que la tradition se perde , alors je prends la plume . VIOLETTE : tes résultats sont encourageants , comme dit NIRI , ça laisse à réfléchir , car il en va de notre santé . Ce soir , velouté de céleri ( maison ) car ce midi , ce n'était pas trop JMC ! NIRI : Bon courage pour demain , je t'envoie mes pensées les plus positives :x POFFE : contente que les péridurales fassent leur effet ! GRANIT : si tu as repris le travail , je pense que tu es déjà dans le bain ! Bonne soirée à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-01-2017 à 14:08 | ||
Bonjour GRANIT : Bon courage ! Ce doit être la reprise pour toi, non ? Jojo : laisse notre amie tranquille ! Dossiers bouclés, crampons sous les chaussures, sourires de bonne année et vivement ce soir : rien oublié ? LENELPP : Comment va ta brûlure ? As-tu fini la rédaction des vœux pour les clients ? Je constate que la tradition écrite, envoyée par la poste, se perd. J'envoie aussi beaucoup moins de cartes que les années passées car pour mes proches, il y a les mails, le téléphone, la webcam... Et puis, je monte dans la pyramide des âges... POFFE : Je n'en reviens pas que tu aies dansé ! C'est super ! Ta prochaine péridurale, c'est le 10 janvier ou le 10 juin ? VIOLETTE : Quelle bonne nouvelle ! C'est effectivement très motivant, pour toi et aussi pour nous car ton témoignage nous montre qu'il y va de notre santé. Grosse journée demain : 15ème séance de chimio, après un bilan sanguin qui trahira certainement mes excès de fin d'année et, malgré la modération, mon goût pour le champagne ;) . J'ai (toujours) 4 à 5 kg à perdre pour atteindre mon "objectif minceur". Je ne suis plus en surpoids mais il faut avoir des projets et c'est une bonne raison pour que je fasse toujours partie des vôtres. Je déstocke super bien : - 900g depuis lundi (rattrapage le midi, pas de sucre et je bois beaucoup d'eau et de thé pour éliminer). |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-01-2017 à 07:54 | ||
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Moi aussiPoffe, j'aimerai perdre 10 kilos encore cette année. J'étais chez mon pneumologue lundi dernier qui me suit tous les 6 mois pour mes apnées...il m'a dit : on ne fait même pas d'enregistrement du sommeil pour cette fois car avec votre perte de presque 10 kg cette année...tout s'est amélioré...même mon souffle et je n'ai pratiquement plus d'asthme ces temps ci. Ces nouvelles me motivent vraiment pour continuer sur cette bonne pente.
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granit21 (, 80) répond | Posté le 03-01-2017 à 19:38 | ||
Poffe, je signe le contrat et je le poste ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-01-2017 à 19:30 | ||
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POFFE ,
ça marche !!! |
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