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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 19-09-2016 à 19:16 | ||
bonjour les filles hé oui samedi j'avais + 300 gr et Lundi donc aujourd'hui - 700 gr allez comprendre à sa moi je renonce de comprendre pas de maigrir aujourd'hui je mange de bon poireaux qui vient de la ruche qui dit oui s'est une association entre des producteurs locaux bio et les gens du village ou d'ailleurs mais tu dois t'inscrire et tu fais ta commande tu peux commander jusque lundi minuit tu fais ta commande par internet tu paies avec ta carte et le mercredi de 17H jusque 19 h tu peux aller chercher tes courses et tu as du bio au pris de l'industrielle elle est pas belle la vie lol sa et le jardin s'est super moi aussi j'aime les pommes je vais en acheter à la ruche il y a plusieurs sorte mais de chez nous et s'est naturelle tu as de la chance violette tu peux avoir les pommes comme tu veux super moi j'aime la compote de pommes avec de la rhubarbe dans les jardin par chez moi il y en a encore beaucoup qui ont e la rhubarbe dans le jardin voilà toute les nouvelles j'ai été faire mes courses aussi et il fait super 24° après midi et un beau soleil super comment vas tu Niri sa fait que tu n'as plus de lave vaisselle aïe tu sais si tu as du monde quand ils ont fini de manger tu les mets àla vaisselle comme avant et on papotais tout en faisant la vaisselle et sa passait vite violette tu vas bien ma puce sa fait que tu vas pouvoir mettre des pommes de côté pour l'hiver sa tiens longtemps les pommes lenepp dis donc tu mets un coup de pédale bravos tu sais quand on y crois sa arrive il faut y croire tu vois les gens qui ont inventé comme les avions on les prenais pour des fou mais ils y sont arrivés moi je dis qu'avec du courage et que tu crois très fort à tout ce que tu fais tu obtiens se que tu veux comme on dit il suffit de le vouloir alors continue je vous embrasses très fort mes petites chéries et vous dit bonne soirées et à bientôt |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-09-2016 à 11:41 | ||
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MERCI BEAUCOUP NIRI pour tes recettes simples et aussi plus élaborées avec des pommes ; c'est sympa !
J'espère que ta machine va remarcher rapidement sinon pas génial avec des visites en perspective ! ou bien c'est eux qui te feront la vaisselle ? ;) ;) ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-09-2016 à 11:03 | ||
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LENELPP : Tiens bon dans ton objectif de perdre 5kg pour Noël !
Chaque jour est une victoire. VIOLETTE : Mon frère a un grand verger en Normandie et je peux faire de la compote sans sucre que je congèle. Une pomme tranchée en lamelles, saupoudrée de cannelle et cuite au micro-onde ( 1mn30 environ ), c'est simplissime et délicieux. J'aime les pommes au four, avec ou sans cannelle. Dans les recettes de "Nutrition", JMC me propose 8 recettes aux pommes. J'en avais imprimé 7 qui ne figurent plus dans ces recettes. En voici une que j'aime bien : Pomme au four façon Ch'ti : Pour 1 personne : 1 pomme ( type Golden, pour ceux qui doivent en acheter), on garde la peau : non traitée, c'est mieux. 5 g beurre 1 tranche de pain d'épices ( 20g) 1 pointe de chicorée soluble ( type Ricoré) - je n'en mets pas 1 feuille de papier sulfurisé - Préchauffer le four à 200°. - Laver la pomme, l'évider à l'aide d'un vide-pomme. - Couper la tranche de pain d'épices et la mettre dans un hachoir pour obtenir de la chapelure de pain d'épices. - Ecraser le beurre avec une fourchette, rajouter la chapelure et la pointe de chicorée. - Déposer la pomme évidée sur le papier sulfurisé, remplir le centre avec la préparation à base de pain d'épices. - Envelopper la pomme dans le papier sulfurisé, la déposer dans un plat allant au four. - Enfourner 30 mn environ. - Servir chaud.ou tiède. Mon autre version rapide : - Beurrer légèrement un plat. - Déposer 1 pomme, lavée et évidée sur 1 tranche ou 1/2 tranche de pain d'épices. - Mettre le beurre dans le trou. - Cuire au four. Assez parlé de bonnes choses : je fais un rattrapage à midi : pas de sucre (pas de fruit- pas de féculent), pas de MG. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-09-2016 à 10:56 | ||
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Bonjour
Ce matin, vous vous montrez déjà très déterminées pour vous reprendre en main : c'est notre objectif commun pour cette semaine. Quel tonus communicatif ! Bravo ! Encore + 200g depuis samedi. Je suis assez objective pour me faire les gros yeux (00). Il faudrait que je déstocke 500g pour samedi. Il fait gris. J'attends un diagnostic pour mon lave-vaisselle cet après-midi. Une panne qui tombe mal : j'attends de la visite pour une dizaine de jours la semaine prochaine. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-09-2016 à 08:26 | ||
Coucou les copinettes : une nouvelle semaine s'ouvre à nous;..même s'il pleut et qu'il commence à faire sérieusement de la grisaille..;dans nos coeurs il y a du soleil pour nous réchauffer et surtout plein de bonnes résolutions pour faire mieux.... C'est la période des pommes en tout genre, si vous avez des recettes compatibles JMC, je suis preneuse.... Bonne semaine à toutes Bravo LENELPP pour ton activité sportive matinale, tu vas être récompensée de tes efforts ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-09-2016 à 07:57 | ||
Bonjour les amies :) :x , SURPRISE ;) , Hé oui, c'est LENELPP , pleine de bonnes résolutions qui ouvre le bal ce matin ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D Au lieu de me recoucher ce matin , après le départ de mon mari , j'ai enfilé ma tenue de sport et j'ai fait 30 mn de vélo d'appart ( 8 , 9 km ) ! J'étais en nage , ensuite j'ai pris une douche et là je vais prendre mon petit déj : ( ça commence à gargouiller dans mon ventre ) ;) :P ! Je souhaiterai perdre 5 kg pour Noël , je reste raisonnable car les dérapages sont vite arrivés ( hélas ) ! Il le faut les filles , allez on y croit : devise de PATOU : si je veux , je peux ) !!! Bises , @ +++ les filles . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-09-2016 à 19:11 | ||
Coucou du dimanche :) , Allez , on peut se donner la main toutes ! Toutes une petite prise de poids à part POFFE ( peut -être ) ! On essaie de faire mieux pour cette nouvelle semaine qui démarre ! Aujourd'hui : toujours le même poids :-S @-) Temps : gris , pluie et fraîcheur , ça sent l'automne . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 18-09-2016 à 18:59 | ||
NIRI : notre coach préféré, tu peux cette fois me gronder et me faire les gros yeux car j'ai pris 900gr cette semaine ; je en suis pas fière de moi...pourtant pas vraiment d'excès mais simplement mauvais suivi du plan repas JMC, pas assez sérieuse, pas assez de sport et puis beaucoup de fatigue avec les allées venues de mes enfants...bref sans chercher d'excuses, je n'ai pas de bonnes relations avec Dame Balance cette fois ci :(( :(( :(( |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 18-09-2016 à 16:41 | ||
bonjour les fifille je viens vous souhaiter un bon dimanche |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-09-2016 à 11:23 | ||
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Bonjour et bon dimanche à toutes.
LENELPP : Depuis le temps que nous te conseillons de garder tes pesées du vendredi ;) ! Ne te décourage pas. Je sais que ce n'est pas conseillé par JMC mais je continue à vérifier mon poids (presque) tous les jours et j'ai généralement les meilleurs résultats le mercredi ou le jeudi. Nous avons fini les pâtisseries à la pâte d'amande >:) : pour déstocker, je vais manger léger aujourd'hui et faire mon "rattrapage systématique du lundi". Il fait gris. Je vais me remettre à mon sport de l'extrême : attaquer la face nord de ma pile de repassage. Le quotidien est un éternel recommencement... |
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