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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-09-2016 à 12:57 | ||
Bonjour les amies :) , NIRI : J'espère de tout cœur que tu n'auras pas besoin d'en arriver là ! Mais aller chez ta coiffeuse , te fera du bien ce sera ton petit moment de détente aujourd'hui . Lorsque je me rends chez la mienne , il y a une super ambiance ! Elle nous offre un petit café et comme elle a le sens de l'humour , c'est toujours un bon moment ! Ma pauvre GRANIT , j'imagine ton supplice toutes les nuits , car lorsque je travaillais il m'est arrivé la même chose sauf que j'avais beaucoup de route à faire ( alors là je ne te dis pas ) dès que je me retrouvais au volant , je commençais à somnoler et j'avais la responsabilité de 4 enfants en bas âge . L'horreur !!! Cet épisode de ma vie , m'a profondément marqué tellement c'était dur :(( Parles - en à ton médecin , tu ne peux rester dans cet état ... POFFE : Ah , les dents , ça aussi c'est quelque chose que je n'aime , mais alors pas du tout ! Lorsque j'étais une enfant , maman m'emmenait chez un dentiste , j'avais l'impression d'aller à la guillotine tellement il faisait mal >:) VIOLETTE : As - tu essayé ma recette de velouté aux courgettes à la vache qui rit ? Bises à toutes ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-09-2016 à 10:53 | ||
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Bonjour B-)
Il fait beau. LENELPP : J'aime bien cette scène du chien qui cherche un compagnon de jeu en ton mari. Ici, le concert de taille-haies prendra bientôt fin. Je te plains : il est plus difficile de faire taire le chien des voisins ! POFFE : Bon courage pour supporter tous tes maux. En plus, tu te fais des soucis pour l'avenir et c'est bien compréhensible. Pour le moment, ta fille est heureuse : c'est ça l'important. GRANIT : Quand je te lis, je comprends mieux ton investissement et ton abnégation dans ton travail. Pourtant, il faut dormir... Pour le rattrapage, ce n'est pas compliqué. Ça peut être vite fait puisque tu es épuisée en rentrant le soir : 2 tranches de jambon, 1 boite de haricots verts puis du fromage frais ou 2 yaourts à 0%. Hier, rien de glorieux : j'ai fait du repassage. La voisine m'a donné de la rhubarbe. J'ai fait de la compote sucrée à 15% que j'ai mise au congélateur. ♥ : Petit bonheur : ma canadienne m'a skypé pendant une promenade dans un parc où les arbres commencent à prendre leurs teintes d'automne. Nous avons papoté pendant que son petit chien essayait de courir après des petits écureuils gris et des oiseaux. Ce matin, la prise de sang s'est bien passée. J'ai mangé 1 croissant en rentrant >:) ==> pas de féculents à midi ! Cet après-midi : pas de sieste mais bus et coiffeuse ou plutôt "prothésiste capillaire" : je vais demander une couleur douce, me faire couper les cheveux et choisir une perruque qu'elle mettra de côté au cas où j'en aurais besoin. Lors de ma 1ère chimio, j'en avais choisi une mais mon "alopécie stade 2" n'était pas suffisante aux yeux de cette professionnelle pour justifier la dépense pour la Sécu. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-09-2016 à 02:30 | ||
Tout le monde dort sauf moi .... Même pas un chien qui aboie dehors et veille avec moi ! Lily est avachie sur mon lit et ne soulève même oas un œil ! .... Bonne nuit , les copines ! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-09-2016 à 02:23 | ||
Héhéhé, devinez qui ne dort pas ? En rentrant du travail , je me suis écroulée tout à l'heure ... Somnolence avec un œil à moitié ouvert ( ou fermé !) sur la télé . Et maintenant, me voilà bien réveillée : entre la vie de Louis XIV dans secrets d'histoire , prendre un livre et vous retrouvez , j'ai fait le choix ! Ce qui est étonnant , c'est que dans la journée je n'ai pas de somnolence ( je suis plutôt très énervée) mais dès le seuil de l'établissement franchi vers 20h ... Le cycle de l'écroulement commence ! Les rattrapages, pour le moment me sont difficiles .... Ce serait plutôt l'inverse... Il faut donc que je me fasse violence pour être raisonnable et contrôler le temps et mon hygiène de vie . Bouuuuuuuuuh, je commence mal ! Même pas envie de faire la cuisine le soir ! Ma pauvre Pofffe, te voilà bien mise à mal par ta santé . J'espère que ton problème dentaire va se résoudre . Une infection dentaire est toujours à traiter sérieusement . Courage à toi . Je comprends ta problématique en ce qui concerne la nécessité de trouver une structure d'accueil de jour pour ta fille en tant que jeune adulte . Nous, nous sommes obligés de chercher des établissements en Belgique , faute de places dans des établissements en France . La France a pris un retard considérable en ce qui concerne l'accueil des adultes dans des structures adaptées et de qualité . Mais en Belgique, il nous faut trouver des établissements de qualité et être sélectifs . La qualité n'est pas toujours au rendez vous . Nous venons d'accueillir des "petits bouts" de 3 ans dans une des structures que je gère : le midi , après le repas, j'adore me ressourcer auprès d'eux. Je prends le temps de connaître les 160 enfants et les 150 adultes que nous accueillons dans les 5 structures et services ; c'est ce qui fait le sel de mon travail et le réconfort des heures passées dans mon bureau sur des dossiers ! Je ne sais pas faire la sieste mais j'aimerai ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 06-09-2016 à 18:06 | ||
Lenepp tu as des problèmes avec les chiens ici ses les tondeuses à gazon et naturellement le samedi matin on dirait qu'il se donne tous le mot lol voilà les filles je vais vous laisser je vais faire mon souper bisous et allez on a fini de se plaindre lol sa fait parfois du bien surtout que tu as parlé Niri que tu avais travaillé dans les institutions pour handicapés moi ma fille est handicapées elle a un gêne qui a muté elle ne sera jamais se prendre en mains mais quand je vais à l'école ils sont géniaux s'est enfants il y a beaucoup d'amour et de tolérance entre eux et avec nous les parents aussi demain elle rentre pour sa dernière années après on va devoirs trouvés un endroit ou elle pourra continuer a s'épanouir et être heureuse car on est pas immortelle mais s'est le parcours du combattant d'abord on voudrait que l'on trouve un endroits ou elle reviendrait à 16 h comme à l'école car elle ne peux pas rester à ne rien faire toute la journée hé oui bon je vous embrasses très fort et à bientôt les copines |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 06-09-2016 à 17:56 | ||
bonsoir les filles oui je peux si je veux aller toute l'année mais une fois début octobre on ferme tout car par là l'hiver est plus rude il gèle tout les hivers alors on ferme début novembre l'eau et tout et on retourne à Pâques sinon s'est une magnifique région mais par chez nous s'est le temps pour le moment il fait beau l'arrière saison est belle les feuilles commence à changer de couleurs moi j'aime beaucoup l'automne et ou je vis comme à la caravane il y a beaucoup d'arbres alors s'est magnifique sa commence tout autour de chez moi s'est des arbres de tout côté Niri je suis contente que tu vas bien s'est encourageant s'est une bonne nouvelle et ta fille aussi sa s'est magnifique sa doit être magnifique d'avoir sa maman moi je ne l'ai pas connue longtemps mes parents sont décédés jeune et ensemble alors une connivence avec sa maman je ne sais pas ce que s'est sa doit être merveilleux une maman sa manque toute la vie quand ils sont là on ne se rend pas compte mais quand sa à manqué encore maintenant sa me manque bon les filles on va pas s'étaler il faut de la joie pour notre amie je ne connaissait pas les betteraves violette violette tu es en forme s'est pas comme moi s'est terrible j'ai mal au dos au ventre partout en plus j'ai une infection dans la bouche et lundi on doit m'arracher une dents mais avant sa je dois reprendre des antibiotiques et je dois dire que l'estomac s'est pas sa je ne les supportes pas mais on ne sait pas faire autrement bon il ya des jours comme ça moi je ne fais pas le défis -5 kg pour Noël mais je vais faire mon possible pour le moment je suis aux soupe de légumes maison du jardin céleri, carottes et courgette et s'est tout je me suis mise à la diète granit tu ne dors pas bien la nuit bienvenue au club j'ai trop chaud puis j'ai froid enfin en plus mon homme ronfle s'est dur la journée surtout avec le travail que tu as pas question de s' assoupir courage ma chérie tu as peut être comme dit lenepp un manque de magnésium bisous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-09-2016 à 12:33 | ||
Bonjour :) B-) , Ma pauvre GRANIT : je compatis avec tes insomnies :x C'est l'horreur , surtout qu'il faut assurer la journée et c'est surtout là que l'envie de dormir se fait sentir ! Et , si tu faisais une cure de magnésium , bon pour le stress , les crampes et qui favorise le sommeil ! De toute façon une cure ne peut pas te nuire ,j'en fais une de temps à autre lorsque tout m'exaspère et que je ne trouve pas le sommeil ! NIRI : chez toi impossible de faire la sieste et chez moi c'est les concerts d'aboiements de chiens à longueur de journée et trop souvent même la nuit >:) Notre plus proche voisine a un berger allemand , mais elle l'a très bien dressé . Il n'aboie jamais la nuit , seulement de temps à autre lorsqu'il fait comprendre à mon mari qu'il courre le long du grillage avec lui . C'est même devenu un rituel ! Par contre , un peu plus loin , le chien de ces voisins là a aboyé ce matin pendant 2 h sans arrêt ! C'est exaspérant ! Sinon , temps magnifique VIOLETTE tu as certainement beaucoup d'occupations , tout comme moi d'ailleurs . Bonne journée B-) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-09-2016 à 10:35 | ||
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Bonjour
GRANIT : C'est dur. Je compatis. Le stress, la fatigue... Si tu ne dors pas suffisamment, tu risques de craquer. Je vais donc me reposer pour toi ;). Et tu sais, la sieste est dure à faire en ce moment à cause des concerts de taille-haies dans le quartier. (Là, tu me hais ?) La betterave "à la VIOLETTE" est une recette de salade donnée par VIOLETTE : betterave et pomme Grany Smith coupées en fines lamelles, quelques éclats de noix + vinaigrette allégée ( j'ai mis du vinaigre de cidre pour rester dans le thème) et hop ! Pour les rattrapages JMC : sur mon ordi, dans le bandeau noir en haut, sous la tête de Jean-Mimi, à côté de "Accueil", il faut cliquer sur " Fiches pratiques", puis dans "Je gère les écarts et plateaux" cliquer sur " Rattrapage des écarts". Le jeûne ne me convient pas. Malgré le choix proposé maintenant, je n'aime pas la "galette" de rattrapage, je préfère avoir l'impression de faire un "vrai" repas. Pour faire bref : c'est un repas sans MG, sans féculent, sans fruit, il est riche en protéines et en légumes qui calent. ex : 1 portion de blanc de poulet (ou 1 œuf + 1 blanc ou 1 portion de poisson), haricots verts (ou légumes sans MG), yaourt ou fromage frais 0%. J'ai fait des écarts hier ( 1 part de gâteau, trop de fruits, du vrai fromage), je remets ça à midi ! VIOLETTE , Oui, elle était bonne, ma salade. J'y ai ajouté quelques petits cubes de gruyère dans l'assiette de mon mari. Ça change et il aime bien les betteraves " maquillées comme ça" ;) . Bon courage à toutes ! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 05-09-2016 à 23:46 | ||
Bonne nuit à toutes |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 05-09-2016 à 23:29 | ||
Oh, la , la , la reprise est vraiment dure . Je suis rentrée du boulot tout à l'heure et je me suis écroulée : au sens propre : une limace avachie et j'ai dû me coucher. Il faut dire que cette nuit m'a fait compter les chatons ( oui, je compte les minous, avec Lily sur le ventre... Les moutons, ça sent le suif !) . Du coup, j'emerge un peu, après une phase de somnolence et j'ai pris beaucoup de plaisir à vous lire ... Et je suis maintenant réveillée ! Ma nuit commence de nouveau décalée ! Niri, je suis contente pour ta belle canadienne . J'espère que sa reprise ne sera pas trop difficile après une telle intervention. Le départ de ta maman doit effectivement te laisser un grand vide mais tu vas pouvoir souffler un peu. C'est vrai qu'il faut s'adapter au rythme plus lent des personnes plus âgées mais c'est laisser la place aux vrais moments importants, débarrassés du matériel et souvent chargés de l'émotion des souvenirs . J'ai adoré ces moments que je passais avec ma maman : elle ramassait les cailloux ( en fait des petits morçeaux de calcaire) dans mon jardin en devisant sur ses souvenirs qui font le ciment de la famille . Parfois je regrette les moments d'impatience que j'ai eu parfois .... Mon cerveau est un peu embrumé : la salade de betterave est assaisonnée avec la violette -fleur ou est ce une salade à la façon de notre Violette .... Mystère de la langue française ! Je vais engranger les grammes avec ces insomnies ... Grrrrrr ... C'est quoi , les rattrapages à la façon Jean Mimi ? Une journée de tisane calmante? (je hais toutes sortes de tisanes ou autres décoctions !) . |
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