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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:01 | ||
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LENELPP : Magnifique, le grès des Vosges !
Il me semble que le reportage n'a pas laissé la parole à ton mari. Pfff ! J'espère que tu n'es pas déçue. VIOLETTE : Et ce mariage ? ISA : As-tu passé un beau grand week-end à Prague ? GRANIT : Comment te sens-tu ? JOJOJO : Si tu jardines, c'est que tu vas mieux. En tous cas, je l'espère. Je ferai mon rattrapage plutôt ce soir parce que j'ai fait une quiche courgettes-fromage de chèvre-thym pour avoir quelque chose de prêt pour demain après mon examen. Je dois être à jeun. Comme je ne rentrerai pas avant 12h30, nous pourrons finir l'autre moitié. |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 09-05-2016 à 14:00 | ||
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Excuses moi GRANIT21, le message envoyé en MP concernant mon groupe : "Echanges de recttes allégées" ne te concerne pas ; tu iras quand tu pourras sur le groupe...tu as des circonstances atténuantes....et je regrette de t'avoir mise sur la liste du message donnant un avertissement....il faut dire que certaines personnes abusent et vont sur des groupes puis y puiser des astuces mais ne jamais donner en retour ce qui n'est pas du tout ton cas, je te rassure.?
Sinon j'ai passé un très chouette week-end avec le mariage samedi sous un temps super ensoleillé, des invités chez moi depuis vendredi jusqu'au dimanche soir....donc tout sauf des repas JMC...même si j'ai fait quand même attention, reprise de +1kg900 en 3 jours; ce soir je fais le jeun de 16H pour rectifier de suite le tir Bon courage à toutes pour le début de semaine et la suite du parcours |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 12:05 | ||
OK JOJOJO :x NIRI : Je t'admire , tu as pratiquement atteint ton objectif , ce qui n'est malheureusement pas mon cas :-S Hier soir , j'étais ballonnée toute la soirée , ce matin j'ai pris un petit déj light ( juste 1 t de pain ) et ce midi : rattrapage ! Il fait encore beau , voire lourd , l'orage ne va pas tarder ! 1 PS 0 % est un " petit suisse" ! A propos , ça fait un moment que je voulais t'en toucher mot : l'ail des ours je l'achète en magasin bio ( à saupoudrer ) sur les tomates , les salades etc ... Et , je te souhaite de tout cœur que tu auras de bons résultats demain ! Je penserai à toi :x Je vais me préparer mon repas , car je ne voudrais pas louper le reportage ;) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 09-05-2016 à 11:50 | ||
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OK on pense à regarder,
ici, le temps est gris, mais pas froid, je vais arroser puisqu'il ne pleut pas, à bientôt, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2016 à 11:41 | ||
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Un petit coucou vite fait pour vous signaler que mon mari passe à la télé NORMALEMENT aujourd'hui au journal de 13 h TF1 !
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2016 à 09:56 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Je mange souvent des rochers >:) le soir. J'en contrôle mieux le nombre : je m'interdis de dépasser 3 et j'essaie de m'y tenir, cela représente tout de même 210 cal ! Si je craque, je fais 1 midi de rattrapage le lendemain. Qu'est-ce que tu appelles un "PS 0%" ? Il pleut. Ce week-end, j'ai pris 300g de petits plaisirs : 1/2 croissant, une mini part de gâteau, un petit bout de pain, un petit morceau de "vrai" fromage... : mon rattrapage systématique du lundi devrait suffire à les dégommer. Aujourd'hui, je dois me reposer et boire 1L1/2 d'eau parce que je vais passer une TEP demain matin. Ils me feront une prise de sang en même temps pour mon bilan du 20. Je vais lire et coudre : je suis contente de raccourcir un pantalon léger en taille 40 que j'avais acheté en soldes, sans trop y croire . RESTONS DETERMINEES ! Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2016 à 17:47 | ||
Bonsoir à toutes , Merci NIRI pour les renseignements :x Je suis contente que ma recette t'ait plu ! Je la referai pendant la saison des asperges ! Je n'ai pas mis de baies roses . Je voulais te demander , ne mange - tu plus de " rochers " le soir ? Ce midi , mon mari a insisté pour aller au resto ! En entrée , il y avait un risotto avec des petits morceaux d'asperges , parmesan et chorizo ! En sortant , je me suis sentie tellement gonflée ( et ce n'était pas qu'une impression , j'avais le ventre tellement ballonné que je me suis dit que je ne pourrais plus manger pendant 2 jours ;) On s'habitue tout de même à manger moins ! J'ai insisté auprès de mon mari , pour qu'i m'interpelle ( plus de fromage dans l'immédiat ) en remplacement , je prendrais 1 PS 0 % le soir ! Et , réduire le chocolat , IMPERATIVEMENT !!!! Il a fait encore bien chaud : 26 ° à l'ombre ! Demain matin : visite chez mon médecin traitant ! Bonne soirée , et BIZZ ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-05-2016 à 17:53 | ||
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(...) Je ne prends plus de laitage le matin. Mon petit-déj se compose de 30g de pain complet, beurre ou planta fin, 1/2 orange ou 1 c à c de confiture maison et 2 grands bols de thé.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-05-2016 à 17:35 | ||
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LENELPP : C'était délicieux, mon mari s'est régalé aussi. Il ne faut pas mettre beaucoup de baies rouges (3 ou 5 pour la couleur car elles emportent le goût).
Je perds 500g... en payant quand je fais un écart, je jongle avec les équivalents, je ressors les balances, je partage 1 orange au petit-déj avec mon mari... Mon repas de midi n'est pas un menu exemplaire : asperges sauce Lenelpp, 10 "grosses" crevettes au lait de coco ( = 1 fruit), 3 c à S de riz complet, pas 4 parce que mon mari m'a coupé un petit bout de crouton de baguette fraiche que j'adore, j'y ai ajouté la valeur de 2 phalanges de petit doigt de parmesan vieux (00) pour le goût de "vrai" fromage puis j'ai bu 1 tisane sur la terrasse. La dizaine de crevettes+ les laitages me suffisent en protéines, d'autant plus que j'ai pris 1 yaourt 0% à 16h30. Je ne mangerai ni féculents ni laitage ce soir : ce sera grande salade ou potage (?), araignée de mer et compote. Après ma sieste, bien que je ressente des douleurs articulaires, nous avons fait une promenade. Il faut bien mettre un pied devant l'autre... Le ciel se couvre. Je suis à l'ordi pendant que cuit un gâteau aux noisettes. Il est pour mon mari mais je sais bien que je goûterai une tranche fine demain avec le thé (00). J'espère toujours retrouver le bon goût du sucré mais l'amertume que provoque mon médicament gâche tout et hier soir, c'était le plaisir des premières fraises gariguettes. Dommage. Je vais retrouver ma lecture : un excellent thriller : "Condor" de Caryl Férey. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-05-2016 à 16:12 | ||
Bonjour mes amies , NIRI : Mon Dieu , je suis désolée , je viens à peine de te lire : mille excuses !!! Ce matin , mon mari et moi étions absents et je viens à peine d'ouvrir l'ordinateur ! Les asperges , je les mange chaudes et les tronçons le temps qu'on les mixe et ajoute tous les ingrédients , elle est froide ! Mais je la trouve excellente et surtout légère et je trouve que le fromage lui donne une petite touche d'acidité ! Prochaine ment , j'en testerai une autre , et je vous posterai la recette ! NIRI : mais comment fais -tu pour perdre 500 gr par semaine ? Je prends tes astuces ! GRANIT : Que ça fait du bien de te relire , tu étais malade tout ce temps , mais ça ne nous a pas empêché de penser à toi ! Je comprends tes états d'âme , lorsque l'on est trop déprimée , on a envie de parler à personne et je compatis :x POFFE : NIRI a raison , supprimer totalement le sucre , je ne sais pas si c'est trop indiqué ! Lorsque j'étais très jeune , j'avais fait un régime où tous les sucres furent supprimés ( même les fruits ) . Le 2 ème ou 3 ème jour , en montant les escaliers , je me suis effondrée en larmes , tellement j'étais en manque ! Tiens nous au courant ! Je suis très fatiguée , la chaleur qui nous est tombée si vite dessus ( aujourd'hui : 25 ° ) m'assomme ! VIOLETTE : Tu te rends au mariage le cœur et le corps léger ;) BRAVO :-q :-q ISAT6 : je pense que nous te lirons lundi ! ISA 354 : Que donne ta pesée , j'espère mieux que la mienne ! Je vous souhaite un excellent week -end . |
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