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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 22-04-2016 à 22:47 | ||
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bonsoir
Niri c'est super pour les abdos j'ai hate de pouvoir me remettre au sport mais je suis trop touchee par ma tendinite j'ai des elancements faut bien que je marche pour aller au boulot alors çà repart! mais je vais en venir a bout c'est comme pour le regime faut avoir de la patience je ne me peserai pas demain matin je ne suis pas redescendue encore depuis le week end dernier mais dimanche ou lundi on verra bien bonne soiree Isa :D |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 22-04-2016 à 19:37 | ||
Bonsoir les amies Niri tu sais en générale quand on maigri s'est se qui devrait partir en premier qui part en dernier Merci ma puce hé tu vas encore rester avec nous car moi j'ai encore 18 kg à perdre d'ailleurs moi je suis là pour encore un bon moment Lenepp oui je suis plus dynamique et contente merci ma puce de toute façon lenepp nous on va rester lol Aujourd'hui les filles j'ai été nager pendant 3:4 d'heure doucement car j'avais la tête qui tournait mais qu'est que j'étais bien et hier j'ai marché doucement mais bien nous l'hiver revient ils annoncent pluie, neige et pas plus de 7° à 8° la journée et des gelées la nuit la fin d'avril est toujours mauvais Sinon , une belle journée agréable je ne sais pas si je vais me re peser demain on verra bon je vous embrasses mes camarades et envois par émail des grosses bises lol allez je vais aussi vous envoyer un Bounche ( câlins) sa s'est du Belge lol Aujourd'hui s'est le jour de la terre |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-04-2016 à 15:13 | ||
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LENELPP : ♥ : Je te rassure : tu devras me supporter encore un bon moment : je n'ai pas encore atteint mon objectif et ensuite, viendra la stabilisation...
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-04-2016 à 12:53 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : Tu es certainement très contente , d'avoir atteint ton objectif :-q J'espère que tu ne nous quittera pas d'aussi tôt :(( Nous avons besoin de toi pour avancer et nous encourager !!! POFFE : Je suis si contente que tes souffrances sont derrière toi , on sent dans ton post que tu retrouves ta joie de vivre et la motivation ;) ISAT 6 : Tu vas exploser ton objectif demain :) JOJOJO : Jardiner , est aussi du " sport " ! GRANIT : Ce week - end , nous aurons peut - être le plaisir de te lire ! VIOLETTE : Qu'est - ce que tu nous mijotes de bon :P ;) ISA ( 35 ) ! Tu seras couronnée " miss muguet " ? ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-04-2016 à 10:50 | ||
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Bonjour à toutes
Il pleut. GRANIT : J'attends ta gazette avec impatience. Le dernier trimestre est trèèèèèès long. Courage ! ISA : La fin du mois et ta corvée des feuilles de paye approchent. Est-ce que tu fais autre chose (lire, par exemple...) quand tu pédales sur ton vélo d'appartement ? LENELPP : Je trouve la couleur du grès des Vosges magnifique. Pesée demain : il faut qu'on résiste ! ISA 35 : J'ai recommencé les abdos hier ! POFFE : Merci à toi aussi pour ton soutien. Je vois que tu as ton lot de gros soucis, comme nous toutes. Je trouve injuste tout ce qui nous tombe dessus. Ça pourrait tomber un peu plus à côté, de temps en temps. Mais on avance quand même. Je ne dis pas ce qui va suivre pour vous narguer mais pour vous encourager à persévérer : je n'ai plus qu'1,3 kg à perdre. Ma perte de poids, au moins, je gère... et je dois même la freiner. Je ne veux pas perdre trop vite : un comble... alors que j'ai stagné pendant des mois et des mois, vous le savez bien. Alors, cette semaine, je me suis permise une meringue avec de la crème chantilly (allégée) et je m'accorde des rochers le soir >:) ! Je nage dans mes soutiens-gorges alors que c'est la bouée sur mon ventre qui doit partir ;) ! Je vais prendre mes mesures demain. Tenons bon ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 21-04-2016 à 20:36 | ||
Bonsoir les filles non je ne vous oublie pas mais comme j'ai beaucoup de retard avec tout je dois tout remettre mon ordi en ordre et on recommence le repassage et le ménage etc mon chéri ma bien aidés mais bon il a quand même des choses que l'on a mis de côté Allez vous bien Lenepp super tu dois être super fière de ton chéri passé à TF1 s'es quand même quelque chose s'est un beau métier tailleur de pierre Bonsoir violette tu vas bien ma belle Isa tu vas y arriver avec ta détermination sa va le faire attention avec une tendinite n'en fait pas de trop car s'est un inflammation il faut reposer Isat quel courage de faire du vélo comme sa bravos jojojo repose toi tu as déjà vu tout ce que tu fais tu sais il faut savoir s'arrêter aussi et les tomates elles poussent Niri coucou sa va ma belle je lis que tu as des soucis hé oui mais ne te mets pas martèle en tête attend les résultats je t’embrasses très fort et crois moi se genre d'angoisses je connais tu sais moi j'ai ma fille qui est née avec un gène qui a muter alors je sais par ou tu passes je te serres sur mon cœur très très fort allez sa va aller ma belle Lenepp super l'escalier Ici on va avoir du mauvais temps ils annoncent de la neige fondante et des grelons et du mauvais temps nous on ne fait pas jardin avant le 15 mai car il gèle encore le matin aujourd'hui j'ai bien marché et sa fait 3 jours que je n'ai plus mangé de sucre et je fais bien mon régime mais comme j'ai repris 3 à 4 kilos il faut le temps que sa redémarre dans le bon sens Niri si tu veux en parler ma puce on est là tu sais tu es dans mes pensées bon les amies je vous dis bonsoir et bonne nuit et de gros câlins |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-04-2016 à 13:05 | ||
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Une photo de l'escalier qu'il est en train de rénover !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-04-2016 à 13:04 | ||
Bonjour à toutes , Merci à vous ,mais c'est mon tempérament ! NIRI : Je suis vraiment heureuse de constater que ton côté positif reprend le dessus ! Je t'admire énormément , tu rebondis et nous devrions suivre ton exemple plus souvent ! ISAT 6: Comment fais - tu pour tenir 50 mn à faire du vélo d'appartement ? Pour moi , 30 mn , c'est déjà un record ! Je ne m'y suis pas encore remise , le matin j'ai un mal fou à me réveiller :-S et ça m'énerve :( JOJOJO : Chez toi , un climat plus doux que le nôtre , pour la plantation des tomates . Chez nous , trop tôt avant hier : encore : gelée blanche ! GRANIT : Mais où es - tu ? Tu fais l'école buissonnière ? ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D :D :D ! Hier TF1 , devait rappeler mon mari pour r- d- v , mais ils n'ont pas rappelé ! Mon mari craint que l'entreprise concurrente lui met des bâtons dans les roues :^> De toute façon , je vous tiens au courant ! De plus , le tournage devait avoir lieu dans un château qui est en train d'être rénové pour y faire un hôtel - restaurant ! Comme la villa " LALIQUE " ( restaurant gastronomique ) , mon mari a contribué à la construction qui est en grès des Vosges ! Il fait beau et avec vous je retrouve le sourire et la motivation :-q |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-04-2016 à 10:47 | ||
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Niri,
peut-être est ce un peu tôt ? elles prennent bien car la température est à 12°, je vais mettre un peu d'engrais, elles font trés vite les 4 feuilles, je les rentre le soir, ici, il ne gèle pas, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-04-2016 à 09:54 | ||
Bonjour à toutes LENELPP : Tu as toujours un mot gentil pour chacune d'entre nous. Oui, tu peux être fière de ton mari. Tiens bon, tu vas y arriver à dégommer ces maudits kg ! Tu me fais des piqûres de rappel bien utiles car j'avais arrêté de ranger et de trier. VIOLETTE : Tu dois avoir un très joli jardin fleuri. Mon rhododendron est en boutons. Des photos me rappellent qu'Il était déjà en fleurs à cette date il y a 5 ans. JOJOJO : Ce n'est pas un peu tôt pour repiquer les tomates ? Mon poirier et mon prunier n'ont que quelques bouquets de fleurs : je ne vais pas remplir le congélateur de compotes cette année ! Je te plains. Tu as trop forcé avec tes longues marches. Repose-toi un peu. Et le jardinage, ce n'est pas ce qu'il y a de meilleur pour les genoux. ISA 35 : Pas question de reprendre TOUS les kg perdus pendant les vacances ! 1 ou 2, pas plus : ils sont trop durs à perdre. Je suis sure que tu vas gérer. Sinon, nous serons là pour te faire les gros yeux : (00) ;) . Tu me donnes mauvaise conscience : je devrais reprendre mes exercices pour les bras et les abdos. Je n'avais plus la motivation. Je ne peux pas faire de sport mais je faisais, couchée, 5 minutes par jour d'exercices respiratoires et de contractions qui m'avaient bien aidée pour le ventre. J'embrayais avec 10 à 15 mn d'exercices pour les bras et les torsions du buste du "coaching" JMC qui sont faciles à faire. HOP, hop, hop, j'ai 2 mois 1/2 pour transformer mes ailes flasques de Batwoman en muscles de béton ! ISA : Quelle sportive ! Et malgré ton mal à l'épaule. Je t'admire ! Tu as de la chance d'être coachée et soutenue par ta fille. Merci pour ta joie de vivre qui est communicative. Sourions, quoiqu'il nous arrive ! Ta métamorphose est bluffante. Ciel gris ce matin : mes projets d'aller jardiner un peu tombent à l'eau. Le froid est annoncé à nouveau pour la semaine prochaine. +100g depuis samedi : il fautdra que je fasse du rattrapage pour atteindre mon objectif... |
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