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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-04-2016 à 09:16 | ||
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Lenelp,
tu nous diras pour le passage à la télé, c'est un beau métier , et surement un artiste, beaucoup d'admiration, isa , bienvenue au club, je ne peux plus faire mes 12 kms, douleur au genoux, le docteur l'avait dit !!!!! pour ne pas changer je n'ai pas écouté, "la vache", je repars au jardin, là, ça va encore....... en faisant des pauses, |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-04-2016 à 08:48 | ||
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bonjour
Isa, pour le moment je fais du vélo d'appartement, car tendinite à l épaule et je ne peux plus aller marcher, aujourd'hui par ex, j'ai fait 50 mn dont 35 mn a mouliner( le plus doux) 14km et 15 mn a alterner du 4 au 11 en difficulté ( équivalent de montée). mais pour arriver là, cela fait 2 ans que j'en fait au départ 10 mn , puis 15 .....et tout doux pour ne rien abimer , ce n'est que cette année que je fait de la montée, car l'été dernier j'ai fait 3 f/semaine du vélo d’extérieur et nous avons de belles montée, c'est donc pour recommencer à faire du vélo en extérieur Lenelpp, je suis contente, tu dois être très fière de ton mari, il faut dire qu'il exerce un très beau métier. cela ne l'angoisse pas de passer à la télé ? car pour ma part je n'aimerais pas que de nombreuses personnes me voit.il faut dire que c'est pour la bonne cause, pour parler de son métier. Niri, Granit comment allez vous ? allez je retourner au boulot. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 22:40 | ||
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Bonsoir les filles ,
VIOLETTE , Je suis très contente que ma recette t'ait plu :) J'irai jeter un coup d'œil sur ton groupe ! ISA ( 35 ) , Mon mari est tailleur de pierres ( entreprise familiale ) , je vous dirai le moment venu ! Je t'admire , tu es à fond dans le régime ! Moi , j'ai encore des tentations auxquelles je résiste du mieux que je peux ! Bonne nuit à toutes .... |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 20-04-2016 à 20:06 | ||
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bonsoir
Lenelpp qu'est ce qu'il fait ton mari? c'est super si il passe a la tele tu nous redis Isa c'est quoi que tu fais comme sport? moi je m'etais remise a la muscu mais j'ai pas tenu la distance les abdos sont trop difficiles avec mon gros bide donc j'attends d'avoir fini ma perte de poids pour m'y remettre j'espere qu'a ce moment là j'aurai envie de reprendre pour l'instant c'est trop complique en plus j'ai une tendinite en ce moment justement parce que j'en ai trop fait si bien que je laisse tomber pour le moment sinon je gere au mieux mes 3 jours de conges ( je reprends demain ) chez moi c'est moins facile a la maison je trouve il y a plus de tentations et le telephone n'est pas loin pour commander un menu hamburger chez burger.com mais bon j'ai resiste et çà me sert de test pour mon mois de vacances en juin car je serai souvent a la maison j'avais peur de reprendre tous mes kilos perdus depuis 3 mois si je persiste çà devrait donc bien se passer bonne soiree Isa :D |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 20-04-2016 à 17:29 | ||
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Coucou LENELPP : oui j'ai vu que tu as écris sur mon groupe : merci beaucoup ; j'ai même fait ta recette à midi et je viens de mettre même la photo pour 6 personnes...va voir si tu veux...en tout cas je suis super contente que tu m'ais passée cette recette succulente. ! :-q
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 13:00 | ||
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OUPS PERNAUT ( aïe , avec ma vue brouillée ) :(
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 12:57 | ||
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Au fait , je voulais vous dire : Hier TF1 a contacté mon mari pour faire un reportage sur le grès des Vosges !
Je suis si fière de lui , je pense qu'il va passer aux infos avec notre ami Jean -Pierre Pernault :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 12:54 | ||
Bonjour à toutes , ISA : Je suis épatée par ta motivation et 1, 1 kg c'est déjà très bien ! Il vaut mieux ne pas perdre trop vite pour éviter la reprise . Je suis toujours dans le rangement , pour que tout soit encore plus fonctionnel *-:) Chez nous : soleil , mais beaucoup de vent ! NIRI : J'ose espérer que tu n'es pas trop démoralisée ? GRANIT : Soit tu travailles sans relâche , ou alors tu n'aurais pas prolongé tes vacances ? ;) VIOLETTE : as- tu trouvé ma recette mise dans ton groupe ? JOJOJO : Partie par monts et par vaux :-q Ce midi : il me reste la moitié d'un radis noir VA - brocolis vapeur - 1 t de rôti de porc bio ( fleury michon ) - une île flottante WW ( je crois 69 calories ) ! Ce soir : pomme de terre en robe des champs ( 2 petites - fromage blanc crémé à 7 % avec ail , oignon et ciboulette ) . Très bon mercredi !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-04-2016 à 09:18 | ||
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bonjour
mai aussi je vous envoi des ondes positives et ma motivation que je garde aidée par ma fille, qui en fait son métier coach de vie, spécialisée dans la perte de poids avec les produits Herbalife, je ne les prends que le matin tout en continuant le système Cohen que je trouve excellent. par contre j'essaie de faire 40 mn de sport au moins 6 jours par semaine. cela fait 15 jours que j'ai recommencé à fond et pour le moment je suis passée de 70.5 à 69.4, c'est peu, mais prise de muscle et perte de 1.7 cm a la taille , 2 cm aux hanches , 1.5 cm aux cuisses. cela me fait tellement plaisir que j'ai réussi à acheter une tablette de chocolat et la manger avec mon mari 10g par jour seulement sans éprouver le besoin de la manger d'un coup. je vais voir la psychothérapeute demain,car cela m'a fait beaucoup de bien . mon mari a l'air prêt a essayer de faire attention, donc cela m'aidera pour les repas, ne plus les voir manger n'importe quoi, et quand j'ai un coup de mou, pouvoir lui en parler sans être jugée sans volonté. Ce matin j'avais envie de causer...je vous souhaite à toutes une très belle journée, jardinage pour beaucoup , ....paies pour moi. Granit , comment vas tu ? sous l'eau question boulot ? Niri ? Lenelpp, Violette, JOjo, et les nouvelles, détermination, courage , et joie de vivre. " ok c'est toujours plus facile au printemps quand il fait beau, mais autant en profiter pour savourer la vie". :P |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 20:15 | ||
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@ NIRI :x ,
Je ne peux pas m'empêcher de te mettre un petit mot , en attendant que mon homme rentre pour dîner ! Tu étais trop préoccupée , c'est pour cela que tu as crevé !!! Ma pauvre , j'en tremble pour toi ! Je pense très fort à toi !!! Un jour , je te raconterai une histoire de " mutation " qui est arrivée dans la famille de mon parrain ! Désarmant , on est impuissant face à ce coup du sort ! Les médecins ne savent pas ce qui engendre ce genre de truc ? ISA : Incroyable ta motivation :-q VIOLETTE : recette mise plus tard dans la soirée *-:) |
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