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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 05-04-2016 à 08:56 | ||
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bonjour
hier une journée sans faute, j'ai respecté le programme 1200 fait 35 mn de velo et cela fait du bien au moral, j'ai tout noté, anticipé et hop.... ce matin réveillée à 5h30 je tournais et donc à 6h20 fait mes 45 mn de velo dont 10 mn intensive je suis motivée , idem j’ai noté ce que j'ai mangé et ce que je dois manger à midi. et pour le soir prévu une collation pour 16h00. tout pour arriver à gérer mes pulsions. courage plus que ( je n'y pense pas ) BONNE JOURNEE A TOUTES |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-04-2016 à 12:36 | ||
Bonjour à toutes , ISAT6 ( 01 ) , Je comprends et compatis , avec tout le travail que tu as , tu n'as pas le temps de nous mettre des images ! Je le ferai à ta place , pour donner un peu de " peps " à notre forum ;) Mon mari me rappelle des fois à l'ordre également , mais c'est dur car il est mince comme un fil et peut manger de tout sans prendre un seul gramme ! Quelle injustice !!! Allez , on se serre les coudes , j'ai intérêt cette semaine à contrôler mes pulsions car une fois le dérapage derrière moi , je regrette .... VIOLETTE : Tu es une vraie fée du logis , non seulement tu cuisines , mais tu fais également tes compositions florales toi -même et l'effet est bluffant ! Merci de partager cela avec nous ! GRANIT : Le compte à rebours commence : - 4 ;) :D :D NIRI : Tu es dans nos pensées :x :x :x ISA ( 35 ) j'essaie de te prendre en exemple cette semaine ! Courage les filles !!!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-04-2016 à 11:41 | ||
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Bonjour
un petit moment, a vous lire et cela me donne du courage pour continuer, ne pas abandonner, je souhaite me motiver pour de nouveau noter ce que je mange avec pas loin, les doses autorisées, comme ISA. Granit, je te souhaites les vacances les plus reposantes qui soit, cela fait un bien fou, d'oublier le travail. en ce moment avec mon mari, nous avons tous les 2 un passage à vide avec le boulot, + de 20 ans le même boulot, parfois on ressent une lassitude, et c'est ce qui lui arrive. heureusement je suis comme lui, on peut donc en parler... Pour la motivation de perdre du poids , je suis par contre seule, il n'a aucune motivation; ma fille me motive, c'est déjà chouette, et mon fils me rappelle à l'ordre si il me voit grignoter, a moi d être motivée, déterminée, pour arriver à la fin de l'année à ma silhouette idéal, ( je préfère parler de silhouette car quand je fais beaucoup de sport, je prend du poids et je pers en cm. Lenelpp, je suis là cette semaine, je n'ai pas le temps de mettre d'auusi jolie image, mais je pense à vous tous les matins et essaye de vous écrire régulièrement :-* . bonne journée à demain. |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 04-04-2016 à 08:41 | ||
Bonjour les filles, Oui j'ai passé un très bon week-end : samedi jardinage avec une de mes filles pendant que mon mari est parti avec nos garçons tronçonner du bois pour notre cheminée ; je me suis fait plaisir en refaisant mes jardinières et pot de fleurs pour notre entrée ; mettre un peu de couleurs printanières après l'hiver, cela fait du bien et puis dimanche journée tranquille reposante ; j'ai aussi testé 2 recettes jmc dans le week-end : les cannellonis de jambon aux légumes : très bonnes et la terrine de saumon : bien fraîche que je referai certainement l'été avec des petites salades...voilà vous savez tout et je vous souhaite plein de courage pour débuter la semaine... Et puis voici une petite composition de fleurs fraîches réalisée en cours d'art floral |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-04-2016 à 20:35 | ||
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SUPER !!!! :)
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granit21 (, 80) répond | Posté le 03-04-2016 à 20:26 | ||
Lenelpp, pas d'inquiétude et reprends ton sourire : malgré les murs épais de la bâtisse où je vais séjourner, la wifi passe ( difficilement... Mais il suffit d'être patient!) et de toute façon, dans la campagne, avec mon téléphone qui me sert de clé 4G, je peux connecter mon iPad ... Donc je viendrai papoter . Promis, je ne vais pas te laisser avoir le cafard. Et puis, même si j'emmènerai du travail de dossiers , j'aurai le temps , plein de temps pour moi, donc pour vous . En plus, la météo annoncée , du moins au début de mon séjour n'est pas radieuse ... Et la pluie en Normandie, si elle fait du bien à l'herbe et donne aux vaches normandes des vitamines pour le bon beurre salé et la crème fraîche ( heu, on n'a plus le droit de cela non plus ... Flûte! ), elle va m'obliger à cocooner dans la chambre, sans doute . Alors je serai bien heureuse de venir vous retrouver . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-04-2016 à 20:06 | ||
Hello GRANIT :) , Mais comment faire pour trouver l'énergie d' ISA ? C'est ça le problème !!!! Je me réjouis pour toi , de savoir que tu pourras ENFIN te reposer , rien que d'y penser ça me fait du bien à moi aussi ! Et , ça me rend heureuse *-:) O:-) :x Ton petit coin de paradis , je donnerais cher pour t'y voir ! * Tu nous mettras des photos n'est - ce - pas ??? Et , tu sais , tu vas nous manquer @-) :-O Avec tes récits si plein de chaleur , de compréhension , de partage et d'amitié !!! J'en ai déjà le cafard :(( Depuis que je suis toute petite lorsque quelqu'un de mon entourage ( voisins , même mes patrons (au boulot ), amis , famille part en vacances , j'ai le cafard , c'est plus fort que moi !!! Ta semaine sera encore bien chargée , mais le fait de savoir que les vacances sont au bout , tu verras ==== ça va passer comme une lettre à la poste ;) A demain les filles avec courage et motivation !!! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 03-04-2016 à 19:39 | ||
Et oui, Lenelpp, en vieillissant les dimanches soirs sont moroses . Surtout en pensant à tout ce que j'aurai du faire et que je n'ai pas fait. Je ne sais si un jour j'aurai la satisfaction d'avoir fait ce que je devais faire sans stress du retard ! Il a fait doux ici et les fleurs se dépêchent de fleurir. J'entame ma dernière semaine avant une semaine de congés que je vais passer comme en octobre dans mon petit coin de Normandie, petit hôtel de charme de 5 chambres . Mais c'est une semaine compliquée avec une grosse journée jeudi. Je pars samedi matin ( heu, si je suis prête, sinon ce sera vers 12h à ma bonne habitude! ) . Je ne pars d'habitude jamais aussi vite après la fin du travail ( je me connais, je vais terminer le vendredi à 21h!) mais cette fois ci je veux profiter de tous les instants de liberté. Il me reste à me préparer petit à petit cette semaine, le soir en rentrant du travail : valises et bagages!!! En plus j'emmène mon vélo électrique et il faut encore que je monte ou fasse monter ( plus prudent !) ma galerie de vélo ! Une dure semaine en perspective ! La détermination d'Isa354 est impressionnante. J'aimerai moi aussi retrouver cette énergie que j'avais au début du programme mais j'ai l'impression que mon corps se méfie :" tu n'as pas l'intention de me surprendre ainsi longtemps" me dit-il ... Du coup, il est passé en mode résistance ! Lenelpp, il faut que nous trouvions l'enthousiasme et l'énergie d'Isa ! L'important c'est de ne pas lâcher . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-04-2016 à 19:11 | ||
Bonjour les amies ( de régime :) ;) :x ) ! GRANIT : Je sens que tu goûtes à la sérénité d'un dimanche tranquille en admirant ton jardin O:-) Elle n'est pas belle la vie ? *-:) ISA : Toi , franchement , tu m'épates !!! Dans tes premiers " posts " tu parlais de compulsions , mais comment as -tu fais pour t'en débarrasser ? J'ai besoin de tes astuces , car j'ai un sevrage de chocolat à faire ;) :P Et le repas de ce midi au restaurant pour fêter l'anniversaire de mon mari a certainement encore fait grimper la balance :-O :-S Mais demain , c'est DIETE ! VIOLETTE : As - tu passé un bon dimanche ? Chez nous les températures ont bien grimpé un peu trop vite même , ça me fatigue , ais je sens qu'il va ENCORE pleuvoir X( Bonne semaine ( surtout à celles qui travaillent , je compatis : lorsque je travaillais encore , je détestais le dimanche soir . J'étais nostalgique et j'avais toujours le cafard ! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 03-04-2016 à 13:36 | ||
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bonjour
tu sais Granit je ne cuisine pas beaucoup non plus mais je respecte bien les quantites je suis a 1200 kcal/jour et çà me va là j'ai perdu 9 kg depuis le 18/01 je suis contente ce week end 2 sorties que j'ai gerees pas trop mal du coup je pense pas de rattrapage cette semaine du moins sauf obligation de derniere minute c'est la premiere fois depuis que je suis le regime JMC - 700 g la semaine passee encore 17 kg a perdre çà va le faire on tient le bon bout les filles on reste motivees! bizzzatootes Isa :D |
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