Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-03-2016 à 11:31 | ||
|
Bonjour :)
Je vous souhaite un agréable dimanche. |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 26-03-2016 à 15:17 | ||
C'est vrai que le silence de GRANIT est inquiétant :-S ! NIRI / Tu vas me manquer , je vais me retrouver toute seule par ici :( 200 gr , ce n'est rien , je te fais confiance pour rattraper ce petit plus ! Moi non plus , je n'ai pas fini mon ménage de printemps et ça risque d'être un peu long ! Passe de bonnes fêtes de Pâques . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-03-2016 à 10:35 | ||
|
Rectificatif : j'ai pris 200g.
==> Rattrapage à midi. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-03-2016 à 10:20 | ||
|
Bonjour
LENELPP : Quel bonheur ! Je suis si contente pour toi ! Quelle persévérance ! Tu vois, ça marche ! Tu vas y arriver ! GRANIT : Ton silence m'inquiète. J'ai pris 100g et je sais pourquoi >:) . Je vais faire une pause car je suis en famille jusqu'au 8. Je vais être débordée (et je n'ai pas fini mon "grand ménage"...). Je vous ferai de temps en temps un petit coucou rapide. Je me donne ensuite 1 semaine de récup et je ferai le point le16. Les écarts étant prévisibles, je me donne pour objectif de déstocker et de perdre seulement 100g pour le 16 avril ( 57, 5 kg) puis de me retrouver dans les 56 kg en mai :) . Ho hisse ! Il pleut. Bon week-end à toutes ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 26-03-2016 à 09:32 | ||
Bonjour :) :) :) :) :) :) :) :) :) , NIRI : Je comprends , on ne peut être partout !!!!!! Mais , je ne tenais plus en place ce matin ! Le miracle a eu lieu O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) !!!! J'ai perdu : 1kg 100 ( en plus des 900 gr de plus la semaine dernière ) ! JE SUIS TROP CONTENTE :-q :-q :-q Merci d'avoir toujours cru en moi et je vous remercie pour votre soutien ! Il y aura bien quelques écarts ce week -end , mais je compte bien les rattraper le plus rapidement possible ! A toutes mes amies , je vous souhaite un excellent week -end de Pâques !!! Bises à toutes ..... |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-03-2016 à 20:43 | ||
|
Bonsoir :)
LENELPP : Ne t'inquiète pas. Je suis surbookée mais tout va bien. Bon week-end à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-03-2016 à 20:04 | ||
ET , |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-03-2016 à 19:44 | ||
Voilà ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-03-2016 à 16:40 | ||
|
Image illustrant bien ce temps de chien :-S
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-03-2016 à 16:36 | ||
Bonjour :) ISA : Merci pour ta gentillesse :x Il est vrai que dans ton coin , c'est jour de travail aujourd'hui ! NIRI : Comment vas - tu ? et toi GRANIT ? J'ai une de ces flemme aujourd'hui , bon il faut dire que le temps ne s'y prête pas , c'est l'horreur il pleut déjà toute la journée ! Il fait presque nuit ! Ce midi vendredi Saint oblige : filet d'eglefin - endive et quelques asperges vertes à la vapeur - riz ! Ce soir quelques tomates cerise - thon et avocat VA - 1 PS 0 % -1 compote sans sucre ajouté ! Bon vendredi , bise .... |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
