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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-03-2016 à 17:29 | ||
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Bonjour
Je suis contente de voir que vous gardez le moral. Après avoir constaté +400g, j'ai allumé la radio : la journée commençait mal. Mais qu'est-ce que j'ai bossé : mon grand ménage avance bien. Je dois me méfier des Taillefine au caramel qui m'ont tentée pour changer du fromage frais et des yaourts à 0 %. Ils sont pauvres en MG mais riches en sucre (12,5g par pot). En plus d'un net relâchement hier, ils risquent de compromettre mes efforts. Tout cela est bien dérisoire face au malheur des innocents. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-03-2016 à 09:02 | ||
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bonjour Lenelpp et......tout le monde
dès que j'ai ces infos je te les fait passer, sinon on vient de prendre 5 jours de vacances et cela n' a fait que le reposer juste un peu. pas assez. hier journée parfaite, pas de grignotage, pas faim de la journée, et toujours bien dans ma peau, affaire à suivre.....j'espère qu'elle aura pu faire avancer dans mon esprit cette volonté de maigrir, surtout de ne plus grignoter. elle m'a observé et m' a dit qu'elle avait compris pourquoi cela n' pas marché la première fois, elle a éclaté de rire, et quand je lui ai demande ce qu'elle avait vu, elle m'a répondu que je le savais ; et j'ai répondu que je n'y croyais pas et donc que cela ne pouvait pas fonctionner. et là peut être déclic, je vous tien informé de mes sensations au fur et à mesure, j'ai reperdu 500 g. bonne journée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-03-2016 à 13:03 | ||
Bonjour les amies , Quel plaisir de vous lire ! NIRI : Je ne comprends plus rien , pourquoi cette prise le vendredi ? Il y a bien longtemps ( plus d'une trentaine d'années , j'étais bien malade ) et je ne faisais pas les choses comme tout le monde ! Si bien que le médecin chef de la clinique où j'étais hospitalisée avait convoqué les étudiants ! Et il leur a dit " Cette femme est un cas scientifique " ! ça me fait sourire lorsque j'y pense , mais même mon médecin traitant m'a déjà dit que j'étais de mauvaise qualité ! Et c'est certainement le cas pour le régime ! Ne souriez pas :-O ;) ISA : Ce serait sympa de ta part , de me donner ces informations . Je suis très émotive et ça joue peut-être sur mon poids ! Pas de vacances en vue pour ton mari qui devrait décompresser ? Plus facile à dire qu'à faire , non ? Ce matin , j'attendais la livraison d'un nouveau chauffe - eau . Sitôt arrivé , il a fallu le renvoyer , il était criblé de bosses !!! >:) Encore un stress supplémentaire , mais qui n'a aucune conséquence sur mon moral que je garde au beau fixe ! Temps nuageux et frais ! Bonne motivation à toutes .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-03-2016 à 11:14 | ||
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bonjour à toutes
non, non, pas encore noyée, mais plutôt un peu perdu avec mes travaux, nous agrandissons des ouvertures, et c'est un gros chantier, le maçon a fini, nous attendons le poseur, qui doit enlever l'isolation de 4 pièces et la refaire : poussière , stress pour mon mari, qui est tout chamboulé, depuis notre retour de vacances, il n'a plus la même pêche , a croire qu'il a un raz le bol du boulot, + de 25 ans du même stress chaque mois cela bouffe de l'intérieur. comme je lui it c'est normal parfois, on est humain d'avoir marre de tout, sans raison apparente. Niri : je suis retournée voir la psychothérapeute, et à la fin de la séance j'étais bien à un tel point que je n'éprouvai pas le besoin de parler. et (moi, bavarde devant l'éternel....j'aime bien cette expression désuète), j'étais juste bien. parfois cela m'arrive de parler pour meubler le silence ( quand il y a du monde et que je ne suis pas à l'aise... pour touts sorte de raison. en tout cas depuis je me sens sereine et je me disais Lenelpp que peut être pourrais tu rencontrer une personne qui travaille sur les émotions et cela fait un bien fou. si cela t'intéresse je peux lui demander quel sorte de psychothérapie, elle fait pour te dire ou chercher dans ta région. pour le grignotage, je suis allée plusieurs fois dans le placard, et j'ai réussi à faire 1/2 tour sans manger, toutefois dimanche je me suis fait plaisir et j'ai fait des financiers que j'ai apprécié en toute conscience. bonne journée à toutes, je vous dirais mercredi si la balance est sympa. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-03-2016 à 10:47 | ||
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Bonjour :)
Bilan du week-end : +100g. YESSSSS ! Autant prendre de l'avance cette semaine, en prévision des écarts prévisibles du prochain week-end ;) . Je devrais faire " le ménage de Pâques" comme le disaient ma mère et ma grand-mère pour le grand ménage de printemps. Je commence ce matin par 1 placard de la cuisine. Je vais faire pièce par pièce. Il faut que je me motive. J'ai profité du beau temps et, avec mon mari, nous avons bien avancé au jardin. Il faudra attendre juin pour semer les haricots verts. II fait froid le matin et on va commencer à se plaindre du manque de pluie. ISA : Déjà noyée dans tes feuilles de paie ? GRANIT : Comment vas-tu ? LENELPP : Tu as raison de vouloir comprendre pourquoi ton poids te joue des tours le samedi matin. Il y a forcément quelque chose qui cloche le vendredi ou c'est le stress. Nous savons que le stress fait grossir mais pourquoi le vendredi ? ;) Si on boit beaucoup d'eau, normalement, on élimine, sauf si on force beaucoup sur le sel ou si on a un problème rénal. Mais pourquoi le vendredi ? En tous cas, tu es un modèle de détermination. Tiens bon ! Bon courage et bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-03-2016 à 18:49 | ||
Bonsoir , :) NIRI : J'ai certainement fait une fausse manip , la page d'accueil de ton forum est détraquée ;) :D L'essentiel est que l'on s'y retrouve ! Il a fait très beau aujourd'hui , mon mari et moi sommes allés nous promener . Tes jonquilles sont déjà magnifiques , les nôtres n'ont pas encore daigné montrer le bout de leur nez ! Bonne soirée à toutes .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-03-2016 à 17:25 | ||
B-) J'ai profité du beau temps pour travailler au jardin. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-03-2016 à 12:33 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Tu es un mystère et tellement perturbée que ça se voit sur l'ordi ! Ne te décourage pas et prends ta pesée du vendredi en compte ! Pour moi ce matin, +100g par rapport à hier (+ 1,2 kg de dimanche dernier m'a servi de leçon). A midi : potage, pavé de saumon grillé, fondue de poireaux et fromage frais à 0% + canderel vanille Ce soir : filet mignon de porc en croûte à l'italienne, salade et compote Bon dimanche à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-03-2016 à 17:51 | ||
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Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen - Nouvelle formule 2015 Notifications Friends Inbox ... ACCUEIL FICHES PRATIQUES NUTRITION COACHING COMMUNAUTE Premium Boutique ... Tableau de bord > Communauté > Mon Forum > Moral, motivation et régime Savoir Maigrir > DETERMINATION Mon Forum FORUM : Moral, motivation et régime Savoir Maigrir DETERMINATION Par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55 Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas. Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! Poster un commentaire | Signaler un abus | Revenir aux autres categories du forum Réponses : lenelpp répond Posté le 19-03-2016 à 17:47 Signaler un abus Bonsoir , hier , il faisait un temps magnifique , et 16 ° ! Aujourd'hui : 7 ° ! Les écarts sont trop brusques et me fatiguent énormément ! Hier : pesée - 200 gr ! Ce matin : + 900 gr ! Je ne sais plus de quelle pesée , je dois tenir compte Et franchement , ça me fout le moral à plat !!!! Hier soir , j'ai bu beaucoup d'eau , est - ce dû à ça , je l'ignore ! Je suis complètement déstabilisée par cet effet yoyo chaque semaine , à un tel point que je perds les pédales ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-03-2016 à 17:47 | ||
Bonsoir , :) hier , il faisait un temps magnifique , et 16 ° ! Aujourd'hui : 7 ° ! Les écarts sont trop brusques et me fatiguent énormément ! Hier : pesée - 200 gr ! Ce matin : + 900 gr ! Je ne sais plus de quelle pesée , je dois tenir compte :( :( :-O :-S @-) :-bd :(( Et franchement , ça me fout le moral à plat !!!! Hier soir , j'ai bu beaucoup d'eau , est - ce dû à ça , je l'ignore ! Je suis complètement déstabilisée par cet effet yoyo chaque semaine , à un tel point que je perds les pédales ! NIRI : Contente que ta fille garde le moral et pour toi c'est tout bénèf ! Bon week - end à toutes ! |
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