Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 13:10 | ||
|
@ JOJOJO ,
Dans ta région : propice contre les rhumatismes :-q *-:) O:-) Il faudrait que je vienne en vacances par chez toi , plus de soleil ! |
||||
 | ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 12:35 | ||
|
Bon courage Lenept !!!!! nous avons un rayon de solei, pas de neige,
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 12:24 | ||
Coucou , Il a bien neigé cette nuit , et ce matin la nature était recouverte d'un magnifique tapis blanc ! Mais à l'heure actuelle , tout est en train de fondre .... Encore JOYEUX ANNIVERSAIRE à ton fiston ISA , Tu gères :-q :-q :-q :-q Cette nuit , je me suis réveillée avec la nuque complètement bloquée , mon mari a été obligé de me chercher la minerve que j'ai encore portée toute la matinée . Je n'arrivais plus à me recoucher , des douleurs horribles ! Le kiné s'impose .... J'essaie du mieux que je peux à garder le cap ! Bonne journée à toutes .... |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:48 | ||
|
Bonjour ,
pluie et froid encore !!!! vais je sortir, pas sûr une fois de plus, allez on s'y met........à faire quelque chose !!!!!! |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:42 | ||
|
en effet il pleut, c'est la fête à la grenouille, hier Anniv de mon fiston et pierrade de viande, bien gérée pour ce moment de la soirée mais le gâteau, un Trianon fait maison , Topissime, il en reste la moitié et donc ne pas en reprendre aujourd'hui...... we'll see!!!ce midi salade oeufs et courgettes..je devrais y arriver.
a+ |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-03-2016 à 17:42 | ||
|
Un coucou rapide.
Tout va bien. Tenons bon ! Il pleut à verse. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 02-03-2016 à 12:54 | ||
Bonjour les amies , Aujourd'hui , un temps à ne pas mettre le nez dehors ! Il pleut averse déjà toute la matinée . Démoralisant !!! Merci NIRI et ISA pour vos conseils ! Je ne prends plus que 2 fruits par jour ( programme à 1200 c également et pourtant j'ai du mal à inverser la tendance ! Tous les jours , j'avance petit à petit dans le rangement et nettoyage des placards ! NIRI : je n'avance pas très vite non plus , car d'autres tâches s'y rajoutent !!! Bonne journée malgré la pluie , et chez vous quel temps fait - il ? |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 01-03-2016 à 15:43 | ||
|
Bonjour
ma voisine avait de fortes bouffées de chaleur, très invalidantes, notamment la nuit, jusqu'à 5 fois par nuit à tremper le lit, j'ai un livre sur les huiles essentielles, et ils parlaient de sauge sclarée, tu dois trouver le nombre de goutte par jour, en cure de 3 semaines jamais plus et ne jamais dépasser le nombre de goutte, cela lui a grandement atténué les crises, et je crois que maintenant c'est passé. je les utilise avec parcimonie car cela peut être dangereux, et jamais plusieurs en même temps. c'est très efficace. si je sens que j'ai mal à la gorge, une goutte de thym et depuis des années je ne fais plus jamais d'angine, alors que j'étais abonnée. par contre je le prend dès la sensation de ne pas être comme d'habitude.ainsi je ne prend jamais plus d'une goutte. j'ai prêté mon livre écrit par une pharmacienne, je vous donnerais les coordonnes si cela vous intéresse. bonne journée |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-03-2016 à 13:10 | ||
|
LENELPP : Quand on fait un rattrapage le midi, on reprend le programme "normal" le soir.
Comme je suis le programme à 1200 cal, je ne mange pas de féculents le soir : cf : "Structure générale de vos menus". Si je fais 2 rattrapages, il m'arrive d'en prendre le 2ème soir. Tout dépend des écarts à compenser... Chaque jour, je garde le laitage du matin (fromage frais à 0%) et parfois, 1/2 fruit, pour 16h, avec un mug de thé, pour éviter les fringales. J'espère sincèrement que ton traitement va te soulager. J'ai eu un THS. Oui, c'était "confortable" mais je me demande maintenant si cela n'a pas favorisé mon cancer du sein... |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 01-03-2016 à 12:27 | ||
Coucou mes amies , NIRI : Lorsque tu fais 2 rattrapages , manges - tu des féculents aux repas suivants et ( matin et ou soir ) ? Je te pose cette question pour voir si je fais une erreur quelque part ! Mon addiction au chocolat remonte à l'enfance ! Mes parents avaient des amis ( voisins ) et la dame venait chaque jour faire un coucou à Maman et me ramenait une petite barre de chocolat au lait " POULAIN " ! Je l'attendais de pied ferme chaque jour et depuis là je ne me suis jamais lassée de chocolat :x Mon grand péché mignon !!! Hier à 18 h , j'avais r- dv avec mon pharmacien (il s'est spécialisé dans l'homéopathie ) , car les bouffées de chaleur liées à la ménopause se sont encore accentuées depuis le début de l'hiver et je ne sais plus à quel saint me vouer ! Et , ma gynéco ne veut pas entendre parler de THS ! Mais , bon pour moi , c'est devenu handicapant >:) Il va me proposer un traitement " sur mesure" ! J'espère que ça va marcher ! Je ne fais pas les choses comme tout le monde ( ménopause ou poids et j'en passe ) GGGRRRR !!!! Et , ça a toujours été ainsi !!! Mais , grâce à vous je M' ACCROCHE *-:) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
