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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-02-2016 à 13:26 | ||
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Bonjour
JOJOJO : Est-ce que tu te sens mieux ? C'est bizarre, je croyais que la cortisone pouvait provoquer une sensation de faim. LENELPP : J'ai faim avant 19 h et je comprends que tu craques avant 21h ! Prends plutôt une portion de fromage à 0% ou un potage pour tromper ta faim. ISA : J'apprécie aussi tes choix, sauf que je n'ai pas accroché avec Woody Allen et que je l'évite depuis. Il faudrait peut-être que je regarde un de ses films maintenant. On change avec le temps... Je ne lis plus depuis plusieurs semaines : c'est signe de stress. Je suppose que tu aimes aussi la série " Gotham". J'ai passé une partie de la soirée à écouter, plus qu'à pouvoir consoler mon ainée de la perte de sa petite amie à 4 pattes. Le temps sera son meilleur allié. Ce matin : promenade avec ma balance : salle de bain = prise de poids X( . Couloir = perte de poids :) , recouloir et rerecouloir avant confirmation dans la salle de bain : j'aurais déstocké ET perdu 500g depuis samedi :). Je n'y crois pas. On verra demain... J'ai passé la matinée à demander des devis pour faire une tranchée d'assainissement derrière la maison de vacances et pour le nettoyage ou le ravalement de notre maison. Cet après-midi, je vais continuer le rangement de son dressing avec mon mari. Il pleut à verse. On ne lâche rien !!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-02-2016 à 12:58 | ||
Bonjour à toutes , ISA : Le moral au " top " c'est encourageant !!! ça fait belle lurette , que je ne suis pas allée au cinéma. La dernière fois que j'y suis allée , j'en garde un si mauvais souvenir !!! Il y avait 2 jeunes installés devant nous , ( je ne sais pas s'ils étaient drogués ou saouls ) , . mais l'un d'entre eux , c'est mis à vomir de partout ( au lieu d'aller aux toilettes ) ! J'étais tétanisée ( car je suis phobique déjà sur ça ) et horrifiée à la fois , et depuis je n'ai plus eu l'envie d'y retourner :-S :( NIRI : Toujours dans les rangements ? J'ai suivi ton exemple ! Hier soir , je ne suis pas fière de moi , j'ai un peu trop craqué sur le fromage en attendant le retour de mon mari ! >:) Nous avons dîné à 21 h 30 , et si je mange avant , ça me fait recommencer 2 fois le rangement :-S Sinon , aujourd'hui temps froid , sec mais: BEAU !!!! Bon mercredi à toutes .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 24-02-2016 à 09:39 | ||
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Bonjour
je valide l actifry je l'ai depuis des années j'avoue ne l'utiliser que pour les pommes de terres frites sautées, c'est génial, pour le reste cela ne me tente pas vraiement, a tester... j'ai bien couru hier , aujourd'hui re-belote. par contre hier soir je suis allée au cinéma avec mon fils et un de ses amis, et suis allée voir deadpool. c'est du marvel mais comment dire très politiquement incorrect. c'est interdit au moins de 12 ans et il y a des raisons, le langage est "horrible", les ados adorent et je reconnais que comme j'ai parfois l’âge mental d'une ado, cela me fait rire, par contre, il faut vraiment ne pas le prendre au sérieux, c'est lamentable mais comme on peut le dire ça peut plaire.... comme quoi on peut aimer le romantisme et aussi ce genre là, être sensible et rire de tout ( je pense que cela vient de mon éducation , mon père nous emmenait voir toute sorte de film et j'y ai pris gout.j'aime même les films de guerre, et Woody Allen....et les comédies musicales des années 50....orgueil et préjugés....la femme du 6e étage....le prénom......et tous les Marvels, le seigneur des anneaux, les Star wars......bref très éclectique bonne journée bonne journée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-02-2016 à 20:44 | ||
Bonsoir , JOJOJO : contente que tu ailles un peu mieux ! NIRI : l'actifry est un peu encombrante , je l'ai rangé dans le cellier qui est juste à côté de la cuisine , donc à portée de main ! Je meurs de faim , mon mari ne rentre qu'à 20 h 45 , lui et son frère sont allés visiter un chantier à Strasbourg , puis récupérer les machines chez le client du jour ! Et moi , dans tout ça , j'ai l'estomac dans les talons , et pour tromper l'attente , j'ai déjà cédé en grignotant un bout de fromage que j'avais sorti pour mon homme . GGRRR ! Bonne nuit , à demain .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 23-02-2016 à 17:49 | ||
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bonjour,
par contre ici, nous ne sommes pas prêt de sarcler, léger mieux pour moi, encore mal à la tête, et cette toux encore !!!!! je vais bien finir par m'en sortir !!!! j'ai même du mal à manger moi qui suit d'un bon appétit, je me force !!!!! ce soir steack hâché, et potage, mon estomac est fermé, donc, si je me force je ne me sens pas bien, en ce moment, nous sommes copines avec la balance, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-02-2016 à 16:15 | ||
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LENELPP : Grand soleil chez moi, j'ai sarclé un peu dans le jardin !
Tu fais envie avec ton Actifry. Je pense qu'il faut l'avoir toujours sous la main mais je n'ai plus de place dans ma cuisine. Mon potassium est revenu à la normale : je suis soulagée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-02-2016 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes et bienvenue à notre nouvelle recrue ! Vous ne devinerez jamais : IL NEIGE à gros flocons depuis ce matin ! Je me suis encore levée trop tard , j'ai un besoin de récupérer , mais bon , ça me fait rager ! NIRI : C'est génial , ton mari a une patience ! Et à 2 ça va d'autant plus vite et quelle satisfaction après ! Je suis si conquise par l'achat de mon " actifry 2 en 1 " . Hier soir , j'ai fais une poêlée de légumes " DAUCY " et des steaks hachés à 5 % de MG . Tu mets tout en route , et une fois terminé elle sonne ! Pas de projection de graisse et facile d'entretien . J'ai perdu du temps ce matin , car je cherche des recettes sur internet , mais bon c'est pour la bonne cause ! GRANIT : J'ai pensé à toi ,qui cours après le temps , ça te faciliterait le temps ! Un peu onéreux : dans les 300 £ . Mais je possède un panier en plus pour les grillades . Je n'ai pas encore testé toutes ses fonctions . Bises enneigées à toutes .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-02-2016 à 12:52 | ||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 23-02-2016 à 11:16 | ||
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bonjour
Merci Lenellp pour ma fête, j'avoue que je n'y pense jamais, mais cela fait toujours un grand plaisir quand une personne te la souhaite. ce matin c'est la course, ma semaine d'enfer, alors je pense bien à vous mais de nouveau le petit lapin d'alice, en retard, en retard bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-02-2016 à 09:02 | ||
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Bonjour :)
AUDY : Bienvenue parmi nous. Pour éviter les grignotages, il faut respecter les doses de protéines et de féculents qui empêchent les fringales. Pour satisfaire une envie, on peut boire du thé, de l'eau, avoir sous la main des radis, des carottes ou sucer des framboises surgelées. Je m'interdis de prendre quoi que ce soit dans les 3h qui suivent une prise d'aliment : c'est le temps nécessaire à la digestion. Je garde une compote ou du fromage frais à 0% pour l'heure du thé. Le plus difficile à gérer pour moi, c'est le chocolat de compensation >:) , le soir, après le repas, quand il est trop tard pour supprimer 1 fruit... LENELPP et GRANIT : J'ai fait du tri. Et avec mon mari ! Nous avons décidé de ranger son dressing. A deux, c'est sympa et efficace. Il a gentiment fait des essayages et courageusement pris les décisions : "je garde, je jette, je donne". Je vais faire de heureux au Secours populaire en donnant ce qu'il ne met plus ou ce qu'il n'a presque jamais porté. Nous avons été interrompu par des coups de fil, il faudra continuer aujourd'hui. C'est une première étape pour me motiver. Mais pour mes vêtements, il ne m'aidera pas... JOJOJO : Reste au chaud et prends bien soin de toi. ANNICLODE et ISA : Vous êtes les sportives de notre forum. J'ai bien besoin de rappel : j'ai arrêté mes torsions du torse et les mouvements de bras avec haltères ( des petites bouteilles d'eau). Mes pauvres bras de Batwoman ! Pas jolis jolis pour les manches courtes de cet été... Je déstocke bien : - 400g hier... Assez papoté : je vais me préparer pour la prise de sang de contrôle de potassium... J'aime pas les piqûres. Hop, hop, hop !!! |
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