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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-02-2016 à 18:32 | ||
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Niri, et tout le monde,
quand j'ai voulu dire que j'allais faire un écart avec "foie gras, magret, confit de canard, salade , et tiramishu" Hé, bien, le message n'est pas passé !!!!!! *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) , |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 21-02-2016 à 12:03 | ||
Jojojo, l'oreille droite c'est ton côté artiste de la marche , à la manière de Van Gogh ! Te promènes tu dans la campagne? Des chemins balisés ? Bâtons de marche ? Je suis admirative des personnes qui mettent leur pas dans les chemins creux, au rythme des saisons . Un bon moyen sans doute pour se vider la tête . Lenelpp, il faut que tu te protèges davantage, surtout si tu es fragile . Écoutes toi, prends soin de toi . Je suis toujours étonnée de la capacité de certaines personnes de mieux prendre soin des autres que d'elles -même . Cela doit être la fibre maternelle profondément ancrée chez certaines femmes depuis la nuit des temps pour protéger la tribu . Tu sais sans doute mieux prendre soin de ta maman, la protéger. Tu vas dans la bonne direction de toute façon côté poids parce que nous ne te lâcherons pas ( on ne se lâché pas, non plus! ) ... on ne peut pas , souviens toi , si une arrête de ramer, la galère coule au milieu des flots. J'aurai moi aussi bien aimé voir 100g en moins ce matin. La vilaine me boude toujours. Elle est comme une vieille grincheuse qui s'accroche . Je vois son air boudeur dès que j'arrive dans la salle de bain : " te fais pas d'illusion, ma vieille !" " je suis bloquée là et tu ne me feras pas bougée, na !" Je ne sais plus quoi faire sauf étudier de près mon carnet minceur dans les premiers temps du programme ( il y a presque un an ... Je vais fêter mon programme-anniversaire ! ) pour voir ce que j'ai si bien fait au début et ne fais sans doute plus. Avec le travail et la fatigue du traitement, je sais que je ne peux pas diminuer les calories au risque de craquer avec des fringales. Niri, Anniclode, Isa , passez un bon dimanche . Je pars au restaurant retrouver des amis , ce midi ... Il va falloir être stratégique ... Dessert obligé : sorbet ou salade de fruits ... Je fermerai les yeux au moment de la commande ou je filerai aux toilettes en disant très désinvolte : " commandez pour moi !! " |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-02-2016 à 10:32 | ||
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Bonjour,
l'oreille droite, et les bronches lancent un signal d'alarme, :x :x :x :x :x :x :x :x :x elles disent "ça suffit" les kms, demain, ça pourrait être les antibiothiques, AAAAAhhhh la vache !!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x :x ça me gâche la journée, pourtant le soleil est là, je ne jouerai pas longtemps avec ça, juste un peu de ménage......... heureusement, que le potage est fait, =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-02-2016 à 10:19 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : As-tu vu un médecin ? Ne néglige pas une vilaine bronchite. Contre l'extinction de voix, un chanteur d'opéra avait donné son truc : ne pas parler et des pastilles Euphon. Repose-toi, remets-toi bien. Et garde tes pesées du vendredi ;) . ANNICLODE : Pas de nouvelles de ta pesée. J'espère que tu vas bien. JOJOJO : Je marche, dans ma tête, à tes côtés. ISA : Mesure la chance que tu as d'embrasser ta fille ! GRANIT : Es-tu si difficile sur les légumes ? Il y en a beaucoup proposés dans les équivalents. Et oui, Zoé ( bientôt 16 ans) fait des écarts ! Elle est en surpoids malgré le programme "croquettes sénior". En voyant la taille du souriceau, j'ai supposé qu'elle était allée le cueillir directement dans son nid. Elle ignore les merles qui se promènent devant elle dans le jardin. Elle s'attaque parfois aux jeunes qui commencent à voler : je suis triste quand ce sont des mésanges. Ce matin, j'ai une deuxième "plaquette de beurre" à dégommer X( parce que j'ai trop goûté à la brioche et au pain complet bio au levain, du vrai pain qui sent bon >:) , que j'ai achetés vendredi dans une ferme du village. Je vais faire des rattrapages, ressortir la balance de table et affronter la grisaille, le vent et ma flemme en mettant un pied devant l'autre... O:-) Bon dimanche à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-02-2016 à 17:46 | ||
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Coucou les amies ,
Mais non , je ne vous oublie pas , hier j'étais alitée toute la journée . Je suis à ramasser à la petite cuillère . J'ai passé une très mauvaise nuit à tousser à sucer des pastilles pour la calmer , mais rien n'y faisait >:) J'ai une extinction de voix enfin : il y a bien pire ! Mais GRANIT , tu as raison en me disant l'autre jour que j'étais bien souvent malade . Il en est ainsi depuis mon enfance . Je suis très fragile . Je n'ai pas eu d'enfant justement car je passais d'une maladie à l'autre ! A 30 ans , j'ai échappé de peu à une prothèse du genou ( et pourtant j'étais plutôt mince à l'époque ) , . Lorsque l'on a des problèmes de genoux , je trouve que le vélo est très bien adapté ! La marche je suis comme vous , dès qu'il y a une descente , je souffre horriblement ! Par contre , le vélo me convient bien et je vais m'y remettre lorsque j'irai mieux ! NIRI : je suis si heureuse pour tes résultats et ce serait d'autant mieux si c'était également le cas pour ta fille Et , tu as entièrement raison , le stress est un facteur aggravant pour notre poids ! Pesée :vendredi : 77kg , ce matin : 77,5 kg ( mais pas de passage aux toilettes ) ! En conclusion : - 100 gr cette semaine ! Mais bon , je vais tout de même dans la bonne direction non ? ;) ISA : Continues , et JOJOJO " bravo pour toute la marche que tu fais :-q |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 20-02-2016 à 17:07 | ||
Petite chatounette, attention au verdict de la vilaine .... Tu vas être obligée de faire un rattrapage aux croquettes allégées ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-02-2016 à 13:54 | ||
A table ! GRANIT : Merci pour le tuyau du café moulu à la petite cuillère. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 20-02-2016 à 11:09 | ||
Niri : tu vas vite perdre ta plaquette de beurre, j'en suis sûre, d'autant plus que tu dois être un petit peu soulagée de tes résultats sanguins. Je sais bien que d'autres soucis envahissent ton esprit mais un en moins, même discret est une petite victoire. Tu peux, en plus des bananes, manger à la petite cuillère du café en poudre ... Potassium assuré et là, pas de quoi faire une overdose ! Anniclode, tu n'habites pas très loin de chez moi. Je vais parfois pour le travail dans ta région. Mais je crois que pour le moment je ferai une piètre compagnon de marche ... Dans un an, peut être si la vilaine daigne bouger ... Elle est comme moi , statique ! En plus comme j'ai repris les anti- inflammatoires hier pour supporter les douleurs de mes genoux et chevilles récalcitrants, je ne suis pas confiante pour demain.... Boubou...cri de désespoir matinal assuré dans la salle de bain . Lenelpp est -elle en vacances ? Je suis un peu mal placé pour m'interroger sur son silence, moi qui ai été silencieuse quelques jours, mais comme vous êtes mon abri du marin, ma cabane de réconfort, je suis confiante quand je vous retrouve toutes. Cela me permet de tenir ! Quand je lis vos menus je m'interroge toujours sur la capacité que vous avez de tenir avec si peu de légumes parfois . Isa, je comprends tes craquages pour le pain : l'interdit est terrible . Personnellement je craque souvent pour du riz, juste cuit dans un bouillon dégraissé . Si j'en cuisine pour accompagner un poisson, j'ai du mal à me limiter ... Ma seule parade , les légumes mais j'en ai un peu marre des haricots verts et choux fleurs ! Mes bulbes pointent du nez dans mon jardinet et j'ai des envies de fleurs. J'ai reçu un catalogue par correspondance et je rêve de tas de fleurs pour l'été ... Mon jardin calcaire et trop petit ne pourrait les accueillir mais c'est un parfum des beaux jours qui me fait espérer ! Jojojo, j'ai cru comprendre que tu partais pour un week end sportif. Mon immobilité t'envie ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-02-2016 à 10:41 | ||
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Bonjour
+500g cette semaine ^> Gaufre ou brioche à 16h au lieu de fromage à 0% + stress, ça laisse des traces... Objectif pour samedi : 57,7 kg (-300g). Et vous ? Bon week-end à toutes :) . |
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anniclode (, 76) répond | Posté le 19-02-2016 à 20:01 | ||
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Bonsoir,
Génial pour ton bilan niri. La santé c'est sacré... La Seine maritime est une belle région bien verte, vallonée mais naturellement pour cela il faut de la pluie et encore de la pluie!!! berk... On ne peut jamais rien prévoir chez nous. Encore une bonne journée pour moi. Demain pesée...oh oh oh.... on verra bien. Etant donné un super repas couscous dimanche dernier..... j'ai peur que cela n'ait pas trop descendu!!! Bisous A demain. |
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