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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 13:31 | ||
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Lenept,
quelle est ta région ? j'ai oublié, ici, sud ouest, au mois de juillet dernier il a fait une chaleur épouvantable, mais c'était partout........je crois, sinon, nous avons les cures thermales, ça marche, faut que je demande pour la bronchite, ils vont ouvrir bientôt, comme je ne sors pas, je vais attaquer le ménage, vais tout faire ? je vous dirai ça ........ le soleil montre le bout de son nez....... bonne journée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 13:10 | ||
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@ JOJOJO ,
Dans ta région : propice contre les rhumatismes   
Il faudrait que je vienne en vacances par chez toi , plus de soleil ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 12:35 | ||
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Bon courage Lenept !!!!! nous avons un rayon de solei, pas de neige,
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 12:24 | ||
Coucou , Il a bien neigé cette nuit , et ce matin la nature était recouverte d'un magnifique tapis blanc ! Mais à l'heure actuelle , tout est en train de fondre .... Encore JOYEUX ANNIVERSAIRE à ton fiston ISA , Tu gères
Cette nuit , je me suis réveillée avec la nuque complètement bloquée , mon mari a été obligé de me chercher la minerve que j'ai encore portée toute la matinée . Je n'arrivais plus à me recoucher , des douleurs horribles ! Le kiné s'impose .... J'essaie du mieux que je peux à garder le cap ! Bonne journée à toutes .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:48 | ||
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Bonjour ,
pluie et froid encore !!!! vais je sortir, pas sûr une fois de plus, allez on s'y met........à faire quelque chose !!!!!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:42 | ||
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en effet il pleut, c'est la fête à la grenouille, hier Anniv de mon fiston et pierrade de viande, bien gérée pour ce moment de la soirée mais le gâteau, un Trianon fait maison , Topissime, il en reste la moitié et donc ne pas en reprendre aujourd'hui...... we'll see!!!ce midi salade oeufs et courgettes..je devrais y arriver.
a+ |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-03-2016 à 17:42 | ||
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Un coucou rapide.
Tout va bien. Tenons bon ! Il pleut à verse. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-03-2016 à 12:54 | ||
Bonjour les amies , Aujourd'hui , un temps à ne pas mettre le nez dehors ! Il pleut averse déjà toute la matinée . Démoralisant !!! Merci NIRI et ISA pour vos conseils ! Je ne prends plus que 2 fruits par jour ( programme à 1200 c également et pourtant j'ai du mal à inverser la tendance ! Tous les jours , j'avance petit à petit dans le rangement et nettoyage des placards ! NIRI : je n'avance pas très vite non plus , car d'autres tâches s'y rajoutent !!! Bonne journée malgré la pluie , et chez vous quel temps fait - il ? |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 01-03-2016 à 15:43 | ||
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Bonjour
ma voisine avait de fortes bouffées de chaleur, très invalidantes, notamment la nuit, jusqu'à 5 fois par nuit à tremper le lit, j'ai un livre sur les huiles essentielles, et ils parlaient de sauge sclarée, tu dois trouver le nombre de goutte par jour, en cure de 3 semaines jamais plus et ne jamais dépasser le nombre de goutte, cela lui a grandement atténué les crises, et je crois que maintenant c'est passé. je les utilise avec parcimonie car cela peut être dangereux, et jamais plusieurs en même temps. c'est très efficace. si je sens que j'ai mal à la gorge, une goutte de thym et depuis des années je ne fais plus jamais d'angine, alors que j'étais abonnée. par contre je le prend dès la sensation de ne pas être comme d'habitude.ainsi je ne prend jamais plus d'une goutte. j'ai prêté mon livre écrit par une pharmacienne, je vous donnerais les coordonnes si cela vous intéresse. bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-03-2016 à 13:10 | ||
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LENELPP : Quand on fait un rattrapage le midi, on reprend le programme "normal" le soir.
Comme je suis le programme à 1200 cal, je ne mange pas de féculents le soir : cf : "Structure générale de vos menus". Si je fais 2 rattrapages, il m'arrive d'en prendre le 2ème soir. Tout dépend des écarts à compenser... Chaque jour, je garde le laitage du matin (fromage frais à 0%) et parfois, 1/2 fruit, pour 16h, avec un mug de thé, pour éviter les fringales. J'espère sincèrement que ton traitement va te soulager. J'ai eu un THS. Oui, c'était "confortable" mais je me demande maintenant si cela n'a pas favorisé mon cancer du sein... |
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