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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 15-02-2016 à 19:06 | ||
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j'avais une course ce week end, appelée "le trai" , pas tout à fait de la randonnée, mais pas fait pour moi,
alors, je ferai plutôt la randonnée des jonquilles, samedi, |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 15-02-2016 à 16:05 | ||
Non , Lenelpp , je n'en suis pas à faire sport: je dois juste faire des efforts pour mobiliser mes articulations qui se bloquent , surtout sur un genou qui a subi une grosse opération voici 10 ans et qui depuis fait sa vie indépendamment de ma jambe ! Si je veux repousser l'inévitable des prothèses, je dois mobiliser mes articulations . La marche avec mon surpoids et mon traitement est encore trop douloureuse . Alors, j'essaie le vélo éliptique . Je vous raconterai . Et je peux toujours écouter de la musique en pédalant ! Niri, Philippe Jarrousky est un contre ténor ( tu sais le répertoire des castrats comme Farinelli) . Si tu veux découvrir, écoutes le Stabat Mater de Pergolese sur You tube ...un moment de pure bonheur pour les oreilles et mon esprit. Je commence mes rangements : opération tri dans la salle de bain ... Vous savez les tas d'échantillons que l'on garde et dont on laisse la date d'utilisation dépasser , histoire de risquer l'allergie !! Hier, j'ai tenté le gâteau normand léger aux pommes ( sur les recettes Jean Mimi): plutôt une sorte de far . On peut sans doute changer les fruits pour varier . Pas de la grande pâtisserie mais c'était bon. Mes invités , sans doute polis , ont apprécié ! Toujours au même palier côté poids ( depuis 3 mois) mais je ne lâche pas ... Je bien finir par les virer les kilos qui s'accrochent. Ça prendra le temps qu'il faut . Par contre, pour jouer les marmottes et dormir, c'est plus difficile. Mais je ne désespère pas .... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-02-2016 à 13:25 | ||
GGGRRRR ! 3 ème tentative : Bonjour , Ce matin , je me suis levée et j'ai fait 30 mn de vélo ( histoire de me vider la tête ) et pour montrer à mon corps désobéissant qui sera la plus forte ! Hé oui , je ne compte pas me laisser faire !!! NIRI : Quel merveilleux bouquet de la st valentin , et je te fais confiance : dégommer 800 gr ( un jeu d'enfant pour toi ) ! ISA : Trop de travail également ( tout comme mon homme ) qui perd patience pour un rien , car trop de travail ! Les vacances te feront le plus grand bien ! GRANIT : Le vélo : quelle merveilleuse idée ! Le sport t'aidera à évacuer ton stress et peu à peu tu retrouveras tes repaires d'endormissement car je pense que tu n'es pas loin de faire un " burn out " ! Je suis déjà passée par là et les insomnies font partie des premiers symptômes ! Prends du recul et pense un peu à toi ! Allez , les filles , ON Y CROIT ! Bonne journée ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-02-2016 à 13:07 | ||
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cv
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-02-2016 à 11:43 | ||
Bonjour :) Je suis contente de vous retrouver ce matin, déterminées. J'ai passé un agréable week-end à + 800g. ISA : J'ai fait la grasse mat ce matin : réveil à 9h45 ! GRANIT : Je suis soulagée d'avoir de tes nouvelles. Repose-toi un peu. J'ai aussi beaucoup de mal à gérer mon bord...l et à jeter. Pour le tri, je te conseillerais une caisse "je garde", une caisse "je recycle", une caisse "en attente : si je n'y ai pas touché dans 1 an, je m'en débarrasserai" et un sac poubelle. A ma plus grande honte, je ne connais pas Jarrousky. LENELPP : Ne te pèse plus le samedi. Prends en compte ta pesée du vendredi. Tu es vraiment admirable de ne pas lâcher. JOJOJO : Tu n'avais pas une course ce week-end ? TEZOUCHE, CYNTHIA et vous qui m'avez accompagnée depuis toutes ces années : je pense à vous. ==> Rattrapage systématique du lundi... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-02-2016 à 10:58 | ||
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bonjour
Granit, en effet nous te lisons avec plaisir, Lenelpp Niri: je vous rassure, la forme n'est pas toujours au rendez vous pour moi non plus, la semaine dernière deux fois nous nous sommes levés tard, et ce matin, réveil à 7h30 donc déjà tard, et nous nous sommes levé à 8h15, 3/4 d'heure pour émerger, la fatigue est là bien présente et il nous faut un démonte- pneu pour sortir du lit, ce weekend lever à 9h45 les 2 matins, vivement notre semaine de vacances en début mars, nous allons à la clusaz, et en amoureux, notre fils ne voulait pas venir avec nous. pour le régime dur dur, pas la motivation, mais on se maintient déjà le matin, et le soir. il faut juste que je continue à ne pas grignoter et on verra ensuite pour attaquer la réduction et la reprise du régime. j'aimerai pour mes 50 ans être de nouveau à 62, donc il faut que je retrouve la motivation, car déjà je ne connais pas mon poids actuel, et une DÉTERMINATION IMPLACABLE. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-02-2016 à 19:01 | ||
GGRRRR !!!! Malgré " copier , coller " ppfft tout est parti , envolé :(( GRANIT : NIRI et ISA diront la même chose , nous sommes absolument heureuses que tu ailles bien ! Tu es entièrement pardonnée , nous comprenons ta surcharge de travail , mais nous nous sommes sérieusement inquiétées ! Hé oui , ton humour et ta bonne humeur nous faisaient défaut ( tu sais comment c'est : on s'habitue trop vite aux bonnes choses ) ! Mais , te voilà en vacances ( elles sont bien méritées et te feront le plus grand bien ) *-:) ! De surcroît , je constate que ta détermination est à son plus haut niveau : acquisition d'un vélo éliptique pour venir encore plus vite à bout du surpoids . Nous essayons de faire la même chose , seulement en ce qui me concerne , mon corps me joue des tours et fais de la résistance !!! HELAS !!!! Bon , je ne vais pas me désarmer pour si peu , on continue le combat ! Allez " GO !!!! " ;) :D :D :D J'espère que vous avez toutes passées une bonne St Valentin ? C'est parti pour de nouvelles aventures , r- d- v : DEMAIN ! Bises à toutes . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-02-2016 à 18:48 | ||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 14-02-2016 à 11:10 | ||
Pfffff .... Lavalin ???? .... Vous avez toutes compris que je parlais d'un grand magasin de sport .... Pfffff! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 14-02-2016 à 11:08 | ||
Pas d'inquiétude mes amies.... Une semaine mélangée de travail intense avec des tas de problèmes, une très petite forme et des insomnies et je me suis mise en mode avachie en rentrant le soir. Impossible de faire quoique ce soit à part monter me mettre au lit ... Pour mieux me réveiller en nocturne à écouter la pluie sur les tuiles ou le vent casser les branches de mon pauvre saule pleureur. Je n'étais pas en vacances donc mais j'y suis depuis hier. Et j'en ai profité pour affronter un grand Lavalin de sport et pour aller m'enquérir d'un vélo éliptique ... Et oui je prépare le printemps ! Je suis désolée de vous avoir inquiétées et j'ai appréciée votre sollicitude en ouvrant ma tablette ce matin. Promis, je ne vous laisserai plus dans le silence ... Quitte à vous écrire la nuit quand je compte les moutons et que ma Lily compte mes cheveux en malaxant ma tête ! Tiens, au fait , mon Figaro m'a coupé les cheveux plus courts que d'habitude ... Je lui ai laissé comme d'habitude ma tête pendant que nous écoutions un CD de Philippe Jarrousky et devisions sur les incohérences humaines. Et je suis repartie avec des baumes spéciaux pour dames qui voudraient avoir des cheveux de sirène et qui perdent leurs écailles ! Ce midi j'ai des invités et je vais tenter un gâteau normand spécial Jean Mimi . Je vous dirai ! Cette semaine je suis enfin en congés et même si j'ai emmené des dossiers incontournables ( Niri ... Ne fais pas les gros yeux!) j'ai pris la résolution de ranger un peu la maison ... Je vais commencer par un bout et avancerai comme je peux ... Des sacs poubelles en perspective . Je ne sais pas jeter ! Si vous avez des trucs pour personnes peu ordonnées et "bordéliques" compulsives ... Je prends . A bientôt . Promis , je reviens vite . |
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