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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-02-2016 à 17:12 | ||
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Bonjour à toutes ,
Pour ne pas changer ( ça commence à me prendre la tête ) : YOYO :-S Hier , je me suis pesée ( pour voir où j'en suis : - 1,1 kg ( trop beau presque pour être vrai ) ! Ce matin : + 900 gr ! Conclusion : - 200 gr ! NIRI : Ecarts ce week -end également , et lundi on se reprend en mains ! As - tu des nouvelles ( MP ) de GRANIT ? Bon week -end en amoureux ;) :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-02-2016 à 09:31 | ||
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Bonjour à toutes
-700g : Je suis fière de moi. La baisse est régulière depuis 3 semaines. Un bémol : avec mon yoyo, je n'en suis qu'à -2kg en 3 mois. Poids samedi dernier : 58,2 Objectif pour ce matin : 57,9. Poids ce matin : 57,5. Le retour dans les 7 est bon pour le moral. Mais je prévois de gros écarts ce soir et demain... Objectif pour samedi : 57,2 kg. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-02-2016 à 10:54 | ||
Bonjour :) Comment allez vous ? NIRI : tu as fait des financiers pour ton mari et tu n'as pas craqué ? Je n'aurais su résister ;) Si tu es intéressée par l'actifry : cliques sur ton moteur de recherche ( SEB actifry 2 en 1 ) c'est celles que j'ai choisie car elle permet de cuire 2 plats en même temps ! Elle est livrée avec un livret de recettes , mais j'en ai trouvé d'autres sur internet ! On peut même réaliser des desserts . Lundi je vais tester des filets de poulet à la tomate et je te donnerai mon verdict ! Demain , nous serons absents , j'ai r- d- v chez ma gynéco ( frottis ) . Dimanche , mon mari a réservé un resto pour la St Valentin et il a même invité maman ( ça m'a touchée ) ! Je suis heureuse de passer ce moment avec les 2 " Amours de ma vie :x ) ! J'ai mis une lessive en route , et je vais nettoyer la chambre à coucher . ISA : tiens bon Et GRANIT ? J'espère que la version de NIRI est la bonne *-:) Bises à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-02-2016 à 09:24 | ||
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Bonjour
Quoi de neuf ? GRANIT : J'espère que ton silence n'est pas dû à des problèmes de santé mais à une retraite bienfaisante ou à une escapade torride avec le Valentin de tes rêves ;) . Grosse journée de petits riens hier : lessives, repassage, pâtisserie ( j'ai fait des financiers pour mon mari >:) ) et méga sieste. Ce matin, ma balance n'indiquait pas le même poids sur plusieurs pesées : je m'en tiens à celui qui me convient ! On verra demain : tenons bon ! Il pleut à verse. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-02-2016 à 14:01 | ||
Bonjour ISA : Je suis contente de lire que tu te sens bien et que tu essaies de trouver les raisons de tes dérapages. LENELPP : Tu m'a fait tellement envie avec les beignets ! Je n'en ai pas mangé depuis plus d' 1 an 1/2. Je constate que tu rectifies tes écarts dès que possible : c'est bien. Je ne connais pas l'actifry. Indique-moi de bonnes recettes de temps en temps pour que je sache si ça vaut l'investissement. Il a gelé cette nuit. Merci pour le rayon de soleil : il est bien là. Je ne suis pas irréprochable non plus. Mes examens se sont bien passés hier mais j'avais froid et faim. J'étais à jeun depuis le petit-déj (7h) et, vers 15h, j'ai englouti dans la voiture les 2 tranches de blanc de poulet et 1 banane que j'avais emportées. Ensuite, je suis allée acheter un joli portefeuille pour mon mari, pour la St Valentin (!) et je suis passée à la boulangerie : mauvais "bon prétexte" car je me suis laissée tenter par une petite brioche. Mon ainée m'a skypé. Je l'ai trouvée mieux, courageuse et déterminée. La visite d'une voisine a interrompu notre conversation ==> frustration. Après le dîner, j'ai craqué +++ (6 rochers = 450 cal !!!). Et, pour une fois, je n'ai pas fait de rattrapage à midi. Alors ce soir : poisson, courgettes et fromage frais 0%... On ne lâche rien ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-02-2016 à 12:28 | ||
Bonjour à toutes , :) ISA : Des fois , on dérape , mais bon , l'essentiel est de se ressaisir après ! Tu fais toujours tes séances d'hypnose ? Tu te sens déjà bien , c'est ce qui compte ! NIRI : Pas encore de nouvelles , je m'inquiète un peu , j'espère que tout va pour le mieux ? GRANIT : Inquiétant ton silence , ça ne te ressemble pas de nous laisser sans nouvelles ? Hier soir , j'ai inauguré mon " actifry " !On peut faire autre chose que des frites avec un c ( dose ) d'huile . Je suis conquise à 100 % . j'ai fait une poêlée de légumes et sur le 2 ème plateau des steaks hachés ! La viande grillée à point et les légumes exquis . L'eau rendue avait réduit donc c'était super ! Pour une fois pas de vent , ni de pluie , même un rayon de soleil ! Je vous en envoie un rayon pour illuminer votre journée !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 11-02-2016 à 10:23 | ||
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bonjour
hier craquage aussi, de nouveau envie de grignoter, alors pas encore 100% efficace. par contre je me sens bien dans ma tête. donc c'est bien non ? moins de boulot, donc un peu perdue dans mon organisation, et donc erreur fatale, je craque. ce matin, j'ai fait mon marché, et je suis en face de mon ordi, c'est bizarre, mais dès que la tension baisse, le travail que j'ai encore à faire, cela me soule et je le laisse un peu s'entasser, et donc après je culpabilise et je mange ( à creuser ) je crois que l'on appelle cela de la procrastination. et je n'aime pas avoir cette attitude, bref que de petits soucis bien mineur. bonne journee à toutes :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-02-2016 à 13:10 | ||
Coucou , NIRI : Je suis de tout cœur avec toi , j'espère que tes résultats seront bons ! Hier soir , gros craquage : mon mari est rentré avec tout un plat de beignets ( chez nous la tradition veut que l'on mange des beignets pour Mardi gras ! ) et sa mère en avait fait pour un régiment . Je n'ai pas su résister à la tentation : j'en ai mangé 4 et mon mari je pense 7 ou 8 ! Les restants pour Maman et une partie au congélateur . Ce midi : pas de féculents !!! J'ai testé la balance ce matin : nickel , je pense que les effets se feront ressentir demain X( ! Il a neigé toute la nuit et une bonne partie de la matinée . ISA , GRANIT : Vos messages nous manquent ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-02-2016 à 09:07 | ||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-02-2016 à 07:53 | ||
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Bonjour
Les étoiles sont superbes et il fait froid. Je me suis levée tôt pour prendre un petit déjeuner léger et être à jeun pour 12h30, pour la TEP et la prise de sang. L'examen dure entre 1h30 et 2h. Je ne vais pas déjeuner avant 15h... Ni crepes ni beignets ni chocolat hier. Mais trop de féculents pour un programme à 1200 cal car j'ai mangé du riz hier soir, avec un délicieux turbot sauvage, pour limiter les résidus pour l'examen ( et + 100 g)... Je vais faire un rattrapage... Résultats la semaine prochaine... J'ai fini de rallonger mes housses de couettes et j'aurai les pieds couverts. Je vous souhaite une agréable journée. |
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