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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-02-2016 à 19:48 | ||
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Coucou ,
NIRI : Tu as vu ça ! ;) ;) ;) GRANIT ( avec son sens de l'humour , s'est déjà prêtée au jeu ! ) Je suis un peu " rasoir " il faut que j'aille prépare le dîner ! :D :D :D |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 05-02-2016 à 16:18 | ||
Trop fatiguée cette semaine avec la fin du fameux dossier et une journée à Paris hier pour le travail . Levée tôt, sur le quai de gare à 6h15 dans un petit matin venteux et glacial . Le train est arrivé tellement bondé que si nous montions, nous étions assurés de voyager jusque Paris ( 1h) debout . Du coup, tous les voyageurs sont restés sur le quai à attendre le train suivant . Je ne vous dis pas les commentaires, la révolte des voyageurs ! Et bien croyez moi, cela me faisait presque sourire ... C'est bon de râler pour autre chose que la maladie ! J'ai ajouté mon lot de banalités au concert ambiant, un peu décalée ! Aujourd'hui je me suis accordée une journée de repos pour reprendre un peu de souffle . Je vous ai lu et ai été contente de voir combien vous aviez repris la lutte . Il faut absolument que j'arrive à venir vous parler plus souvent . J'aime bien vous retrouver . De lire vos propos sur les crêpes me donnent une folle envie d'en faire mais je suis comme Lenelpp , je sais que je ne résisterai pas à deux petites crêpes ! Il est là mon problème, résister aux quantités ! Je viens de faire une marmite de soupe aux légumes sans féculent. Demain, opération coiffeur chez mon ami artiste lyrico capillaire ... Outre le fait de retrouver un semblant d'allure je vais me détendre en écoutant son sens de l'humour corrosif . Nous délirons ensemble sur beaucoup de sujets : politique, philosophique, économique et sociétal ... De vraies langues de vipères mais cela nous fait bien rire . Et puis faut soigner la tignasse car le traitement à un effet sur mes cheveux de sirène ! Grrrrr ! C'est rasoir de perdre ses cheveux !!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-02-2016 à 13:40 | ||
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LENELPP : Je croise les doigts pour que tes efforts soient enfin récompensés demain.
Pour rendre ton déjeuner moins ennuyeux, je te propose un challenge : essaie de placer dans la conversation le mot "rasoir" ;) . C'est un exercice jubilatoire... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-02-2016 à 13:14 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : 100 gr pour demain " chouette " pour toi ! Je n'ose pas me prononcer , vous connaissez toutes mon effet " boomerang " chaque semaine ! :-S Dimanche invitation au restaurant : mon beau -père fête son anniversaire ! En plus de devoir gérer le repas , il va falloir gérer aussi une ambiance morose et des têtes pas trop sympas ;) :( Bon vendredi :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-02-2016 à 10:31 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Oui, le miroir renvoie une image un peu plus jeune... J'ai eu beaucoup à faire cette semaine et beaucoup d'entre vous aussi. J'ai 100g à dégommer pour demain, c'est jouable. Courage et tenons bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-02-2016 à 18:05 | ||
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NIRI ,
Merci infiniment :x Tu t'es fait chouchoutée , ça fait du bien ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-02-2016 à 14:06 | ||
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ISA : Après les crêpes, je dois perdre 400g en 2 jours : pas gagné !
Tiens moi au courant si l'hypnose marche : c'est intéressant. LENELPP : Contre les appels téléphoniques indésirables ou spams téléphoniques, il y a un n° : le 33700. Sans garantie mais tu peux essayer. +300g après un déjeuner : tu as quand même bien géré ! Un rattrapage et hop ! Il pleut aussi chez moi. Je suis allée chez le coiffeur : c'est bon pour le moral ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-02-2016 à 12:10 | ||
Coucou , vous m'avez manqué ;) Bienvenue AUDY ! Sur ce forum , tu ne saurais être mieux car NIRI est notre pilier , elle connaît la méthode sur le bout des doigts et tu vois elle t'a déjà trouvé l'astuce anti - grignotage ! *-:) Hier , une journée sans une minute de répit ! Mon déjeuner invitation me vaut 300 gr de plus ce matin ! GRRR ! Mais je ne compte pas me laisser faire ;) ;) ;) ! J'ai acheté une " Actifry " 2 en 1 pour faire encore plus de cuisine légère . C'est PATOU du forum " SI JE VEUX , JE PEUX " qui m'en a donné l'idée . Elle cuisine énormément de plats qui ont l'air goûteux et si ça peut m'aider à avancer dans ma démarche : tant mieux !!! Il pleut : ENCORE ( ça fait plus de 5 ou 6 jours que ça dure et ça commence à bien faire ) ! Journée ménage au programme d'aujourd'hui ! Bonne journée et courage :-q |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-02-2016 à 09:20 | ||
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Bonjour
AUDY : Bienvenue parmi nous. Mes astuces anti grignotages : - ne rien manger dans les 3 h qui suivent la fin du repas : c'est le temps de la digestion et ce n'est pas bon d'envoyer dans l'estomac des aliments qu'il n'aura pas le temps de digérer quand son cycle sera fini et lui dira " larguez tout à l'étage du dessous !" - manger au bout de 3 h pour ne pas avoir faim ( 1 pomme, du fromage frais 0%..) en tenir compte dans la portion quotidienne et - boire thé et eau |
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audy85 (, 85) répond | Posté le 04-02-2016 à 00:21 | ||
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:D Salut les filles ou garçons, ça fait plusieurs fois que je recommence le régime, car j'ai toujours la tentation de grignoter, je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre (5kg) Mais j'ai envie d'y arriver et de reprendre ma vie en main et une bonne hygiène également.
Il paraît qu'à plusieurs, c'est plus facile, si vous avez des astuces anti-grignotage je suis prenneuse, au faite moi c'est Audrey, j'ai 26 ans et ça me ferait plaisir de mieux vous connaître, à bientôt |
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