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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-01-2016 à 10:13 | ||
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Bonjour
LENELPP : Merci pour tes petites fleurs de printemps. Les perce-neige et les jacinthes fleurissent dans le jardin. Il pleut et il fait gris. J'espère que tu vas mieux. GRANIT : Ton silence m'inquiète. JOJOJO : Est-ce que tu marches même quand il pleut ? Après une mauvaise nuit, je me suis réveillée à 9h30 ! La balance est sympa ce matin. J'ai perdu 600g :). YESSS ! j'aurais pu mieux faire en supprimant les chocolats du soir >:) ... mais bon ! Poids : 58,9 kg Objectif pour samedi : -300g : 58,6. Le combat continue. Bon week-end à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-01-2016 à 13:16 | ||
Bonjour à toutes , ISA et GRANIT : Heureusement , le week- end approche afin que vous puissiez vous reposer un tant soit peu ! Et NIRI a raison , attention au burn out qui risque de vous rattraper si trop de stress ! NIRI : pas de honte à avoir , ton corps a besoin de récupérer et rien de tel que le repos ! Il m'arrive à peu près la même chose , mais d'une autre manière ! Cette nuit , j'ai très mal dormi , insomnie , encore réveillée à 2 h du matin ! Puis , à 5 h René réveillé par mes gémissements ! J'avais la nuque complètement bloquée ( certainement une mauvaise position ) , des maux de tête et dans l'épaule . Après son départ , je me suis assoupie et réveillée à 8 h 45 ! Donc , pas de sport , bref ! NIRI : Tiens bon , jusqu'à demain ( ça compte aussi pour moi ) . Je crains l'effet " boomerang " qui me guette tous les samedis :-S Le week -end est fait pour se faire plaisir , ( tu ne crois pas ? ) c'est ma devise ! Je vous offre un bouquet de fleurs pour illuminer votre journée . Au fait , NIRI , je suis heureuse que ta fille aille mieux , ce qui ne manque pas de se répercuter sur toi aussi :x ( L'Amour ) ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-01-2016 à 09:39 | ||
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Bonjour
ISA : Merci pour ton coucou. GRANIT : J'espère que tu pourras nous donner de bonnes nouvelles et que tu vas, toi aussi, pouvoir enfin te reposer ce week-end. LENELPP : TIENS BON ! C'est le maudit vendredi ! La balance a été sympa avec moi ce matin :) . Je pense à toi pour ne pas me lâcher et le regretter demain matin. J'ai des invités demain soir et il faudra tout recommencer dès dimanche. Pfff... Trop de travail et trop de stress : attention au burn out ! J'ai presque honte de vous dire que je fais de grosses siestes : je récupère et je me soigne. Assez papoté : je dois me préparer pour un RV à 11h. Je vous souhaite un agréable week-end. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-01-2016 à 08:06 | ||
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UN MINI COUCOU?
dejà au boulot hier non stop quasi de 7 h00 à 19h00, bref une vie de dingue., qui heureusement dure que le mois de janvier NIri, tu diras à ton mari que je suis d'accord, je trouve aussi des longueurs dans les derniers. pas facile de tenir son rang en continu. pour les autres je ne connais pas mais je regarderai . Lenelpp merci pour tes petits mots d'encouragements, et passez toutes un excellent weekend. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-01-2016 à 12:46 | ||
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Coucou
JOJOJO : La solution que tu proposes est intéressante mais je ne me vois pas faire 250 km et déménager ma mère tous les 15 jours... LENELPP : Merci, ça va mieux. Les rougeurs sur le visage ont disparu. Je ne tousse pas beaucoup. J'ai porté hier mes chaussettes de contention et mes pieds ont désenflé. Je n'en ai pas mis ce matin car je suis allée chez le pédicure et c'est un peu compliqué à enlever et à remettre !!! Hier, je suis allée chez le dentiste pour ma dent cassée. Il m'a enlevé ce qui devait partir et m'a "sculpté" une dent en 3/4 h. Les progrès techniques sont énormes. Une lampe sèche le produit en 20 secondes... J'espère que ça va tenir. Le dentiste ne souhaite pas avoir recours à la chirurgie tant que j'ai mon traitement. Et je m'en sors pour moins de 50 €. Vais-je perdre mes 300g réglementaires cette semaine ? 2 ou 3 rochers le soir >:) = 150 à 210 calories !!! GRRR Je devrais pouvoir me passer de mes béquilles de compensation ce soir car ma fille semble aller mieux. J'ai fait une pizza à midi, un côté plus riche en légumes pour moi (champignons, poivron, petites asperges...), l'autre avec du fromage de chèvre pour mon mari. Mais j'ai goûté les 2; très bon avec une salade de mâche du jardin au vinaigre de framboise et en dessert : compote de cerises sans sucre "maison". Je suis raisonnable dans mes portions : une pizza nous fait 2 repas. J'espère que la balance ne m'en tiendra pas rigueur. Ce soir, ce sera potage, saumon et chou-fleur et fromage frais %. Je vous souhaite une agréable journée. Je vous souhaite une agréable journée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-01-2016 à 12:27 | ||
A mes amies du forum , Aujourd'hui , j'ai envie d'envoyer des fleurs à toutes mes copinautes afin de vous souhaiter une belle journée et vous remercier pour votre soutien ! Un avant goût de printemps !!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-01-2016 à 10:24 | ||
COUCOU , Je me suis levée trop tard , et donc j'ai zappé le sport ! Aïe !!! Je débute mal la journée ! En plus , une journée médiocre s'annonce : il pleut , il vente c'est la fête à la grenouille ;) NIRI : Ta bronchite va mieux ? J'ose espérer ! I ISA et GRANIT : Je vous souhaite beaucoup de courage , car vous avez l'air vraiment débordées ! A toutes , je vous souhaite un bon jeudi ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 27-01-2016 à 13:05 | ||
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l'idéal pour s'occuper des parents dépendants, ça serait à mon avis, lorsque nous sommes plusieurs frères et soeurs...... de prendre la personne une semaine chacun ou 15 jours, ça permet de souffler un peu......
j'avais des clients qui faisaient comme ça, et franchement ça marchait bien, je sais que maman n'aurait pas été d'accord, mais, bon, ça serait maintenant je n'aurais pas pu abandonner mon travail de crainte de ne pas en retrouver........ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-01-2016 à 12:16 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : Que de problèmes !!! Avant tout , soigne ta bronchite ( il ne faut pas plaisanter avec çà ) et en plus tu fais une allergie . Si ça commence à te gratter , vas voir ton médecin qui te prescrira les bons médicaments ça agit assez rapidement ! Maman est consciente du problème , elle a 91 ans et elle me dit " le jour où je ne serai plus valide , ma fille tu ne pourras pas assumer " ! Et , quelque part elle a raison avec mes problèmes d'arthrose , j'aurais des difficultés , c'est certain et chez nous que des chambres à l'étage ou au sous - sol ! J'ai eu des conversations avec des personnes qui ont hébergé leurs parents et tous te dissuadent de choisir cette alternative ! Pas évident !!! Merci ISA nous comprenons que tu es débordée , tout comme GRANIT ! JOJOJO : Tu as retrouvé ta motivation , c'est " super " ! Bonne journée à vous toutes .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 27-01-2016 à 10:25 | ||
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oui, j'arrive à vous rejoindre..... grâce à Morgan, que je remercie, *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:)
pour les parents qui deviennent dépendants pas évident, quand il faut parler maison de retraite, pourtant il faut bien se dire que ça nous arrivera aussi !!!!! je dis encore à mes enfants que je ne veux surtout pas être à leur charge, et j'ai tout fait pour ça, j'ai prévu la rente dépendance, (quoique, quand on en a besoin, ce n'est pas sûr que ça marche) , je préfèrerais aller en maison de retraite ou prendre une personne quelques heures, mon fils dit on verra au moment !!!!! et moi, je préfère le prévoir dés maintenant, pour l'instant, j'essaie de me maintenir en forme, marche, régime à cause de mon cholestérol..... je surveille mon poids, je n'ai que trop longtemps négligé mon équilibre alimentaire, le corps n'est pas une machine....... |
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