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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 14-01-2016 à 07:09 | ||
Bienvenue Anniclode . Tu as raison de venir nous rejoindre . Ici , c'est un forum plein de gentillesse qui permet de tenir le défi que nous nous sommes donné . Parce que nous ne nous jugeons pas, parce que nous pouvons nous dire nos difficultés, parce que nous échangeons nos astuces, parce que nous sommes charmantes !!!! Et surtout nous essayons de maigrir en gardant le sens de la vie et le sourire . Oui , ce n'est pas drôle d'avoir du surpoids ( et mes genoux me le rappellent et se vengent) mais ce n'est pas une raison pour nous lamenter . Trop tard ! Alors , on se déleste de notre graisse avec le sourire . Et quand l'une de nous est triste ( ben, oui , on a aussi bis failles et nos faiblesses...) et bien on lui remonte vite le moral parce que , pour maigrir , il faut lutter ! Alors sois la bienvenue avec nous . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2016 à 22:09 | ||
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Bienvenue parmi nous ANNICLODE :)
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anniclode (, 76) répond | Posté le 13-01-2016 à 14:32 | ||
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Bonjour, je suis sur ce site depuis 6 semaines et je cherche un forum sympa. je trouve des groupes fermés, je ne sais pas comment faire pour y entrer!!!! pas très douée en informatique à vrai dire... et là je tombe sur vous et vos messages décomplexés me plaisent bien... vous parlez de vos envies de grignotage qui est ma plaie.. grrr.... de vos dérapages. et cela me va bien.
Pour moi ça va pour l'instant j'ai même bien géré les fêtes: 3,7 kilos en tout de parti... cela faisait longtemps que cela ne m'était arrivé. Mais je sais par expérience que cela ne va pas durer. Car sur la longueur les mauvaises habitudes vont vouloir revenir.... et je ne saurai peut être pas les gérer!!!! j'ai 15 à 20 kilos à perdre. Donc j'ai besoin de savoir que je pourrais trouver de l'aide dans un groupe!!!! VOulez vous de moi? POuvez vous m'expliquer comment vous fonctionnez? Bonne journée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2016 à 14:15 | ||
Bonjour ;) , Merci GRANIT , d'être passée nous faire un petit coucou ! Nous sommes compréhensives ( très ) , nous savons que tes journées sont très chargées ! Ne t'inquiète pas pour ton dérapage , tu sauras rectifier le tir , j'ai également faim ( non ce n'est la faim , plutôt envie de grignoter ) et je pense que cette vague de froid qui vient jusqu'à nous , y est pour quelque chose ! Ce matin , matinée passée chez le coiffeur , ça fait du bien . Bonne journée à vous ..... |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 13-01-2016 à 07:10 | ||
Non, non , je ne vous ai pas abandonnée . Deux jours de folie au travail et ce n'est pas fini: aujourd'hui j'ai une journée non stop avec un cabinet d'évaluation. Du coup, le midi, si je respecte le programme ( je ne peux pas faire autrement vu le repas qui m'est destiné !) le soir je rentre chez moi tard , pire qu'un lion affamé, traînant dans la savane, cherchant sa gazelle ! Et bien, hier soir , j'ai trouvé la gazelle .... Pffff , craqué sur petits toasts ( qui restaient , allez savoir pourquoi ? ) et de la confiture ( allégée ... ca ne change pas grand chose ! ) . Du coup, très fâchée après moi . J'ai beau savoir que ce maudit traitement me provoque cette sensation de faim, je suis très fâchée de ne pas résister . Tu vois , Lenelpp, je fais le yoyo ... Pas de quoi être satisfaite de moi . Du coup , les restes de toasts sont partis à la poubelle avec le pot de confiture! Et ne me dites pas que c'est du gâchis ... Le gâchis serait de reprendre du poids ... Trop dur ! Il faut que je trouve des parades à cette faim . Ce soir, soupe et fromage blanc 0% ! Pourvu que je ne sois pas comme une hyène à la recherche d'un vieux reste ! Zou, je pars au travail . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-01-2016 à 12:24 | ||
Bonjour à toutes , ISA : Bravo tu es repartie sur de bonnes bases , je constate , il ne faut rien lâcher ! Tout comme toi , j'essaie de ne pas me bourrer de médicaments , heureusement un mieux pour mon dos . Et courage à toi , pour ton travail , je t'envoie plein d'ondes positives . GRANIT : Egalement , surbookée , mais contrairement à moi , GRANIT est une battante., Bravo à toi car au fur et à mesure des semaines ton poids baisse considérablement et tu peux être fière de toi ! Au menu de ce midi : carotte râpée sauce vinaigrette allégée - 1 escalope - purée de brocolis - fromage blanc 0 % . Ce soir : poisson - légumes ( à voir ) . Bonne journée à vous . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 12-01-2016 à 09:47 | ||
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bonjour
le matin check : ok, vélo prévu ou marche si une copine répond présent., menu de midi salade épinard poisson crème de céleri avec p de terre. orange. le soir petite escalope de veau- soupe et fromage blanc. je me remet au boulot, et je pense bien à vous au fait Lenelpp,pour te donner du courage ( on vient à bout de beaucoup de douleurs) mon épaule après 4 mois de kine osteo et infiltration va mieux, plus de douleurs la nuit, sauf en cas de faux mouvement trop brusque. on passe aux étirements car par contre j'ai perdu en amplitude mais je me force à continuer. je n'ai jamais pris d'anti-inflammatoire et j'en suis ravie . je souhaite juste pouvoir reprendre au printemps le vélo. donc courage, tes bobos vont partir au fur et à mesure . bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-01-2016 à 13:01 | ||
Bonjour les amies , Quel Bonheur de vous lire : ça m'apaise et me réconforte ! GRANIT et NIRI : Comment vous remercier pour vos messages , votre sagesse , vous êtes devenues pour moi une vraie thérapie ! C'est comme si je me confiais à ma " psy " , j'admire votre culture et vos conseils sont toujours les bienvenus ! ISA : Aucune honte de dévoiler nos faiblesses , il faut en parler ce qui nous aide à les contrôler , personne ne juge et c'est ce qui est fantastique ! Le chemin sera encore long et semé d'embûches , ( je serai encore longtemps assise sur le banc de la galère avec vous ) , mais comme dit GRANIT en gardant le sourire , la force à nous soutenir les unes les autres ! Je me suis bien reposée ce matin : réveil 8 h30 , j'ai fait 6 mn de vélo ( pas plus à cause de mon dos , qui va un peu mieux ) et je suis déterminée à faire un sans faute aujourd'hui ! Menu de rattrapage ce midi et ce soir je vais faire un velouté de céleri ( du jardin ) ! Merci infiniment d'être là .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-01-2016 à 10:35 | ||
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(suite)
ISA : Merci à toi aussi. Ton témoignage est réconfortant. Tu as beaucoup progressé depuis nos premiers échanges. Bon courage à celles qui travaillent ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-01-2016 à 10:29 | ||
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Bonjour :)
AMIFLOWER : Bienvenue chez nous. Ne pas prendre de poids quand on se lâche, c'est déjà une victoire. Bon courage pour ta reprise en mains. Comme toi, je stabilise mais pas au poids "minceur" que je vise. Je me fixe -300g/semaine pour venir à bout de mes 4 à 5 derniers kg. LENELPP : Je te plains : un lumbago, c'est douloureux. Je partage l'analyse et le conseil de GRANIT : repose-toi. J'ai ressorti mon Harrap's pour le mot "bust" ! Il faudrait vraiment que je me remette à l'anglais... Nous avons eu des orages avec de la grêle avant-hier soir et hier matin. Il n'y a pas eu de dégâts (j'ai toujours peur pour notre véranda). Tiens bon ! Tu es prête à reprendre ton programme avec courage. GRANIT : Bravo pour ta perte de poids. J'admire ta volonté et tu avances : c'est toi le vrai capitaine de notre galère. Est-ce que ce ne serait pas raisonnable que tu vises (même provisoirement) - 400 ou - 500g par semaine pour limiter ta sensation de faim ? "Ecoute ton corps..." J'ai fait beaucoup de dérapages ce week-end >:), ce serait une prouesse que je déstocke et que je perde 300g pour samedi. Je n'oublie pas mon rattrapage systématique du lundi midi. Bon début de semaine à toutes ! |
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