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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, 80) répond | Posté le 02-11-2015 à 07:45 | ||
Bonjour , Merci Lenepp de t'inquiéter de moi ... Je n'étais pas perdue ... Juste au vert en Normandie. Peu de connexion ni de téléphone dans le petit hôtel . Les vieilles pierres de la bâtisse me coupaient du monde civilisé ! Hélas la cuisine du chef et ma faiblesse devant les petits pains tout chaud et le beurre salé m'ont été fatales... +1,5 kg ... Mon corps s'est vengé de 8 mois de programme! J'ai repris le programme sérieusement hier. Je reprends mon travail ce matin après plus de 4 mois d'interruption et j'avoue que j'angoisse . Quand je vois déjà mon planning de cette première journée ! J'ai décidé de me protéger, de ne plus me faire autant de soucis pour les problèmes qui pleuvent et de ne plus prendre sur moi toutes les responsabilités. Je vais contrôler pour que le travail se fasse et ne plus prendre sur moi ce qui n'est pas fait .... Quel changement pour moi ... Et mes collaborateurs...!! Niri : courage pour les jours à venir. Prends soin de ta fille et de toi ( et de ton mari ). Vous avez besoin de douceur et le sirop d'érable est si bon ! N'oublies pas de te reposer également. Je t'imagines assise confortablement, bien au chaud avec un bon livre et une tasse de thé que tu partages avec ta fille. Lenepp, je vois que ton corps te fait aussi des misères. Alors soignes toi bien. En espérant que tes maux de ventre vont cesser et que tu vas pouvoir souffler. Je pense que tu aurais certainement préfèré perdre ce 1,4 kg sans les douleurs. Courage à toi aussi. Bonjour à toi Chouchou. Une caresse à Fangio. J'espère qu'il apprécie le bruit des moteurs avec un nom pareil ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-11-2015 à 19:01 | ||
Bonsoir , NIRI : Heureuse d'avoir de tes nouvelles et de ta fille ! Comment va - t -elle ? Moralement ? En tous cas , elle est certainement très heureuse d'avoir ses parents à ses côtés , franchement , c'est génial qu'elle soit si bien entourée . Nous avons voulu nous rendre sur la tombe de mon frère , mais comme c'est près de Strasbourg , nous avons renoncé à cause de mes problèmes de côlon ! D'ailleurs , je souffre légèrement déjà tout l'après midi : une douleur supportable mais lancinante . Chez nous , le brouillard , n'a pas réussi à se lever ( à couper au couteau !!! ) . A bientôt , les filles .... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-11-2015 à 12:25 | ||
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LENELPP : J'espère que tu vas mieux. En tous cas, c'est efficace pour le poids !
Hier : atelier citrouille, soupe à la citrouille, 2 fois 20 min de mouvements : rééducation avec ma fille. J'ai commencé "Le livre des Baltimore" de J. Dicker. Nous avons eu 2 visites de petits monstres. Il y a peu d'enfants dans ce quartier calme. Les gens vont en voiture dans les quartiers décorés pour Halloween ou la récolte est meilleure. Nous avons prévu de sortir un peu aujourd'hui. Bon dimanche ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-10-2015 à 17:52 | ||
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Bonsoir ,
NIRI : Tu es certainement contente que cette épreuve est derrière vous ! CHOUCHOU : Contente de ta pesée ? J'ai perdu : 1 kg 400 cette semaine , mais je n'ai pas de mérite , cette perte est due à mes problèmes de côlon irrité !!! J'ai réussi à faire mes courses cet après midi sans embûche et j'ai acheté des friandises pour les enfants qui ne vont pas manquer de nous sonner ce soir ! Hé oui , c'est la fête des petits monstres ! Bon week - end à toutes .... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 31-10-2015 à 12:00 | ||
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Bonjour les amies et bienvenue à Chouchou. Ma fille a été opérée hier (mastectomie). Elle est rentrée dans la soirée, tension faible mais elle semble récupérer vite. La méchante bête est partie, maintenant, il faut chasser les Demons et qu'elle accepte son nouveau corps. Elle doit déjà faire 20 minutes de mouvements aujourd'hui et nous allons le faire ensemble. Avant hier, nous avons visité le vieux Québec avec les décos d' Halloween, sous la pluie. Nous avons rencontré un humoriste connu ici qui nous a offert 2 Places pour son spectacle! Le week end devrait être froid et beau. Je gère les effets secondaires de mon traitement. Mon mari a une bronchite ( 9 jours d'antibio). Et le régime ? Ah, les Pan Cakes au sirop d'érable au petit déjeuner... Je fais attention... Prenez bien soin de vous.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-10-2015 à 17:22 | ||
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Bonsoir Chouchou ,
J'ai une grosse pensée pour NIRI aujourd'hui :x Apparemment , nous nous retrouvons seules en ce moment sur le forum :( Je t'en dis un peu plus sur moi aussi : je suis mariée ( également divorce dans le passé ) , j'ai 61 ans , pas d'enfants ( tout comme toi , la vie en a décidé autrement ) . Je ne suis pas encore à la retraite , je seconde un peu mon mari qui a une entreprise ( travaux de maçonnerie : il est tailleur de pierres ) . Je suis allée consulter mon médecin traitant ce matin : je souffre d'un urticaire suite à une allergie alimentaire et j'ai des colopathies fonctionnelles ( c'est horriblement douloureux , des maux de ventre à se rouler parterre ( il y a deux ans , j'en ai déjà souffert ) ! Dès que je mange , ça déclenche une crise ! Bon courage à toi et garde le cap § |
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Chouchou734 (30) répond | Posté le 29-10-2015 à 22:26 | ||
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Bonsoir
Lenelpp... J'ai fait de la dyslexie hier, excuse moi !!! Alors aujourd'hui : correct (ce soir des invités... J'ai fait des fajitas maison et j'ai bu un verre de vin 😕 mais pas de dessert) Vous parler un peu de moi... Bientôt 44 ans, vieille jeune mariée depuis 3 ans dans quelques jours (c'est le second mariage pour moi) pas d'enfant, la nature en a décidé autrement ! Mais en projet d'adoption 😋 Je travaille avec mon mari dans les sports mécaniques sur Alès. J'ai un second amour dans ma vie : mon Bouvier, Fangio 💕 Voilà un peu de moi... Je file au dodo car demain réveil à 6:00 en mode "week-end" rallye ! Bonne nuit 😴 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-10-2015 à 13:21 | ||
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Bonjour les filles :)
Aujourd'hui , je suis en mode " jeûne forcé " , cela fait plusieurs jours que je me sens barbouillée , ( maux de tête , ventre et plus aucun repas ne passe :-S ) Et j'ai des démangeaisons sur tout le corps ! Manque de bol , mon médecin traitant ne consulte pas cet après midi . Si demain , je ne constate aucune amélioration ,il va falloir lui rendre visite tout de même ! Courage CHOUCHOU , je te sens bien motivée ,continue sur ta lancée ! Peux tu nous en dire un peu plus sur toi ? MARYSETTE , GRANIT , CYNTHIA : Plus de nouvelles vous concernant ? Vous allez bien ???? |
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Chouchou734 (30) répond | Posté le 29-10-2015 à 07:06 | ||
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Bonjour !
Merci Nelepn pour ce message de bienvenue. Voilà, j'entame ma deuxième journée et j'espère faire tout ce qu'il faut pour tenir mes engagements. Ce matin balade avec mon gros toutou. Objectif 6000 pas/jour minimum (hier 5467). J'espère que vous êtes toutes en forme (y a-t-il des messieurs dans ce groupe ?). Une belle journée automnale commence dans les Cévennes avec le retour du beau temps ! À très vite |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-10-2015 à 12:31 | ||
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Bienvenue CHOUCHOU , ravie de te compter parmi nous !
Je suis une ancienne également . J'ai démarré le programme en 2013 ! J'ai perdu , puis repris et là il faut que je reprenne les choses en mains sérieusement ! J'avoue , je suis gourmande et nous avons toutes nos moments de faiblesse ! L'essentiel c'est de reprendre les bases s'il y a dérapage ! Il me reste également beaucoup à perdre ( 15 kilos , je me contenterai déjà d'une dizaine ) ! Là je me fixe des paliers de 5 kilos , ça semble plus facile à gérer et je me suis lancé un objectif de - 5 pour Noël , mais je sens que ça va être : galère !!! ISA : Contente que ton épaule te fasse moins souffrir , ralentis le rythme tout de même pour ne pas rechuter ! Le soleil à du mal à percer : brouillard , bonne journée .... |
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