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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 03-10-2015 à 08:45 | ||
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Bonjour et bon courage à toutes :)
CYNTHIA : Je suis soulagée de savoir que ton opération s'est bien passée. Bon rétablissement ! ISA : Ménage-toi. 15 jours, c'est vite passé même si c'est long quand on souffre ou qu'on ne peut pas faire ce qu'on veut ! Tu nous diras : ce civet ? Une tuerie ? Nous avons des invités ce soir : mon mari va au marché de Rennes acheter des fruits de mer. Un régal et c'est léger. Je n'ai pas encore d'idée pour le dessert. Je vise aussi - 300g/semaine mais j'ai du mal à trouver le bon équilibre : mercredi, j'avais perdu 400g mais depuis, j'en ai repris 500 (00). On va y arriver. Mon traitement ? Les aphtes piquent moins ce matin (8 bains de bouche + 3 brossages de dents/ jour : j'ai l'impression de ne plus penser qu'à ça). Je surveille la tension et le pouls 3 fois/ jour. J'ai eu des spasmes abdominaux sans conséquences. Ça va. Une semaine de passée. LENELPP : Ta motivation est contagieuse. Tu es un sacré moteur ! Tu rappelles à ma mauvaise conscience et à ma paresse (?) que je pourrais quand même recommencer les exercices de respiration pour les abdos, refaire des rotations du buste pour affiner ma taille et ressortir les petites bouteilles d'eau pour muscler mes bras. Bon week-end ! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 02-10-2015 à 22:46 | ||
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Cc les filles un petit coucou pour vous dire que mon opération s'est bien passer mais très dure à supporter niveau douleur demain vais découvrir combien j'ai de points aie. J'espère que vous faite pas de bêtises sinon gare mdr bonne nuit les filles
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-10-2015 à 13:13 | ||
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Bonjour les filles ,
Bravo ISA , on se lance ce défi pour Noël , peut-être ça peut motiver !!! J'en ai bien besoin , hier super forme , aujourd'hui , c'est juste le contraire , je suis FATIGUEE et pourtant j'ai bien dormi ! Je vais me remettre au sport pour retrouver de l'énergie et le surpoids fatigue également ! Donc, je sais ce qu'il me reste à faire . Cet après midi : courses , bonne journée ... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 02-10-2015 à 09:34 | ||
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bonjour
bonne nouvelle : ce matin 68.2 kg, j'ai perdu 800.grammes depuis la semaine dernière. j'ai surtout pas grignoté hier, bien mangé, ni trop peu ni trop. je voulais faire du vélo ce matin ,mais nous avons du monde samedi soir et mon cheri voulait faire un civet de lièvre. on va le faire mijoter toute la journée, une amie m'a prété une mijoteuse vieille de 30 ans et qui lui permet de réussir des merveilles. j'ai fait revenir avec un peu de gras , mais le lard dégraissé, et moitié moins que toutes les recettes lues, nous verrons samedi soir si cela vaut le coup. je vais marcher entre midi et 2 si le temps le permet, car pour le moment il fait très gris. un petit fond sonore avec louis Armstrong et tous les grand du jazz, cela me met de bonne humeur. bonne journée a vous toutes. Lenelpp courage, je suis à 68.2 et je souhaite arriver si tout va bien à 63.00, donc même objectif que toi - 5kg je me donne jusqu'à mi-décembre .cela ferait un bon score non ? et excellent pour toutes mes articulations qui souffrent de mon excès de poids. :-O Niri, a bientôt, j'ai réussi mon objectif de - 300g et toi, et le traitement ? bon weekend à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-10-2015 à 13:01 | ||
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Coucou les amies ,
ISA , ce que tu dis est vrai , moi aussi j'ai une profonde admiration pour NIRI qui se bat et qui nous remonte encore le moral à nous ! Quel courage !!!!!!!!! Tu dois beaucoup souffrir , et c'est lorsque l'on est immobilisée que l'on a envie de faire des choses que d'habitude on a tendance à remettre . Du moins c'est mon cas !!! Mon objectif est bien compromis pour samedi , je déstocke au " compte goutte " . Mais aujourd'hui , j'ai une pêche d'enfer , et je me suis fixé un objectif : pour Noël , perdre 5 kg ! J' ignore si je vais y arriver , mais au moins j'ai un but bien précis ! Allez , on ne se laisse pas abattre , ON Y CROIT ! NIRI , contente que tout soit rentré dans l'ordre ! Très belle journée à vous , pour moi : ménage ! CYNTHIA : C'est bien de nous rappeler à l'ordre ;) |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 01-10-2015 à 09:14 | ||
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Bonjour les filles
je vous admire, vous avez des soucis de santé, et vous pensez encore à votre programme, dans un sens cela permet d'avoir un objectif autre et ne pas être centré sur la maladie, mais c'est tout de même impressionnant, et toujours la bonne humeur, j'aime vous lire le matin , une petite pause dans le travail, hier j'ai craqué et mangé du chocolat, pas trop à mon sens mais trop pour maigrir. sinon mon IRM a révélé une fissure dans le tendon, donc je dois ne plus lever le bras, et donc c'est à ce moment que l'on réalise que faire avec un seul bras c'est galère. je suis en rage, je vais essayer pendant 15jours de ne vraiment rien faire a part la marche car même le vélo cela tire, bref cela ne va pas aider pour la perte de poids. je relativise, c'est n'est pas grand chose, juste pénible pour les taches quotidiennes, je met ua travail mon fils et mon mari. c'est d'ailleurs là on l'on s'aperçoit tout ce que l'on fait quotidiennement. bonne journée et bon weekend. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-10-2015 à 08:44 | ||
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Coucou
LENELPP : Quelle journée ! J'espère que ta mère va bien s'habituer à ses appareils. Il paraît que c'est de plus en plus difficile avec l'âge et qu'il ne faut pas les mettre que de temps en temps. Je n'avais absolument pas remarqué que ma tante (80 ans) en portait. Elle le reconnaît : quel confort ! Sale journée pour moi hier. L'infirmière du Centre qui m'a appelée, comme prévu, m'a dit de venir si mon pouls dépassait les 100. La fatigue peut expliquer la montée à 96. Il est repassé à 66 dans la journée. OUF ! J'ai bien dormi et ça va :) . Je tâtonne pour mon programme : retour au poids de samedi ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-09-2015 à 22:22 | ||
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Bonsoir :)
La journée a filé à la vitesse grand V ! Partie ce matin accompagnée de Maman , nous avions RDV pour récupérer ses appareils auditifs ! La technologie progresse , mais le prix également : 3600 £ , et très mal remboursé ! Nous étions absentes une partie de la journée , en rentrant : arroser les fleurs , faire la cuisine , pas une minute ! Ce soir , j'ai fait une soupe de potiron , ( j'aime ) ! Bonne nuit , à demain ... Comme , je me réveille souvent en sursaut avec palpitations , mon médecin m'a prescrit du " cardiocalm " c'est à base de plantes , NIRI pourrais - tu essayer avec un avis médical ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-09-2015 à 15:53 | ||
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Bonjour :)
Je suis aussi une bonne marmotte : mon poids remonte un peu (00). Vous lire me remet les pendules à l'heure : il ne faut pas céder ! Soucis pour mes filles + traitement = j'ai très peu dormi cette nuit et ce matin, j'ai eu des palpitations. J'ai fait une bonne sieste et j'espère que tout va rentrer dans l'ordre. Comme les aphtes attaquent, pendant 1 semaine, je dois supprimer tout ce qui est acide : tomates, ananas, moutarde, citron, vinaigre... Au moins, les bains de bouche au bicarbonate de soude et à l'huile d'olive sont efficaces pour supprimer mes envies de chocolat. TENONS BON ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 30-09-2015 à 08:16 | ||
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bonjour
Lenelpp: ne serait on pas sensible au changement de saison, et comme les marmottes, notre cerveau est programmé pour faire des réserves pour l'hiver. je suis comme toi, je pense plus à manger et comme Niri, plus attirée par les féculents , dont habituellement je n'ai pas plus envie que ça. Hier bien dans l'ensemble , mais la course le soir je n'ai pas eu le temps de manger car cours de piano pour mon fils et cours de chant à la suite, juste le temps de le ramener. juste un ......petit pain raflé lors de l'entre deux. ce matin, un beau ciel lumineux, qui donne la pêche, car mon bureau en face de la fenêtre et dès 7h00 au boulot car plus qu'une journée pour tout finaliser, cela va être chaud. j'ai sorti des gambas du congél. et on fera des légume rapidos. bonne journée |
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